Alkoholholdige Drikkevarer for Diabetikere

Hvis du har diabetes, men ønsker å slappe av med en alkoholholdig drikk, det er viktig å vite hva cocktailer er mest egnet for personer med diabetes. Unngå sukkerholdige concoctions som er lastet med karbohydrater, og velge fra et utvalg av alkoholholdige drikkevarer som vant»t føre til at du spiser for mye sukker.

Liste av Alkoholholdige Drikkevarer for Personer Med Diabetes

Moderasjon er nøkkelen i å drikke alkohol om du har diabetes eller ikke., Generelt, diabetes ikke ta med den ekstra utfordringer, og American Diabetes Association (ADA) anbefaler kvinner bør ikke ha mer enn én alkoholholdig drikke per dag, og menn bør spise mer enn to. Én drink er lik 12 gram av øl, 5 gram av vin, eller 1 1/2 gram ånder. Følgende cocktailer begrense karbohydrater naturlig, slik at de kan være en del av en diabetiker diett.

Bloody Mary

Hvis du»re looking for en smakfull cocktail som vant»t føre til at blodsukkeret til spike, en Bloody Mary er en fantastisk mulighet., Gjøre en Bloody Mary ved hjelp av denne grunnleggende Bloody Mary oppskrift, noe som gjør at tomat juice du bruke, er ikke tilsatt sukker. R. W. Knudsen»s 100% økologisk tomat juice er et godt alternativ. Hvis du har tilgang til en overflod av friske tomater, kan du presse dem selv.

Dry Martini

En martini laget med gin eller vodka, tørr vermut, og garnityr som oliven, sitroner, og baby løk er et godt alternativ for dem på en diabetiker diett. Dirty martini også fungere godt for folk som ønsker å holde sukker i kostholdet til et minimum., Imidlertid, hvis du»re ut, avklare hvilke ingredienser er i kaffekoppen så mange martini serveres i barene er full av sukker.

Vodka og Club Soda

Club soda og soda vann er både store miksere for diabetikere fordi de don t har noen kalorier, sukker eller karbohydrater. Bland en shot med vodka med tre til seks gram av club soda, press i litt sitron og rør over isen. Du kan endre drink ved å legge til ulike sitrusfrukter. Det smaker godt med sitron, en blanding av sitron og lime, eller til og med en klem av appelsin eller grapefrukt., For en unik vri, bruk agurk vodka og pynt med mynte å opprette en agurk vodka Rickey.

Sylteagurk Juice Vodka Shot

Hvis du»re en fan av skudd, det er ganske enkelt å unngå tilsatt sukker ved å velge for noen rett brennevin og unngå søt concoctions laget med forskjellige likører. Men noen ganger du ønsker å fortynne alkohol litt, eller bare vil nyte litt ekstra smak uten tilsatt sukker. I dette tilfellet, sylteagurk juice vodka shot bare kan treffe stedet. Det er ingenting sukkerholdige om dette bildet i det hele tatt, men det smaker godt!,

Whisky, Bourbon, Whisky, eller Rug

Du kan også nippe på din favoritt destillert ånd, pen eller på fjellet. Whisky, bourbon, whisky, og rug er alle destillert brennevin som don»t har karbohydrater, så de gjør en anstendig drikke for noen med diabetes. Unngå flavored whisky, som kan ha sukker og sirup lagt til.

Diabetiker Vennlig Gammeldags Cocktail

Hvis du»re en fan av den gammeldagse cocktail, det er enkelt å gjøre en lav-carb versjon.,

Ingredienser

• 2 dråper flytende stevia
• 2 streker bitter
• 1 1/2-tommers stykke av appelsinskall (ingen marg)
• 1 1/2 gram whisky
• Skvett vann
• Isen

Instruksjoner

1. I en stein glass, kombinere stevia, bitter, og appelsinskall. Rot.
2. Legg til whisky, vann og is.

Sukker-Gratis Mojito Cocktail

Du kan også nyte denne forfriskende, low-carb versjon av en mojito.,

Ingredienser

• 10 mynteblader
• 1 pakke pulverisert stevia eller 5 til 10 dråper flytende stevia (etter smak)
• Saften av 1/2 lime
• Isen
• 1 1/2 gram hvit rum
• Soda vann
• Mynte og lime til pynt

Instruksjoner

1. Legg til mint blader, stevia, og lime juice til en cocktail shaker. Rot.
2. Legg til rum. Rist for å blande.
3. Hell i en stein glass halvfullt med is. Fyll på med soda vann.,
4. Pynt med mynte sprigs og lime kiler.

Tørre Røde og Hvite Viner

Noen viner har høy gjenværende sukker, spesielt off-tørr, søt, og dessert viner. Men, mens alle viner har noen karbohydrater, tørr, rød vin og tørre hvite viner er lav i gjenværende sukker og kan være et passende alkoholholdige libation for personer med diabetes.

Lite eller Low-Carb Øl

Lite øl og low-carb øl kan også være et godt alternativ for folk med diabetes, forutsatt at du bare bruker dem i begrensede mengder., Ser for lite øl som har 5g karbohydrater eller færre per 12 unse servering.

Vanskelig Seltzer

Hvis du»re ikke en fan av øl, men er ute etter en lav sukker cocktail som er tilgjengelige i enkel servering bokser eller flasker, tilsatt seltzer som Virkelig Tilsatt og Musserende er et godt valg. Dette lite sukker/low-carb vanskelig drikkevarer som er tilsatt smaksstoffer seltzer vann. Den har en lett og forfriskende smak, og kan nytes på alene eller blandet med andre drikkevarer.

DIY Sukker-Gratis Kahlua

de Fleste likører og cordials, inkludert Kahlúa, er høy i sukker., Hvis du»d som en søt erstatning for Kahlúa, så prøv følgende oppskrift.

Ingredienser

• En kopp hver av vodka og vann
• 3/4 kopp Svinge søtningsmiddel eller granulert erythritol
• 2 ts vanilje
• 1 ss pulverkaffe

Instruksjoner

1. Legg ingrediensene i en kjele over medium varme, å røre forsiktig inn til kaffe og sukker erstatning (hvis du bruker granulert) løser seg opp.
2. Fjern fra varmen, la den avkjøles helt før du bruker.
3. Oppbevares i en lufttett flaske med lokk.,

Nyt den på fjellet alene eller sammen med en skvett fløte. Du kan også blande det inn i brygget kaffe eller sukker-gratis varm sjokolade.

Lav-Karbo/Sukker-Gratis Cocktail Miksere

Low-carb blandede drinker er aktuelle for personer med diabetes som de har lite eller ikke tilsatt sukker. Noen blandede drinker don»t call for sukkerholdige ingredienser, mens lav-sukker eller sukker-frie produkter er tilgjengelig for å redusere sukker innhold av voksne drikker som ofte har et høyt sukker innhold. Se for sukker-gratis versjoner av din favoritt brus å blande med alkohol du liker.,

• Vodka og kosthold ginger ale er en god kombinasjon. Du kan også blande lys rum eller gin med kosthold ginger ale.
• Hvis du er en fan av whisky og cola cocktailer, par din favoritt bourbon med Cola Zero eller Diet Coke.
• Gin eller vodka smaker godt blandet med sukker-gratis lemonade.
• Du kan selv gjøre diabetiker vennlig jello skudd ved hjelp av sukker-gratis gelatin.,
• Hvis du»re pining for sukkerholdige frosne drinker prøve Baja Bob»s sukker-gratis cocktail miksere for diabetiker vennlig versjoner av margaritas, jordskred, pina coladas, og mer.
• Ta en Long Island te med Cola light eller Cola Zero i stedet for vanlig cola, sucralose eller Stevia i stedet for sukker, og Kosthold Sprite eller 7-Up i stedet for enkel sirup.
• Sikre et erythritol-baserte enkel sirup ved å kombinere 1/2 kopp av en granulert erythritol for eksempel Dreie med 1/2 kopp vann og suser det på ovnen før den søtningsmiddel oppløses.,

Alkoholholdige Drikkevarer Personer Med Diabetes Bør Unngå

Det er mange av brennevin, likør, miksere, og andre alkoholholdige drikkevarer som er høy i sukker og bør unngås.,

• Søt cocktails laget med enkel sirup
• Tropiske cocktailer laget med frukt, juice og/eller enkel sirup
• Likører, cordials, og snaps
• Frukt juice basert cocktailer
• Av-tørr, semi-søt, sen innhøsting, dessert, og søte viner
• Cocktails laget med semi-søt eller søt vermut
• Mørk rums med tilsatt sukker
• Flavored vodka og whisky med tilsatt sukker, for eksempel Fireball whisky, som har 11 gram sukker i 1.5 gram
• Søte og syrlige mikser
• Blander for eksempel margarita mix, daiquiri mix, etc.,
• Full-kalori, full-carb øl, cider, og malt brennevin
• Drinker laget med ikke-diett brus
• Vin kjølere
• Drinker laget med tonic water; kosthold tonic water er greit i moderate mengder
• Drinker som inneholder grenadine

alkoholforbruk og Diabetes

Inntak av alkohol er ikke uten risiko. Diabetikere bør vite inntak av alkohol kan forårsake en livstruende blodsukker til å slippe (hypoglykemi) samt leverskader, spesielt hvis diabetes er dårlig kontrollert, du drikker i overkant, eller du drikker på tom mage., Det kan også være bekymringer for personer med diabetes tidkrevende kunstige søtningsmidler som ofte finnes i diett brus, for eksempel aspartam, så snakk med din lege for å klare føringer på hva som er best for deg.

---