3 Måter å redusere Carpal Tunnel Smerter om Natten Naturlig
Personer diagnostisert med carpal tunnel syndrom har en tendens til å rapportere en økning i håndleddet smerte første tingen i morgen. Hva som skjer mens du sover? Det viser seg at det er mye inkludert hvordan du posisjonen din hånd og håndledd. Sjekk ut disse tre enkle metoder for carpal tunnel behandling, og du kan prøve i dag. Så kontakt vår kiropraktor og carpal tunnel lege i Kenosha for ekstra omsorg.,
Om Carpal Tunnel Håndleddet Smerte
Hvis du lider av carpal tunnel syndrom i håndleddet, dette er forårsaket av nerveskader. I dette tilfellet, median nerve som går fra øvre cervical ryggraden i nakken gjennom den øvre armer og ned gjennom hvert hull i dine hender. Dette vil føre til håndleddet smerte og ubehag. Du kan ha carpal tunnel syndrom i begge håndledd. Dette er imidlertid sjelden siden den tilstand som er resultatet av en klem, eller trykket median nerve.,
Behandling for Håndleddet Smerte
Heldigvis vår kiropraktor kan behandle håndleddet smerte naturlig ved hjelp av kiropraktikk. Sammen med kiropraktiske justeringer for å rette ryggen og redusere knipe på median nerve, vår kiropraktor og hennes team tilbyr også livsstil råd. Ta hensyn til disse tre måter å behandle dine carpal tunnel på natten naturlig.,
Natta Håndleddet Lokalisering
Den viktigste grunnen til at du våkner opp med håndleddet vondt på grunn av den carpal tunnel er at median nerve fortsetter å være tatt mens du sover. Som et resultat, du våkner opp med nummenhet, prikking, eller smerte i din hånd, håndledd og fingre. Pasienter rapporterer ofte om å være i stand til å bruke sin hånd for den første timen eller så etter å ha våknet på grunn av carpal tunnel syndrom symptomer.
for Å bøte på dette problemet, rist forsiktig på hånden før du går i dvale., Du kan også ta en varm dusj eller bruk en varm håndkle over håndleddet til å slappe av leddbånd. Hold din hånd legging ut slik at håndleddet ikke er vridd eller bøyd og unclench fingrene. Vurdere hengende hånden over den siden av sengen for å hjelpe strekke ut håndleddet leddbånd mens du sover.
Hand Øvelser
Holde hånden din styrke opp og se forbedringer i din carpal tunnel syndrom. Ved å arbeide og strekker håndleddet og hånden leddbånd og ledd, for å tillate at median nerve til å være lettet på trykket., Dette trykket er mest sannsynlig på grunn av arrvev fra skade i håndleddet, for eksempel fra press på håndleddet grunn til å skrive mye. Trenger du en kiropraktor for å bidra til å bryte opp denne arrvev naturlig.
I mellomtiden, forplikte deg til disse daglige hånd øvelser og strekker seg. Sirkel hånd rundt på håndleddet til 30 ganger hver retning. Biter knyttneven din, og holde den inne, så slippe for en gjentagelse av 10 ganger. Gjør disse øvelsene i starten av hver dag, og med jevne mellomrom når du bruker håndleddene mye eller du opplever håndleddet smerte., Andre håndleddet øvelser inkluderer bruk av et sett med lett hånd vekter, av én til tre kilo. Bruk disse vektene for å styrke dine håndledd og hånd muskler. På denne måten kan du beskytte mot carpal tunnel smerter i fremtiden.
Ta Kosttilskudd
Visse vitaminer og mineraler kan hjelpe deg med å forbedre dine felles funksjon. Vurdere å supplere din diett med vitamin B6, som viser lover for å hjelpe til lindring håndleddet smerter forbundet med carpal tunnel. Andre kosttilskudd for å se inn for behandling carpal tunnel smerte er vitamin D, bromelain, magnesium, eller gingko biloba.,
Hvis du er ute etter en enda mer all-naturlig tilnærming, spør vår kiropraktor om ernæringsmessige rådgivning. Vi er her for å hjelpe deg med å identifisere mat kilder av disse vitaminer og mineraler. Finn ut hvordan du oppretter en optimal diett plan for å beskytte mot håndleddet smerter på grunn av carpal tunnel syndrom.
Kontakt Vår Kenosha Kiropraktor, Dr. Jeranek, i Dag
for Å motta flere carpal tunnel behandling for håndleddet smerter, ta kontakt med vår Kenosha kiropraktor, Dr. Janet Jeranek., Her på Jeranek Familie Kiropraktikk, bruker vi en helhetlig, all-naturlige metoder, inkludert justering for spinal smerte lindring. Som du vurdere alternativene for carpal tunnel lindring av smerter om natten, vi er glad du ser på våre carpal tunnel lege som foretrukket leverandør.
Vi har mer enn 30 års erfaring tjene samfunnet av Kenosha, WI. Vi tilbyr samme dag avtaler sammen med en gratis pasienten konsultasjon med vår kiropraktor Dr. Janet Jeranek., På denne måten kan vi utvikle en personlig behandling plan som er perfekt for din carpal tunnel smerte og håndledd tilstand. Vi tilbyr også skånsom chiropractic omsorg for de personer som lider av kronisk håndleddet smerte. For å planlegge en avtale, ring vårt kontor på (262) 694-7833.