5 Skritt for å Stoppe en Sleepwalker
Janice brukt til å tenke hennes mann»s søvngjengeri var morsomt.
Han famlet gjennom den mørke, ofte mumlet incoherently, og av og til gikk inn i veggene. Men hun stoppet å le da han gjorde sin vei til garasjen en natt, og startet bilen.
Eksperter anslår at søvngjengeri rammer mellom 1% og 15% av den generelle befolkningen. Det er mer vanlig hos barn-særlig de mellom 3 og 7-enn i voksne., I henhold til National Sleep Foundation»s 2004 Sove i Amerika Meningsmåling, 1% av førskolebarn og 2% av barn i skolealder går i søvne minst et par kvelder i uken. Utholdenhet av søvngjengeri inn i voksen alder er vanlig. Samlet sett er det mer sannsynlig til å skje i søvnløs folk.
Heldigvis, søvngjengeri er vanligvis ikke forbundet med underliggende psykiatriske eller psykologiske problemer. Det er rett og slett en søvnforstyrrelse som vanligvis skjer når en person er i dyp søvn fase, som skal være den mest avslappende, helbredende fase., I stedet, sleepwalkers begynner å gjøre aktiviteter som er typisk for våkenhet, slik som å snakke, sitte opp og ser rundt i rommet, å komme ut av sengen og roaming huset, eller til og med plukke opp bilnøklene og går for en drive-alt mens resterende i dyp søvn.
Ikke bare er sleepwalkers vanskelig å vekke, de vanligvis husker lite eller ingenting om sine nattlige eventyr. Enda verre, de kan også angripe alle som prøver å vekke dem opp.
søvnmangel er en vanlig årsak til denne lidelsen., Andre triggere inkluderer beroligende midler, som alkohol, sykdom ledsaget av feber, og visse medisiner. Det er ingen spesifikk behandling for søvngjengeri. Bedre søvn hygiene er trinn en i å lindre problemet. Noen voksne finner hypnose nyttig, mens andre har prøvd antidepressiva (som de i den SSRI klassen eller trisykliske antidepressiva) eller andre reseptbelagte legemidler (slik som et benzodiazepin, som Klonopin.) med suksess.,
Våkne noen som er søvngjengeri kan være farlig, men slik at en sleepwalker å streife omkring i et rom fylt med skarpe gjenstander eller å hoppe inn i den driver»s sete i en bil er det»s veldig farlig.
leksjonen: Stopp sleepwalkers og få dem tilbake til sengs. Hvordan? Forsiktig snu dem rundt og sørg for at de kommer tilbake til soverommet trygt. Hvis de er imot, bli med dem og hjelpe dem å unngå farlige objekter og situasjoner. Hvis du må vekke dem, må du gjøre det med høye lyder, heller enn ved å riste eller berøre dem grovt.