4 Kiwi hud fordeler som kan forbedre ditt utseende (og endre din oppfatning av frukt)
Du»har trolig hatt kiwi i en deilig tropisk smoothie eller som en del av en frisk frukt terte, men visste du at kiwi frukt er også rett og slett bra for huden din?
The fuzzy brun utvendig kan ikke se at spennende — men den lyse grønne kjøtt og svarte frø på innsiden levere noen ganske fantastiske fordeler. I tillegg til å hjelpe deg å opprettholde væskebalansen, duggvåte hud over hele kroppen, kiwi»s aktive egenskaper kan redusere tegn på aldring!,
Det smaker godt og bidrar til å holde huden sunn — hva er ikke å elske? Her er fire kiwi hud fordeler får du ved å innlemme denne frukten i ditt kosthold og hudpleie rutiner.
Låser inn fuktighet
En av de største fordelene kiwi tilbyr er sin forbløffende evne til å holde huden hydrert. Dette skyldes i stor del til frukt»s høy konsentrasjon av C-vitamin, som styrker barriere lipider i huden. Å ha en sunn barriere og hud microbiome kan hindre vanntap samt invasjoner fra mikroorganismer, ifølge en rapport publisert i tidsskriftet Næringsstoffer.,
Når huden din er riktig hydrert, det utstråler med et mykt, ungdommelig glød. For å komme inn på denne godhet og opprettholde sunn og strålende hud, prøve ut en fot eller hånd maske som»s fylt med soya-og kiwi-komplekset.
2. Hjelper til med å hindre tidlig aldring
Hvis du bruke solkrem hver dag og bruke kroppen fuktighetskrem på natten for å holde huden sunn, ungdommelig og rynkefri, du»re på rett spor — men det er mer du kan gjøre for å redusere tegn på aldring! Miljøfaktorer som forurensning, sol og røyking kan føre til oksidativt stress, som akselererer skade huden., Heldigvis, vitamin C og E er potente antioksidanter som nøytraliserer oksidativt stress og beskytte mot denne type skader.
ved Hjelp av hudpleie produkter med vitamin C-rike ingredienser — som kiwi — kan forbedre huden din»s motstand mot UV-stråling og faktisk hjelpe det til å produsere kollagen. Så, mens du vasker bort dagen hver natt, kan du beskytte huden din fra den neste ved hjelp av fuktighetsgivende infusjon dråper laget med kiwi ekstrakt. Dette vil effektivt trekke ut urenheter og levere en kiwi hud fordeler på samme tid!,
Reduserer synligheten av rynker
Hver gang du spiser C-vitamin-rik mat, som kiwi og jordbær, du»re å gi huden din verktøy det er behov for å bekjempe tegn på aldring. Tross alt, å ha et kosthold som»s høy i vitamin C forbedrer huden»s elastisitet, antioksidant kapasitet og fuktighet, i henhold til de nevnte forskning publisert i Næringsstoffer. I en 90-dagers studie, 60 sunn deltakere med tegn på hudens aldring tok en muntlig supplement som var høy i vitamin C — forskerne konkluderte med at deltakerne viste bedre hud og færre rynker.,
for Å høste disse fordelene, kan du prøve å legge til mer kiwi til din diett. Spiser du en porsjon eller to er en sikker måte å dra nytte av sin aktive egenskaper! Du kan også komme inn på godhet av topically å bruke en kiwi-tilført fuktighet til huden over hele kroppen.
Bedrifter huden for et mer ungdommelig utseende
Hvem ikke t ønsker fastere hud? Ved hjelp av hudpleie produkter som inneholder folat — et næringsstoff som finnes i kiwi som»s kritisk til dannelsen av nye celler — kan bidra til å forbedre fastheten av moden hud, ifølge en studie publisert i Journal of Kosmetisk Dermatologi., Forskerne fant at å bruke et aktuelt produkt med folsyre forbedret kollagen fiber tetthet og kollagen metabolisme, oppstrammende og strammer huden i prosessen.
Ønsker du å legge til en folat-rik produktet til din hudpleie rutiner? Søker ut en body krem som inneholder kiwi for hud -, oppløftende resultater. Med kiwi hud fordeler som dette, hvor den vant t ta lang tid før du spør deg selv hvordan du noensinne fikk denne langt uten å innlemme frukt inn i din diett!