6 Sunn Oppskrift Ideer fra UPMC Bariatric Recovery
Dele dette på:
De som gjennomgår bariatric kirurgi forplikte seg til en stor livsstilsendring — inkludert en fem-fase diett plan post-kirurgi.
Det betyr ikke å si farvel til din favoritt smaker. Gjør din munn vann med disse enkle bariatric ressurs oppskrifter.
Les mer om bariatric kirurgi på UPMC.,
Reker Salat
Denne velsmakende sjømat billettprisen er pepret med terninger tomater, løk, og rød paprika for en dash av smaken. Vår oppskrift gjør to porsjoner på 200 kalorier hver. Få reker salat oppskrift.
Kylling Pepper Nachos
Du vil pakke taco krydder, benfritt, skinless kylling og mild salsa inn sweet mini rød paprika for denne zesty hovedrett. Våre oppskriften inneholder 10 porsjoner på 219 kalorier per porsjon. Få kylling pepper nachos oppskrift.,
Knollselleri Frites
Piske opp en fransk yngel erstatning med ingredienser, inkludert selleri rot, trøffel salt og hvitløk salt. En servering størrelse på knollselleri pommes frites inneholder 169 kalorier og 1 gram protein. Få knollselleri fries oppskrift.
Bakt Marinara Kylling
Leter du etter en enkel middag rett? Våre bakt marinara kylling oppskrift inkluderer kjøkken grunnleggende, som kylling brystene og hermetisk tomat lim inn. Plus, det gjør fire porsjoner på bare 135 kalorier hver. Få bakt marinara kylling oppskrift.,
Bariatric Pizza
Kvele din pizza trang med en tortilla, tomatsalsa, og friske hakkede urter. Denne sunne spinn på en fast-food klassiske gjør to porsjoner på 308 kalorier hver. Få bariatric pizza oppskrift.
Buffalo-Ristede Kikerter
Tjene opp dette siderett med hvitløk pulver, buffalo wing saus, og hermetiske kikerter. Denne oppskriften gjør en servering størrelse 533 inneholder kalorier. Få buffalo-ristede kikerter oppskrift.
De som har gjennomgått bariatric kirurgi bør konsultere med sin lege for anbefalinger om deres diett plan., Besøk UPMC Bariatrics hjemmeside for mer. Finne ny oppskrift ideer ved å besøke UPMC Bariatric Ressurs nettsted.
Koble til med UPMC
Om UPMC Bariatric Services
UPMC Bariatric Services er her for å hjelpe hvis du sliter med fedme og ønsker å gå ned i vekt. Vi tilbyr både kirurgisk og ikke-kirurgisk vekttap planer, og kan hjelpe deg med å finne den rette veien for et vekttap reisen. Vi tilbyr våre tjenester på UPMC steder i vest-Pennsylvania og New York., Vi har akkreditering fra Metabolske og Bariatric Kirurgi Akkreditering og kvalitetsutvikling Program, den høyeste standard i landet.