Å Spise sunt på Red Robin

En av mine lang tid favoritt restauranter er Red Robin. Det har en morsom atmosfære, er rimelig og deres burgere er fantastisk! Vi elsker å spise ute, og det er et sted vi hyppig med mye venn grupper, familie, eller for dato netter. Som mitt andre innlegg i min «sunt å spise på…» – serien, jeg ønsker å vise at du kan fortsatt gjøre sunnere valg, selv når du spiser ut på steder vi elsker som Buffalo Wild Wings, Panera, eller Qdoba., Du kan finne sunt måltid valg på Red Robin, du bare nødt til å være selektiv og uforstyrret av den utvalg av stekt mat, drikke spesialtilbud og gigantiske burgere.

Ansvarsfraskrivelse: jeg innser at det å spise ute er hva det er—mange av natrium, bearbeidet mat, ikke-organisk, kanskje tvilsom husdyrhold praksis—mitt poeng er IKKE å lovprise dette i det hele tatt, men med den forståelse at de FLESTE Amerikanere spise ute ofte, for å hjelpe deg å oppdage noen av de sunneste mat valg ut det på din favoritt restauranter., Også, det er tider når du hengi deg og behandle deg selv og det er helt greit også.

Okay, jeg kommer til å få virkelig med deg og dele min absolutte favoritt Red Robin måltid i alt er det helt usunn herlighet., Det er Whiskey River Grill Burger (kommer inn på 1392 kalorier & 89 gram fett), med en side av søtpotet frites (569 kalorier & 806 mg natrium), etterfulgt av et par flere bunnløse freckled lemonades som hver inneholder 37 gram sukker (ca 8 sukkerbiter per glass).

Ack! Definitivt en fantastisk godbit eller jukse måltid, men hvis det ikke er bursdagen min, som jeg egentlig ikke burde spise dette….,fett slags vondt i magen å tenke på det…og tenker på alle som sukker, natrium, og fett er convicting. De fleste av sine burgere og sider falle inn i tilsvarende statistikk…de er oppriktig lastet med ikke-bra-for-deg ting! Så hva er noen sunnere valg?

Bunless Whiskey River Grillet Kylling

Siden jeg er glad i whiskey river burger her er en ligher versjonen som fortsatt bærer den klassiske smaker. Først, spør din server en salat pakket whiskey river grillet kylling burger og ber for ingen mayo (du vil ikke merke det som mangler, jeg lover)., Det vil være 746 kalorier, sparer du 646 kalorier (hvis du teller) uten å ofre følelsen av måltidet, aka stekt løk sugerør!

Grillet Teriaki Kylling Burger

Dette er et godt valg også! Eller i det minste en anstendig en…med bun og alle de pålegg det er 860 kalorier. Men du kan nix ristet bun og mayo og gjøre salat wrap eller bare spise i det med en gaffel og kniv for 346 kalorier og en betydelig «renere» måltid.,

Krydret Sombrero Salat

En flott valg, kommer inn på 622 kalorier, og mens det virker litt dumt å sette stekt gull på greener, det er ikke en dårlig måte å spise nyte dem! Hvis du hopper over den stekte gull du har en meget bra salat lastet med store protein og sunt fett!

Hold Det Enkelt Burger

Dette klassiske burger er ikke et dårlig valg kommer inn på 624 kalorier, pluss at du kan stable den med salat, tomater og løk. Du kan også be dem om å hoppe over grilling bun med margarin og bare du vet, spise det uten ekstra falske smør. (Gisp! Hvordan fn-American!,)

Siden & Drikke Ideer:

• Både Huset og Vanvittig Romaine side salater er god side alternativer, men gå lys på dressing eller gitt avkall på det alle sammen.
• Hvis du er ute noe søt Rød Robin har to store siden alternativer: freckled fruktsalat eller mandarin appelsiner.
• Skinny frosne jordbær maragarita
• Skinny strawberry lemonade
• Unsweet iste
• Vann

Vanligvis ved slutten av en Rød Robin måltid jeg er så stappet jeg kan ikke engang tenke på dessert!, Hvis du bestemmer deg for å ha dessert prøv å dele med noen andre, og bare har noen få biter. Den første smaken er alltid den beste anyways.

Så der har du noen gode sunnere alternativer for å spise på Red Robin. Pin-kode eller et bokmerke dette innlegget, slik at det er i nærheten når du er på vei ut for å spise. En ny all-around tips for å spise ute ville være å skrive ned på en liten notecard (eller merk av din smarttelefon) sunnere valg på din favoritt restauranter som du kan bruke når du går ut., Det er ingenting galt med å behandle deg selv hver gang på en stund, men det er også sunn mat på de fleste restauranter, inkludert Red Robin!

vil du spise på Red Robin? Hvilke av disse sunnere valg høres bra ut for deg? Har du splurge på restauranter eller prøve å holde seg til det bedre-for-du valg?

P. S. Red Robin kjenner meg ikke, og er absolutt ikke å betale meg for dette innlegget. Selv om de tilbød seg å betale meg i Freckled Jordbær Lemonades jeg ville ha en hard tid å si nei.

---