7 at-Home Salt Oppskrifter

Janice Cox kaller Epsom salt «porten til Naturlig Skjønnhet’

En av usas ledende naturlig skjønnhet eksperter anbefaler Epsom salt oppskrifter å bidra til å lindre stress, lindrer ømme muskler, bedre søvn, bekjempe forkjølelse, eksfolierer huden og gjør deg klar for en lang dag.

«Epsom salt brukes for å bare sitte i bad skap, men nå, det er så populært, er det ut på benken, sier Janice Cox.

Cox er mye sitert i magasiner som Kvinnens Verden og Woman ‘ s Day., Hun har også skrevet fire bøker: Naturlig Skjønnhet for Alle Årstider, Naturlig Skjønnhet fra Hagen, EcoBeauty og bestselger Naturlig Skjønnhet Hjemme.

badesalt er en av hennes favoritt bruker for Epsom salt, som hun kaller «the gateway to naturlige skjønnhet.»

Her er syv av hennes favoritt oppskrifter:

Super Muskel Beroligende Salter

Soaking i en varm Epsom salt badekar vil gjøre at du føler deg roligere, redusere stress og lindre ømme muskler og stive ledd, Cox sier. Dette avslappende dukkert er ideelle før sengetid, hjelpe behandle din slitne kropp og hjelpe deg å sove.,

Veibeskrivelse:

• 1 kopp Epsom salt
• ¼ kopp havsalt
• ¼ kopp natron
• Bland alle ingrediensene og hell over i en ren beholder.

Hell salter under rennende vann som du fyller ditt bad. La salter å oppløse. Legene har sagt dette bidrar til å øke blodsirkulasjonen, redusere betennelse og avslappende musklene dine. Etterpå, hvis du har tørr hud, bruk en naturlig olje eller body lotion.

Oppvarming Sennep Badekar

Dette er en populær oppskrift i England for å redusere stress, lindre ømme muskler og bedre søvn. Prøv et badekar eller fot suge., Sennep er varme åpner porene, slik at du kan svette ut urenheter, Cox sier. Hun bruker også denne oppskriften for å hjelpe henne med å sove når hun føler en kald start, en idé leger har anbefalt.

Veibeskrivelse:

• 1 kopp Epsom salt
• 2 ss pulverisert sennep
• 2 dråper rosemary essensielle oljen
• 2 dråper eukalyptus eterisk olje
• Bland ingrediensene og hell over i en ren, tørr beholder.

Legg til en kvart kopp til badekar under rennende vann.,

For en fotbadet: Tilsett 1 spiseskje av badekar pulver til et basseng med varmt vann, deretter suge føttene i 15 minutter.

Avslappende Lavendel Havregryn Badekar

Lavendel har en avslappende duft og havregryn beroliger huden, selv for folk med sensitiv og tørr hud. Kombinert med Epsom salt, badet er naturlig oppfriskende, rensende og beroligende for både kropp og sinn, Cox sier.,

Veibeskrivelse:

• 1 kopp Epsom salt
• ¼ kopp tørket lavendel blomster
• ½ kopp havregryn (hel havre)
• Legg lavendel og havregryn i en food prosessor eller blender og prosess på høyt til du har en fin blanding som ligner hele korn mel.
• I en bolle, rør lavendel-havregryn blandingen med Epsom salt, og hell over i en ren, tørr beholder.

Legg til en halv kopp til badet som du fylle badekaret. Suge for 15 til 20 minutter.

Farget badesalt

Disse er flotte gaver., Bland Epsom salt med to eller tre dråper av naturlig mat farger og sted i vakre krukker. Du kan også lag av farger for en stripete effekt.

jetlag

Ta med lavendel og peppermynte eterisk olje når du er på reise. For energi, legge til et par dråper peppermynte til en Epsom salt badekar. For å hjelpe til med søvn, bruk lavendel olje.

Pedikyr suge

Før en hjem pedikyr, suge i en fotbadet med et par spiseskjeer av Epsom salt og hvit eddik. Denne blandingen myker opp hard hud og får føtter ren og glatt.,

gni Salt for armer, ben og rygg

for Å fjerne døde hudceller, bland ½ kopp Epsom salt med en ½ kopp naturlig olje, for eksempel mandel eller kokos. Det er en dyp rens for å hjelpe huden din ser sunnere.

«Folk tenker på soaks som mer av en luksus, fordi det høres ut som det vil ta lang tid,» sa Cox. «Det er bare 15 eller 20 minutter. Ta tid til deg selv uten noen forstyrrelser og fokusere på å slappe av.”

---