13 Ungdom Pitching Grep Hver Baseball Coach Bør Vite

Hjem Tips & Artikler Grep

Let ‘ s talk about baseball pitching grep, pitch grep og lære å kaste forskjellige tonehøyder…

Hall of Fame mugge Warren Spahn er kjent for en gang sa:

Treffe timing. Pitching er opprørende timing. En mugge trenger to plasser—de leter etter, og en til å krysse dem opp.,

jeg ærlig talt kunne»t mer enig med denne uttalelsen.

Hvis pitching er alt om opprørende en hitter»s timing, og en av de beste måtene å gjøre dette på er ved å endre hastigheter og ved hjelp av ulike inngrep.

når som Helst jeg»m arbeider med en ung mugge, første prioritet er alltid å få den grunnleggende mekanikk for de fire-søm fastball ned.

Da… vi flytter inn i den nest viktigste pitch—endring opp.

Det er et bedrag og bevegelse pitch ment å forstyrre en hitter»s timing når han»er blitt vant til å se makt plasser.,

GRATIS NYHETSBREV
Registrer deg for min daglige pitching tips nyhetsbrev på e-post
For eksklusive tips og innsikt som ikke finnes på nettstedet.
Klikk her for å abonnere

Den «beste» skifte grep vil avhenge av muggen. Så det er en god idé å la unge mugger eksperimentere med ulike alternativer.

For det første, du kan bruke en fire søm eller to søm fastball grep, men hold ballen løsere og dypere i håndflaten.,

Om det»er ikke nok til å bremse banen ned, du kan også prøve de tre finger skifte grep (som er flott for unger med mindre hender) eller sirkel endring, som er hva jeg kastet hele min karriere starter på 12 år gammel.

mekanikken er identiske til fastball. Bruk samme windup, slipper punkt, arm hastighet og extension. Den ekstra friksjon fra de dypere grep vil ta hastigheten av banen for deg.

å Utvikle en kjempeflott fastball

Garrett Richards har en alvorlig god fire-søm fastball. Sjekk det ut her…,

Garrett Richards» fire-søm fastball

legg Merke til hvordan hans 6-fot-3 ramme gjør det mulig for ham å få fullt på toppen av ball, noe som gir en ren nedover plan for hans fastball fra haugen til hanske, og skape flere vask og naturlige inne bite?

Lede dette stedet til 98 MPH med subtile bevegelser er det som gjør det nesten umulig for hitters å square opp og generere solid kontakt mot ham.

for Å utvikle en stor fastball som Garrett Richards, det er viktig å huske på dette:

I et gitt spill, de fleste mugger vil kaste 65% til 70% fastballs.

Så naturlig som»s hva din sønn bør bruke mest tid på å lære først.

Når han»s mestret fire-seamer, anbefaler jeg å legge til en to-seamer (for bevegelse) og en endring opp (for en endring av tempo) før de går videre til en bryte banen som kurve ball på 14 eller 15 år gammel.,

Før jeg dele med dere noen av illustrasjonene og trinn-for-trinn-instruksjoner for alle 13 avgjørende pitching grep for ungdom mugger, det er viktig å ha noen tips i bakhodet når du lære nye banen…

Dette kan bidra til å sette fart på læring og redusere frustrasjon underveis.

1. Don»t har urealistiske forventninger når man lærer et nytt banen.
   Husk, det er nye, så oppfordrer din sønn ikke kan forvente å være perfekt med spinn og en plassering til høyre unna.
   Disse ting tar tid.
   Det beste egenskap å ha når man lærer et nytt banen er tålmodighet.,
2. Være STOR med 2 eller 3 plasser, snarere enn gjennomsnittet med 4 eller 5.
   To flotte baner er bedre enn fem plasser som don»t alltid fungerer—eller at din sønn kan»t kaste for streik 6,5-7 av 10 ganger.
   Prøver å lære flere nye pitching fatt på en gang vil trolig redusere sønn»s effektiviteten på banene han»ll bruker oftest.
   Igjen, kan du starte med de fire-søm fastball. Legg deretter til en to-seamer og endre opp som hans komfort nivå og føler for banene blir bedre.
3. Konsentrere seg bare på plasser som vil bidra mest til din suksess.,
   Screwballs og knoke baller bare er»t relevante for 99% av pitching befolkningen, spesielt i Little League Baseball (og selv i high school og college baseball). Stick med at fastball!
4. Ha det gøy!
   Dette er virkelig nøkkelen. Å lære et nytt banen er morsom fordi din sønn, er å gjøre seg selv bedre…
   …og det»er hva det er alt om!

Nå let ‘ s lære å kaste de 13 tasten plasser…

Hvordan å kaste en fire-søm fastball

Det beste grepet for hastighet og kontroll på fastball er over fire sømmer.,

Med en fire-søm fastball, baseball er balansert og konsistent trykk med fingeren skaper en litt flyturen banen til plate, skape bedre presisjon og kontroll.

fire seamer er grunnlaget for alle mugge»s arsenal. Jo bedre den er, jo mer effektiv vil alt annet han kaster vil være.

La ‘ s ta en nærmere titt på grep, arm handling og mekanikk av banen.

finn ut grepet

Her er noen bilder av fingeren plassering for de fire-søm fastball.,

vil du legge merke til hvordan indeksen og midtre fingrene er plassert enten på «C» eller «bakover C» over sømmer, med tommelen plasseres under?

All kraften er brukt gjennom midten av ballen mot mål, med fingrene for å skape bakoverspinn etter løslatelse.

Standard fire-søm grep

1. Grep baseball over den brede sømmer med fingeren pads over sømmene.,
2. Sted de første to fingre 1/2 til 3/4 cm fra hverandre. For å forbedre kontrollen, utvides litt ut.
3. Plasser tommelen direkte under ballen. Ballen skal hvile på innsiden benete overflaten av det første leddet på tommelen.
4. Bøy ring finger inn i håndflaten med bare innsiden av den andre knoke rørende og stabiliserer ballen.
5. Hold ballen ut i fingrene. Det bør ikke komme i kontakt med kjøttfulle delen av håndflaten. Det skal være en god plass mellom pekefingeren og tommelen.,
6. Hold et fast grep, men lar håndleddet og underarmen muskler til å være løs og avslappet.
7. For god kontroll, grep, finger-trykk inn og slipp punktet må være konsekvent.

Arm handling og mekanikk

Sjekk ut dette videoklippet av Felix Hernandez skyte en 92-MPH fire-seamer siste Prince Fielder for en kalt strike.

Felix Hernandez»s fire-søm fastball

Ta et sete!,

Hernandez, som de fleste big league mugger, gjør en fin jobb av følgende:

1. håndflaten vender plate med de første to fingre på toppen av og rett bak ballen.
2. ballen kommer ut av hånden som håndleddet bøyes frem til en nøytral posisjon, og hånden krysser en linje om, selv med muggen»s ansikt.
3. Etter løslatelse, fingrene flex frem følgende ballen og håndleddet vil naturlig bøy fremover også.
4. Den ballen skulle komme ut fingeren puten av den ytre halvdelen av langfingeren., Dette vil gi ballen litt siden og bakover rotasjon, noe som fikk ballen til å gå litt, men ikke så mye som en to-søm fastball, som er beskrevet senere.
5. armen fortsetter nedover på tvers og utenfor føre beinet etter en god lang jevn bue av retardasjon.

fire-søm fastball er en utmerket banen for å kaste hardt, opp i strike zone.,

Hvordan å kaste en to-søm fastball

to-søm fastball er en pitch kastet mye som fire-seamer men med annen finger plassering som fører til en litt mer bevegelse nedover, og/eller til å kaste side av platen.

Det kalles en «to seamer» fordi da kastet, banen har bare to sømmer skjærer gjennom luften mot målet.

Dette får ballen til å bevege seg mer, men er også en litt tregere.,

Det er viktig å merke seg at mens noen mugger kaste sine to seamer et par miles per time tregere enn sine fire seamer, vil mange kaste begge plasser like hardt.

La ‘ s ta en nærmere titt på grep, arm handling og mekanikk av banen.

finn ut grepet

Her er noen bilder av fingeren plassering for to-søm fastball.

vil du legge merke til hvordan indeksen og midtre fingrene er plassert langs sømmene med tommelen under?,

Standard to søm grep med sømmene

Standard to søm grep over sømmene

1. Hold ballen med to fingre tett sammen inne med eller langs den smale sømmer, eller over det smale sømmer.
2. Bruk en litt fastere trykk med fingeren enn fire seamer og hold baseball litt dypere i hånden.,
3. Hold ballen skal litt ubalansert av sentrering ballen mot ringen av fingeren din og legge mer press til den første fingeren pad.
4. Bruke én av to metoder for tommelen posisjon under baseball:
   • Plasser tommelen under ballen hviler på en søm på innsiden benete overflaten av første ledd. Når du slipper, tommelen er litt trukket under ballen, å lage en side til over-spinn.
   • For mugger med store hender og lange fingre, noen foretrekker å bøye tommelen tilbake under ballen mer for å få ballen ned og over tommelen raskere.,

Arm handling og mekanikk

Sjekk ut denne to-søm fastball fra Henderson Alvarez av Miami Marlins. Her er det i slow motion som han slår ut Curtis Granderson av Mets…

Henderson Alvarez»s to-søm fastball

Mann, det er en ting av skjønnhet.

At bevegelsen er rett og slett syk, ikke sant?

Alverez, som de fleste big league mugger, gjør en fin jobb av følgende:

1. Som arm og hånd kommer til utgivelsen punkt, håndleddet er litt slått ut.,
2. Det er litt mer først fingertrykk som fingrene kommer over og nedover på innsiden av ballen.
3. tommelen trekker litt utover og under ballen. Husk at ballen er allerede off-sentrert litt til ringfingeren.
4. håndledd bøyes ned og litt utover. Håndleddet vil ikke være så løs som på en fire-søm fastball.

Dette neste videoklipp av Johnny Cueto»s to-seamer bringer virkelig det sammen for oss.

Her»s en fantastisk to-søm fastball til motstridende mugge Lance Lynn.,

Johnny Cueto»s to-søm fastball

Det er vanskelig ikke å elske mengden av bevegelse på denne fastball. Ballen begynner på den ytre halvdelen av platen og ender vel inne, ute av streiken sonen.

Hvordan å kaste en endring opp

endre opp er kastet med nøyaktig de samme arm handling og arm hastighet som fastball, men med et grep som gir mindre kraft bak ballen og derfor mindre hastighet.

Den mest effektive endre opp er som følger umiddelbart etter en fastball i en pitching rekkefølge., Hvis en mugge er en virkelig hard thrower, endringen er mer effektiv fordi hitter har å «gir opp» for en god fastball og gjøre sin beslutning om å svinge mye tidligere.

muggen, selvfølgelig, er å prøve å ødelegge hitter er timing og ta bort hans aggressivitet.

Ser ut til å kaste den endre opp til 10-15% av fastball hastighet. Så hvis en mugge kaster en 85-87 MPH fastball, en effektiv endre opp hastigheten vil være 72-78 MPH.

Også, muggen bør»t mener en endring opp er bare effektiv når det er ubesvarte., Det er virkelig ikke en streik ut banen, men en tonehøyde som er «miss tidsbestemt,» forårsaker svak kontakt. Selv endre ups ut av streiken sonen kan være effektiv fordi den effekten en leiemorder er tillit til at han kan «sitte» på fastball.

Sjekk ut denne endringen opp fra Stephen Strasburg. Se denne banen flytt ned og til høyre…

Stephen Strasburg endre opp

jeg bokstavelig talt føler for å gråte på vegne av hitters overalt.,

De beste tidene å endre hastigheter er:

• Til store swingers
• Når røren er videre i teller—1-0, 2-1, eller 2-0
• Når en hitter prøver å trekke eller er ut i front av banene

La ‘ s ta en nærmere titt på grep, arm handling og mekanikk av banen.

finn ut grepet

Pitching grep for å endre opp varierer, men generelt grep dypt i fingrene, men ikke i håndflaten. Grep bør også være veldig løs, med akkurat nok press for å sørge for at det doesn»t falle ut av hånden.,

Standard change up grip with the seams

Three finger change up grip

Four finger change up grip

Circle change up grip

Vulcan change up grip

1. Grip the ball deep in the hand, balanced and loose., Ballen skal hvile opp mot toppen ryggen av håndflaten eller på undersiden av fingrene.
2. Hvis beholderen er bare å lære banen, bruk de tre finger grep for kontroll. For en RHP å se på baksiden av hånden hans, og ballen som en klokke, plasser tommelen på 7 o ‘clock, den lille fingeren på 5 o’ clock, og de første tre fingre på toppen av ballen på 11, 12, 1 o ‘ clock.
3. Heve fingeren tips og pads litt og bruke fingertrykk mellom første og andre finger leddene.
4. ikke angi grep før ballen er skjult i hanske like før hånden pause.,

Arm handling og mekanikk

Sjekk ut denne endringen up fra Max Scherzer å finne ut Adam Dunn…

Maks Scherzer»s endre opp

Kjærlighet som bevegelse!,

Scherzer, som de fleste big league mugger, gjør en fin jobb av følgende:

1. armen action er akkurat som fastball til muggen kommer inn i den anti-fase, deretter:
   • Ta hånden i nærmere hodet som fører til albuen til å føre lengre tid
   • Start en tidlig pronasjon i håndleddet
2. Etter løslatelse, fingrene er løftet av ballen, ballen ruller opp fingrene.
3. håndledd og hånd er pronated litt tidlig som stopper håndleddet popper frem. Dette tar hastighet av ballen og skaper bevegelse.,
4. På følge gjennom, kollaps kroppen litt. Prøv ikke å få for mye baksiden stasjon og hip rotasjon i pitch.
5. Arbeide for full armen utvidelse til plate på følge gjennom, akkurat som på fastball.,

2 hemmelighetene til en bedre endre opp

diskusjonsforumet Let ‘ s Talk Pitching har en veldig bra tråd på å utvikle den endre opp banen i hvilke medlemmer som delte følgende tips for å øve og kaste et flott off-hastighet, stemmeleie:

5 feil når du kaster en endring opp

– >

1. Bremse ned armen og kroppen bevegelse
2. Over vektlegge fastball bevegelse
3. Slippe ballen for mye fra den siden som forårsaket ved å slå hånden over for mye.,
4. Slippe hånd og albue og kort bevæpne hele kroppen
5. Ikke fungerer på og som bruker banen nok til å mestre det

Dette neste videoklipp av James Skjold» patentert endre opp bringer virkelig det sammen for oss.

Sjekk ut bevegelsen på denne banen for å få Mark Teixeira svingende…

James Skjold» endre opp

Ekle akkurat der.

The bottom line er dette: hvis en ung mugge kan utvikle en god forandring, hans fastball vil vises raskere og hitters vil være mindre aggressiv.,

Hvordan å kaste en kurve ball

Det er mye diskusjon blant unge trenere om «riktig» alder for å lære spillerne til å kaste en kurve ball

Det er ikke uvanlig for barn så unge som 10 eller 11 for å utvikle teknikk og ferdighet til å kaste en kurve ball

Men som doesn»t mener de bør.

Yngre barn har vanligvis hender og fingre som er mindre og kortere.

Som et resultat, de har problemer gripende, kontrollere og slippe banen riktig.,

Dette fører ofte hånd, håndledd eller albue å være ut av riktig posisjon under akselerasjon og slipp faser, noe som kan føre til skade.

Yngre spillere også mangel på armen styrke og holdbarhet for å kontrollere kreftene på albueleddet i løpet av banen.

Så hva»s «magic alder»?

Generelt sett, spillere bør være MINST 14 år før de begynner å bruke banen regelmessig i spill situasjoner.

Sjekk ut denne slow-motion se på Madison Bumgarner»s-krok som han slår ut Mike Moustakas…,

Madison Bumgarner»s-kurve ball

Hva»s interessant om Madison Bumgarner er at han var»t lov til å kaste en kurve ball til han var 16 år gammel, ifølge en artikkel i Sports Illustrated.

På dette punktet, de fleste gutter som har gått gjennom puberteten, og bein og bindevev i sin kaste armene er sterk nok til å takle presset.
Men, enda viktigere, det er DITT ansvar som trener til å lære barna riktig mekanikk av banen, og gi dem med øvelser for å tilstand albue og skulder.,

La ‘ s ta en nærmere titt på grep, arm handling og mekanikk av banen.

finn ut grepet

Som med de fleste andre plasser, grep for kurve ball vil variere.

Men generelt press på en kurve ball er gitt av langfinger og tommel. Pekefingeren er bare med på turen.,

Standard curve ball grip

Curve ball grip with index finger up

Knuckle curve ball grip

No space curve ball grip

1. The curve ball grip may vary from pitcher to pitcher. Much depends on hand size, grip strength, finger length and feel., En mugge med store hender og lange fingre har en fordel fordi han kan holde fingrene på toppen av ballen og ballen vil ikke slippe ut så ofte.
2. jeg foretrekker å undervise en standard rotasjon kurven fordi det gir mulighet for raskere rotasjon og derfor sjansen for en skarpere pause.
3. Grep ballen litt dypere i hånden enn fastball, men ikke choke ballen. La det være et mellomrom mellom pekefingeren og tommelen.,
4. trykkpunkter på ballen er:
   • utsiden fingeren puten av langfingeren er opp mot bred søm
   • kjeltring mellom den første og andre ledd på ringfingeren stabiliserer ballen.
   • trykk poenget med tommelen på ballen langs innsiden benete overflaten av første ledd.
   • første fingeren skal bare lå på ballen og være nær langfingeren så kan ballen rulle over det raskt. Et par mugger vil faktisk løft den første fingeren på utgivelsen.,
5. Bruk et fast grep med langfingeren pad og tommelen, men som nevnt muggen må opprettholde en løs og fleksibel håndleddet. Underarm muskler bør ikke være anspent under akselerasjon fase.

Arm handling og mekanikk

Sjekk ut Francisco Rodriguez»s arm handling som han kaster en kurve ball

Francisco Rodriguez»s-kurve ball

K-Stang holder major league-rekord for lagrer i en sesong med 62 satt i 2008. Hans kurve ball er 76-79 MPH, eller ca 16 km / T saktere enn hans 95 MPH fastball. Det»er ideell.,

Det er ikke vanskelig å se hvorfor han»s en av de mest dominerende closers i MLB historie med at deuce.

Rodriguez, som de fleste big league mugger, gjør en fin jobb av følgende:

1. I starten av bevegelsen, armen tiltak bør være akkurat det samme som på fastball. Bruk et komplett utvalg av bevegelse, ikke kort arm på ryggen swing eller krøller seg håndleddet.
2. muggen skal forsøke å få hånden høyt opp i cocked posisjon med albuen minst like høy som skulderen. På denne måten muggen vil være akselererende i en nedadgående flyet.,
3. Som skulderen begynner å eksternt rotere, håndflaten vil slå innover til delvis ansikt hodet. Fingrene vil nå være på topp utenfor—ikke bak ballen som på en fastball.
4. Under akselerasjon fase, albuen vil føre litt lengre og skulder vil internt rotere senere. På dette punktet muggen bør tenke på stor hånd hastighet og håndledd fest i en videre, indre plan. Hånden hastighet må kjøre forbi albuen for å slippe ballen med en god overspin.
5. hånden bør være høyere da, og godt utenfor albuen på utgivelsen punkt., Ikke krøller seg håndleddet på innsiden av underarmen, dette reduserer ball hastighet.
6. muggen bør bøy på livet å få hode og skuldre over skride etappe. Prøv å visualisere nå ut foran kroppen direkte til plate.
7. Ved slipp av ball, slappe av i hånd, håndledd og arm for å tillate armen til pronate naturlig. Dette vil redusere noen av stress på skulder og albueledd.
8. På kurve ball gjør ikke forsøk på å få full arm forlengelse på følge gjennom. Kort arm for å følge gjennom raskt nedover og utenfor føre hofte.,

5 hemmelighetene til en bedre kurve ball

Jeremy Affeldt har en fin kurve. Sjekk ut denne 76 km / T bender å Eric Hosmer (og den fine rammen av Buster Posey)…

Jeremy Affeldt»s-kurve ball

Det»er slik en skitten banen.

Affeldt, som de fleste big league mugger, forstår disse 5 hemmelighetene til en stor kurve ball:

1. ikke til å stresse bevegelse. Gjøre visse hodet og skuldrene komme over føre beinet og hånd hastighet forbi albuen og dra nedover.
2. ikke kjøre tilbake kne frem så hardt som på rask ball., Mange mugger lyst til å dra tilbake pivot foten for å tillate dem å flex tidligere på livet.
3. Det er viktig å bruke god føre armen handling, kjører ned og tilbake, noe som gir stor hastighet på hoftene, og deretter skuldrene. Holde foran skulderen stengt så lenge som mulig.
4. Under utgivelse og følge gjennom mange mugger lage en slik voldelig nedadgående kraft at de mister synet av ballen på vei til plate, men plukke det opp igjen i god tid før den kommer til å treffe sone.,
5. Som på fastball, en mugge kan ha til å bruke en hoppe trinn for å gjenopprette balansen til-feltet sin stilling.

8 feil når du kaster en kurve ball

Og vi kan»t snakke om kurven baller uten å snakke om Clayton Kershaw»s breaking banen. Det er en av de beste i spillet.

Clayton Kershaw»s-kurve ball

Det tar noen få klokker til fullt ut å fatte skjønnheten av Kershaw»s-krok., Legg merke til hvordan banen når så høyt som øye-nivå godt av platen før grasiøst å falle til bunnen av utvendig hjørne for kalt strike på Wilin Rosario.

Nå er det»er en bakover-K!

Her er de 8 mest vanlige feil som jeg»ve observert mugger gjøre når du kaster en kurve ball:

1. Over å kaste det.
2. Kort tilkopling av backswing, og kommer ut av en lav skeivt posisjon.
3. strekker seg Over albuen ved å slippe ballen i en 12-6 vs. en 1-7 rotasjon.
4. Ikke kort bevæpne de følger, strekker seg over albuen.,
5. Håndleddet henge under backswing eller curling håndleddet under akselerasjon.
6. Kveles ballen altfor dypt i hånd.
7. Kastet over kroppen.
8. Hengende kurven—pitcher kaster opp hill, lave albuen i cocked posisjon, eller løper bevegelse i forkant av armen.

Hva tror du?

Nå er det»s tid til å høre fra deg:

Er det noen pitching grep tips som jeg har gått glipp av?,

Eller kanskje du har en ide om hvordan jeg kan gjøre denne listen enda bedre.

---