9 Måter å Unngå Svett Armhulene

Det er flere naturlige og over-the-counter rettsmidler som kan redusere eller eliminere overflødig underarm svette. Noen av disse inkluderer:

Bruk aktuell antiperspiranter

Lei av svette flekker på skjorta? Prøv grøfting standard deodorant og bytte til antiperspirant. Deodorant kan drepe lukt under armene, men det er ikke utviklet for å stoppe deg fra å svette helt.,

Antiperspiranter drepe både lukt-forårsaker bakterier og aktivt blokkere svettekjertlene fra å produsere underarm svette. Dette kan bidra til å lindre ubehag.

For noen mennesker, men over-the-counter nok ikke helt gjøre susen. Hvis du finner som vanlig antiperspiranter ikke fungerer for deg, søk for sterkere antiperspiranter med en høyere andel av aluminium klorid, den aktive ingrediensen (minst 13 prosent). Og hvis det ikke fungerer, snakk med legen din om å få en resept på sterkere antiperspirant.,

Det er også viktig å sørge for at du bruker din antiperspirant riktig måte slik at det kan gjøre jobben sin som de skal. Dette betyr at du bør:

• gjelder Bare antiperspirant til tørr, ren hud (ikke bruk den til allerede svett armhulene eller armhulene som fortsatt er fuktig fra dusjing).
• Bruke antiperspirant om kvelden, når du bader, når kroppen din er kuleste; dette gjør den aktive ingrediensen for å ta sin fulle virkning.
• Barbere seg under armene, som hår kan blokkere antiperspirant fra å gjøre jobben sin., (Men sørg for ikke å barbere umiddelbart før du bruker den, så antiperspirant kan irritere nylig barbert hud.)
• Gi det tid til å jobbe, det kan ta opp til fire dager for deg å oppleve antiperspirant er full effekt.

Vent mellom dusjer og omkledningsrom

Etter at du har dusj, vent et par minutter før du får kledd for dagen. Dette er spesielt viktig hvis du tar en varm dusj eller leve i et varmt, fuktig klima. La kroppen din til å bli kjølig og tørt før du setter på klær kan bidra til å hindre armhulene din fra svette rett etter du bader.,

Barbere armhulene

Barbere armhulene din, kan du redusere overdreven svetting. Håret holder fuktighet, og underarm hår er intet unntak. Hvis du allerede opplever kraftig svetting under armene, barbering er viktig. Og hvis du er stadig kjemper kroppslukt sammen med svette, barbering kan også bidra til å redusere eller eliminere det.

Unngå svette-induserende matvarer

Visste du at kostholdet kan påvirke hvor mye du svetter? Og noen matvarer kan føre til at kroppen til å produsere mer svette enn andre., Hvis du føler at du er svette for mye, redusere eller eliminere svette-induserende matvarer i kostholdet ditt kan hjelpe.

Matvarer med lavt fiberinnhold styrke fordøyelsessystemet til å jobbe overtid for å bryte ned mat. En høy-natrium diett betyr at kroppen din vil være detoxing alle som salt i form av overflødig urin og svette. Og å spise mat som er høy i fett fører til at innsiden for å varme som kroppen din behandler fett.,

Noen andre matvarer og drikke som kan utløse svett armhulene inkluderer:

• bearbeidet mat
• brennevin og øl
• hvitløk og løk
• matvarer som har et høyt fettinnhold
• koffein
• varme, krydret retter
• iskrem

Spise mer mat som reduserer svette

Noen matvarer kan faktisk redusere mengden av svette kroppen produserer og rolig overaktiv svettekjertlene i prosessen. Når du ønsker å redusere svette gjennom kostholdet ditt, er det viktig å fokusere på matvarer som ikke skatt ditt fordøyelsessystem., Du vil også være lurt å oppsøke matvarer som ikke overstimulate nervesystemet og ro det i stedet.

Noen svette-å redusere matvarer du kanskje ønsker å innlemme inkluderer:

• vann
• matvarer med et høyt kalkinnhold (som meieriprodukter og ost)
• mandler
• bananer
• whey
• grønnsaker og frukt med høyt vanninnhold (f.eks.,, vannmelon, druer, cantaloupe, brokkoli, spinat, blomkål, paprika, aubergine, rødkål)
• olivenolje
• havre
• grønn te
• søtpoteter

Holde seg hydrert

å Drikke mye vann og spise mat med høyt vanninnhold kan holde kroppen kjølig og hindre overdreven underarm svette.

bruke pustende, løstsittende klær

Iført trange klær — særlig klær som er ettersittende og under armene — kan føre til underarm flekker på skjorta. De kan også få deg til å svette mer., I stedet, prøv å bruke stoffer som er pustende og klær som passer mer løst. Dette vil tillate armhulene din til å avkjøles ordentlig, og kan bidra til å hindre dem fra svette og farging klær.

Hoppe over koffein

Koffein stimulerer nervesystemet og øker svetting. Det fører også til at blodtrykket til å stige, øker pulsen og spark svettekjertlene i høygir.

Og hvis du er en fan av kaffe og andre varme drikker som inneholder koffein, kan du være i for en ekstra svett dag siden varm drikke øke kroppstemperaturen og forårsake svetting., Prøv å redusere eller eliminere koffein helt.

Stop smoking

nikotin du tar i når du røyker — mye som koffein — øker kroppstemperaturen, gjør ditt hjerte slå fortere, og fører til at svettekjertlene å jobbe overtid. Røyking er assosiert med en rekke andre hygiene – og helsemessige bekymringer som dårlig ånde, flekket tenner og kreft. Så, hvis du er klar til å redusere overflødig svette og forbedre din generelle helse, slutte å røyke kan være svaret for deg.

---