8 Beste Grønn Juice Oppskrifter

Juicing er det sannsynligvis den beste måten å laste opp på næringsstoffer fra grønnsaker og frukt, særlig for de som ikke er så glad av å spise grønnsaker. Gjør du det, du kan faktisk lure deg selv til å tro at du drikker noe deilig når den er også næringsrik på samme tid. Sannheten er, bare fordi de er referert til som grønn juice de trenger»t være kjedelig og unappetising., Som du begynner å utforske forskjellige grønnsaker, urter og frukt, vil du innse at det er mange måter du kan friske opp smaken av greenene for å passe din smak knopper.

Den beste delen om juicing er at det er latterlig enkelt å gjøre. Alt du trenger er en god blender/ stavmikser og sil. Tips i grønnsaker og frukt av ditt valg og du kan nyte et glass i løpet av kort tid. Det er ingen ende på mange ingredienser du kan utforske. Kommer til grønnsaker, kan du prøve rødbeter, gulrøtter, tomater, grapefrukt, agurk, kål, og lignende., Hvis du ønsker å friske opp smaken, kan du legge til i frukt og urter som kiwi, eple, mango, ananas, vannmelon, sitron, mynte, koriander, grønnkål, etc.

Hvis du leter etter noen interessante ideer, presenterer vi våre 8 beste grønn juice oppskrifter for å hjelpe deg med å komme i gang –

– >

1. Spinat, Gulrot og Eple Juice
Oppskrift av Meher Mirza

Dette er en fantastisk måte å skjule den pågående smaker av spinat. Hva jeg får en litt pulpy drikke, men du vil kanskje sil saften og skille den fra papirmasse., Dette er selvfølgelig mer tidkrevende og mindre sunn, som fruktkjøttet inneholder alle fiber.

5 spinat blader
1 eple
1 gulrot
Kanel, for smakstilsetning

– >

Metode:

• Omtrent hakk spinat, gulrot og eple, og kaste inn juicer. Du kan legge litt vann for å tynne ned konsistens.,
• Belastning eller ha det som det er. Tilsett kanel som kreves.

2. Selleri, Søt Lime og Spinat Saften
Oppskrift av Meher Mirza

Her er en annen måte å få din daglige dose av mørke grønne.

5 spinat blader
1 søt lime
2 selleri stilker
Lime, for smakstilsetning

– >

Metode:

• Omtrent hakk søt lime, spinat og selleri., Du kan ønske å fjerne den fibrøse biter av søt lime, men igjen, jeg tror det er der fiber er.
• Kaster det hele inn i juicer og klem litt lime for C-vitamin boost og ekstra rammet av smak.

3. Grønnkål og Selleri Juice
Oppskrift av Meher Mirza

Veldig bestemt på å inkludere grønnsaker i kostholdet mitt, jeg gjorde en sunn juice ved hjelp av selleri, grønnkål, agurk og persille. Det var en litt for sunt for meg, så jeg har lagt i et par skiver hakket opp ananas, for å blidgjøre de smaker., Også, jeg erstatte grønnkål for spinat, da jeg ikke finner den i markedet (som ofte).

1 stilk selleri
5 blader grønnkål
1 agurk
2 Tbsp persille
Noen biter av ananas (valgfritt)

– >

Metode: Omtrent hogge ingrediensene og kaste dem i juicer. Belastning eller som har det.

4. Kål og sitronsaft
Oppskrift av Priya Deesh

Det er veldig enkelt å lage fersk kål juice hjemme., Du kan også legge inn andre grønnsaker og frukt for mer smak.

1 kål
En håndfull på mynteblader
1 Tbsp honning
En klemme av sitron

Metoden: Ta en fast kål og skrell bladene forsiktig. Vask godt med kaldt vann, og tørk. Hvis det er noen brune flekker, kuttet ut det skadede området. Legg bladene i en blender og bland godt. Sil og tilsett mynte blader, honning og sitron.

5., Agurk og Kiwi Juice
Oppskrift av Kokken Soumya Goswami, Trident Gruppe av Hoteller

Et høyt glass med forfriskende etter spa drikke med tanginess av Thai ingefær, agurk og kiwi. Toppet med bønnespirer. For oppskriften, klikk her.

– >

6. Flaske Gourd, Amla og Mint Juice
Oppskrift ved Plavaneeta Borah

Flaske gourd bør alltid brukes frisk. Prøv en bit av kjøttet før du blander det skulle»t bitter smak. Hvis den gjør det, vil forkaste det.,

1/2 flaske gourd, skrelt
3-4 amla, hakket
1 kvist mynte blader
1/2 tomme ingefær
Rock salt til smak

Metode:Blanding flasken gourd sammen med litt vann, amla, ingefær, frisk mynte blader og rock salt. Drikk umiddelbart.

7. Amla Juice
Oppskrift ved Plavaneeta Borah

Den mirakuløse helse nytte egenskaper av amla er ikke ukjent. For å lage juice, kan du koke amla og deretter deseed og juice, eller tilbringe litt tid deseeding dem når raw og deretter bruke kjøtt for juicing. Jeg foretrekker sistnevnte.,

10-12 amla, deseeded
En klem av kalk
En kvist av koriander
Svart salt til smak

Metode:Blend alle ingrediensene sammen med litt vann og så sil og server.

8. Kål, Agurk og Mango Juice
Oppskrift av Meher Mirza

Dette er en juice med noen alvorlige helsemessige fordeler. Alle de grønne ting er super sunne og (etter min mening) uspiselig alle sammen, uten oppbyggende smak for min kjære mango.,

1/4 kål
3 sprigs av persille
2 spinat blader
1 agurk
1 mango

Metode: Hakk opp alle ingrediensene, og kaste inn juicer. Ferdig!

– >

Så gå og kickstart på morgenen med en sunn dose av disse grønn juice. Spille rundt med forskjellige grønnsaker og frukt for å komme opp med interessante kombinasjoner for å tilfredsstille din smak knopper og gjøre mest mulig ut av naturen»s godhet.

---