5 rettsmidler for hoven buk

Vi vet at følelsen av betennelse eller hevelse i magen kan være svært ubehagelig. Det er mange faktorer som kan forårsake oppblåsthet, fra dårlige matvaner som spiser for fort, drikke kullsyreholdige drikker; eller matvarer som forårsaker gass eller er høy i laktose(for eksempel løk, hvitløk, kål, brokkoli, rosenkål, belgfrukter, etc.) (1)

vil du ofte ha en betent magen?, Vi foreslår 5 forfriskende drikke som hjelp til å unngå og redusere oppblåst mage.

fem drinker til å lindre betent magen

grønn te

grønn te uten sukker slukker tørsten, aktiverer metabolisme og har prebiotika effekter (ikke-fordøyelig fiber som stimulerer vekst av gode bakterier i tarmen)., Den kan spises kald eller varm.

vann med sitron eller agurk

gi litt glede til ditt glass vann med et par skiver agurk og litt sitron: det smaker veldig godt og stimulerer stoffskiftet.

vannmelon smoothie

en forfriskende vannmelon drikke smaker godt og føles fantastisk., Denne frukten er en god naturlig middel, fordi den har en mye vann og er rik på kalium, slik at det bidrar til å redusere følelsen av oppblåsthet i magen. I tillegg inneholder svært få kalorier.

myntete

blant alle de fordeler som Mint har, det skiller seg ut for sin evne til å lindre smerter og muskel betennelse, så en kopp myntete kan være den perfekte drink til å lindre hevelse i magen.(2) for å forbedre smaken, er det best å plassere den frisk mynte i en kopp og hell varmt vann over den., La teen trekke i et par minutter.

Ananas Frappe

ananas inneholder et enzym kalt bromelain. Det reduserer betennelser og stimulerer fordøyelsen.(3) en deilig ananas frappe, for eksempel, smaker deilig, og kan bidra til å berolige som ubehagelig følelse.

husk å drikke en tilstrekkelig mengde væske! Det vil hjelpe deg til å være i form og unngå at ubehagelig følelse i magen.

***

---