2% Melk (Norsk)

oktober 29, 2020 admin 0 Comments

Den beste melk alternativ, hvis du ønsker å kutte kalorier, er å gå for lavere-fett melk varianter—1 kopp 2% melk har 24 færre kalorier enn 1 kopp melk (og en kopp skummet melk har 36 færre kalorier enn dette 2 prosent). Men 2 prosent er»t en dårlig næringsrik valg—det kommer fortsatt med magen-fylling protein, og er lastet med 286 milligram kalsium, som dekker nesten en tredjedel av din daglige kalsium behov.,

Ernæring Fakta

visning Størrelse: 1 kopp
Kalorier: 122
Protein: 8 g
Fett: 5 g
Mettet: 3 g
Enumettet: 1 g
Flerumettede: 0 g
Karbohydrat: 12 g
Sukker: 12 g
Fiber: 0 g

– Tasten for Vitaminer og Mineraler

Vitamin D
Beløp: 105 IU
Daglige Verdi: 26%

Riboflavin
Mengde: .5 mg
Daglige Verdi: 27%

Vitamin B12
– Beløp: 1.,1 mcg
Daglige Verdi: 19%

Kalsium
Beløp: 286 mg
Daglige Verdi: 29%

Fosfor
Beløp: 229 mg
Daglige Verdi: 23%

Kalium
Beløp: 366 mg
Daglige Verdi: 10%

Redaktørene av Menn»s HealthThe redaktører av Menn»s Helse er din personlige kanal til toppen ekspertene i verden på alle ting viktig for menn: helse, trening, stil, sex, og mer.
Dette innholdet er skapt og opprettholdt av en tredjepart, og importert på denne siden for å hjelpe brukere med å gi sine e-postadresser., Du kan være i stand til å finne mer informasjon om dette og lignende innhold på piano.io

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *