5 Hjem Rettsmidler for Å Kontrollere Høye Nivåer Av urinsyre

Disse matvarene kan bidra til å kontrollere høye nivåer av urinsyre.

å Være sunn er ikke for spesielle anledninger. Det er en dag-til-dag utfordring å styrke deg selv innenfra. God ernæring er like viktig som å dyrke visse sunne vaner for å redusere risikoen for å falle byttedyr til noen av kronisk livsstil sykdommer som er stadig mer vanlig. Med vår hektiske timeplaner og praktisk valg, å ha høye nivåer av urinsyre er et slikt problem at mange av dere kan møte., Urinsyre er et kjemisk stoff som finnes i blodet som opprettes når et stoff som heter purin er brutt ned i kroppen. Purin er funnet i matvarer som erter, spinat, ansjos, sopp, tørkede bønner og til og med øl. De fleste av urinsyre dannet i kroppen løser opp i blodet og skilles ut gjennom nyrene. Hvis kroppen om å produsere for mye urinsyre eller er ikke i stand til å fjerne nok av det, kan det føre til hyperurikemi. Høye nivåer av urinsyre i kroppen kan bli oppdaget gjennom en blodprøve.
Bangalore-basert Ernæringsfysiolog Dr., Anju Sood forklarer dette ganske enkelt, «De tre viktige komponenter i mat karbohydrater, proteiner og fett. Etter proteiner få metaboliseres slutten produktet er dannet urinsyre som er fjernet fra kroppen gjennom urinen. Mennesker som er overvektige eller over vekt kan også produsere mer uric som ofte blir akkumulert i den nedre delen av kroppen.»

Høye nivåer av urinsyre i kroppen kan føre til flere problemer., Det fører til dannelse av solid krystaller i leddene som fører til en smertefull tilstand som kalles gikt. Det kan også føre til nyrestein og føre til nyresvikt i alvorlige tilfeller. Mengden av urinsyre i kroppen kan bli oppdaget gjennom en enkel blodprøve og derfor, det er viktig å ha regelmessige kontroller ups.
normal rekkevidde av urinsyre i kroppen 3,4-7 mg/dL for menn og 2,4 til 6 mg/dL for kvinner.
Dr. Sood antyder, «bør Du drikke mye vann for å skylle ut overflødig urinsyre fra kroppen. Også, spise mye frisk frukt og grønnsaker.,»

Her Er Noen Hjem Rettsmidler Kan Hjelpe Deg med å Kontrollere Høye Nivåer Av urinsyre:

1. Apple Cider Eddik: Bland en teskje av økologisk eple cider eddik i et glass vann og drikk dette hver dag. Apple cider eddik fungerer som en naturlig renseprodukt og detoxifier. Den inneholder eplesyre som hjelper til med å bryte ned og fjerne urinsyre fra kroppen. Epler inneholder også eplesyre og du bør spise minst en dag.,
(Les Også: Purin-Rik Mat: Mat som Spises I moderate mengder for Å Kontrollere Gikt)

2.Lime juice: Ayuveda Ekspert Dr. B. N Sinha tyder på at du bør drikke lime vann minst to ganger om dagen for å skylle ut overflødig urinsyre. Lime inneholder sitronsyre som bidrar til å løse opp urinsyre. Du bør også spise mat rik på Vitamin C som amla, guava og appelsiner.,

3. Spise antioksidant rik frukt og grønnsaker: En studie gjennomført av University of Maryland tyder på at du bør laste opp på mer antioksidant rik bær som kirsebær, blåbær og jordbær. Mørk farget bær inneholder flavonoider kalt anthocyanins som hjelp i å redusere betennelser og stivhet. Alkaliske matvarer som tomater og paprika også hjelpe i å balansere acid nivåer i kroppen.,

(Les Også: 7 Naturlige Hjem Rettsmidler for Gikt)

4. Selleri frø: Selleri frø er rik på Omega-6 fettsyrer og andre vanndrivende oljer. Som en kraftig diurectic, det hjelper med å rense systemet av overflødig væske ved å stimulere nyrene til å skylle ut urinsyre., Det alkalizes blodet og reduserer også betennelse i kroppen. Du kan ta en halv teskje tørket selleri frø gang en dag, men husk å ha rikelig med vann med det.
5. Høy-fiber matvarer: samme studie utført ved University of Maryland anbefaler også at du bør legge til flere høy-fiber matvarer i kostholdet ditt for å kontrollere nivået av urinsyre i blodet. Kostfiber som absorberer overflødig urinsyre i blodet og hjelper det å få eliminert fra kroppen din. Havre, bananer og korn som jowar og bajra er gode kilder til løselig fiber.

---