En Kettlebell-Trening for Hele KroppenEn Kettlebell-Trening for Hele Kroppen
så langt Som treningsutstyr går, en kettlebell er så enkelt som det blir: bare en hunk av jern med et håndtak. Og i motsetning til kompliserte vekt maskiner, kettlebells tillate for sammensatte, funksjonelle øvelser, som arbeider for flere ledd og muskelgrupper sammen—inkludert små stabilisatorer for å bedre etterligne bevegelsene i