5 felles vinteren allergier og hvordan å håndtere dem på
Sesongmessige allergier er vanligvis assosiert med våren og sommeren når pollen nivået er høyt, men kaldere vintervær kan øke sjansene for å bli utsatt for en helt annen rekke triggere.
Mange vinteren allergener eller irritanter kan gi allergiske rhinitis, eller høysnue som den er mer kjent., Allergisk rhinitis oppstår når kroppen»s immunsystemet overreagerer til en viss substans, som forårsaker betennelse i nese og resulterer i overdreven slim produksjon, nesetetthet og post-nasal drypp.
Vanlige symptomer er:
– Hoste og/eller pipende pust
– Hodepine
– Itchy eller sår hals
– Vannaktig, røde øyne
– Kjører eller blokkert nese
– Kløe, irritert hud
Dette er de fem vanligste årsakene til vinteren allergier:
1., Peis røyk
Når det kalde været treff, mange av oss elsker noe mer enn å koselig foran en voldsom brann med et glass rødvin eller en kopp varm sjokolade. Dessverre, selv om vakre brann kan være årsaken til en rekke forskjellige allergi flare-ups.
Røyk fra tre branner er en vanlig irriterende, ofte er forårsaket av lunger, kløende øyne og sår hals. Hvis du lider av disse symptomene, være sikker på at din peis og rommet der den er plassert, er godt ventilert., The American College of Astma, Allergi og Immunologi anbefaler at du unngår å sitte nær brann-sted og alltid sitte å ha vinden i ryggen av braais og andre utendørs branner.
For beregnet til 3,9 millioner sørafrikanere som lider av astma, mange vil oppleve astmaanfall utløses av røyk. Hvis du vet at røyk forverrer astma, unngå å utsette deg selv for å skyte der det er mulig.
2. Kjæledyr dander
Omtrent 15-30% av allergikere er allergisk mot kjæledyr dander (hår), Astma og Allergi Foundation of America forklarer., Hvis du har en allergi mot dyrehår, er det sannsynligvis påvirker deg hele året, men om vinteren kan føre til mer flare-ups enn vanlig. Dette er fordi dyr er sannsynlig å tilbringe langt mer tid inne når været er kaldt enn de gjør i sommer. Du»re også mindre tilbøyelige til å forlate din vinduer og dører åpne, noe som betyr at huset er»t godt ventilert i vinter.
Hvis dette er tilfelle i din husstand, være sikker på å støvsuge mer regelmessig enn du vanligvis ville. Holde kjæledyr ut av soverommet og hindre dem fra å ligge på sofaer., Brudgommen hunder og katter som regelmessig for å hindre at ekstra shedding men heller gjøre det utendørs for å unngå mer blodsutgytelse i huset.
Hvis du»re allergier er alvorlig, du kanskje vurdere rehoming ditt kjæledyr.
3. Mugg
Muggsopper er funnet overalt – på mat, ut i hagen, i kjøkken, bad og selv inne i vaskemaskinen. I vinter mange anta at en rennende nese, nysing, og hoste er tegn på en kald der faktisk, de kan være forårsaket av en allergi mot mugg.,
Mugg utgivelser sporer i luft som kan pustes inn eller kommer i kontakt med huden, potensielt resultere i en allergisk reaksjon. Det er anslått at så mange som 20% av astma lider også har en allergi å forme.
Det trives i varme, fuktige forhold, og er derfor mer produktive i kyst-eller tropiske områder i Sør-Afrika, for eksempel Kwazulu Natal, Allergi Samfunnet i Sør-Afrika forklarer.
Hvis du har en form allergi, sørg for å holde huset godt ventilert., Dette kan være vanskelig i vinter, men bør du vurdere å holde vinduer åpne i dag, og deretter lukke dem om natten. Begrense mengden av planter du har i huset, siden disse ofte er skyldig i bolig mugg. Holde veden utenfor som mugg kan lett vokse på fuktig treverk. Don»t tørr våt klesvask på ovnen da dette stimulerer veksten av mugg.
4. For eksempel støvmidd
Hvis du lider av en allergi mot husstøvmidd, kan du ha lagt merke til at din allergier forverres i løpet av vinteren., Dette er fordi du er sannsynlig å tilbringe mer tid innendørs når været er kjølig, Columbia University Medical Centre forklarer. Du»re også mer tilbøyelige til å holde vinduer og dører lukket i løpet av vinteren som betyr luft i ditt hjem er»t så godt ventilert som det ville være i varmere måneder.
å Redusere mengden støv i hjemmet, vil bidra til å forbedre din allergi symptomer. Som med kjæledyr dander sensitiviteter støvsuging hjemmet ditt mer regelmessig i løpet av vinteren vil hjelpe., NHS anbefaler å velge en støvsuger med HEPA (high efficiency particulate air) filter som det vil ta mer støv enn vanlige støvsugere.
Når det kalde været slår til, kan det hende du ønsker å hale ut ekstra sengetøy, dundyne dekker og vinter sengetøy. Mens disse kan holde deg koselig, det er sannsynlig at har samlet en masse støv, fordi de ble brukt tidligere. Der det er mulig, vask sengetøy og tepper på en varm syklus (60 grader) i deg vaskemaskin. Alternativt, air tykke tepper og dyner utenfor hvis været tillater det.
5., Ull
Strikket gensere, skjerf og beanies kan bidra til å bekjempe kaldt, men de kan også irritere huden din. Mens mange folk bryter ut i rødt, kløende når iført ull klær, de fleste er bare følsomme for grov tekstur av ull, den Livestrong Foundation forklarer. Andre kan utvikle allergisk kontaktdermatitt som følge av iført ull. Medline Plus tyder på at dette kan variere i alvorlighetsgrad fra mild kløe rå flekker av hud eller gråt blemmer.,
Hvis du»re sensitive for ull, men fortsatt ønsker å bruke de på vinteren strikkes, gå for plagg laget av finere, høyere grad wools som Merino. Også være forsiktig med billige wools som disse kan ha flere kjemikalier. Hvis du lider av alvorlig kontakteksem, det er nok best å unngå ull alle sammen og kanskje velge klær som er laget av syntetisk ull, bomull eller andre materialer.
Sæd og andre bisarre allergier
Topp 10 hud allergener
8 allergi myter