Alt du trenger å vite om 9 måneders sove regresjon
Fra Healthline
Av Kimberly Zapata
Ni-måneders-åringene som er full av pågangsmot og personlighet. De kan oppleve et spekter av følelser, fra glede og sinne til misnøye og lykke. De smiler og konsekvent hele tiden, og rop til å uttrykke ubehag.
de Fleste 9-måneders-åringer babble, le, og imitere lyder. Mange er krypende, trekke opp å stå, og noen til og med kan være cruising rundt i huset.
kort sagt, de er med å utvikle nye ferdigheter hver dag., Og slike ferdigheter kan være årsaken til en 9-måneders sove regresjon. Ja, etter uker med god natts søvn din lille man kan begynne å våkne igjen.
Men hva er det 9-måneders sove regresjon og hvordan kan du håndtere? Vi har spurt ekspertene for deres innsikt, tips og råd.
Hva er 9-måneders sove regresjon?
Ifølge Dr., Jacqueline Winkelmann, en barnelege ved Children ‘ s Hospital i Orange County (CHOC Barn) i Orange County, California, «Søvn regresjon er en periode, vanligvis varer et par uker, når en baby som tidligere var sover godt plutselig har problemer med å etablere seg ned for å sove, er å våkne opp midt på natten, og/eller nekter å lur.»
selvfølgelig, regresjoner, ser annerledes ut hver gang, og for alle barn. Men, de fleste regresjoner er forbundet med en utviklingsmessige milepæler eller sprang.,
Mens en skulle anta 9-måneders sove regresjon skjer på 9 måneder, det er ikke alltid tilfelle. Babyer ikke kan lese kalendere, tross alt, og for dem er flytende. Når det er sagt, er dette bestemt regresjon skjer vanligvis en gang mellom barnets åttende og tiende måned.
Hva er tegn på 9 måneder sove regresjon?
tegn på søvn regresjon variere. Imidlertid, hvis den lille er å oppleve noen av disse endringene, og sove i regresjon kan være på horisonten.,
- hyppige natt wakings
- problemer med å sovne
- økt utilpasshet, clinginess, eller crankiness
- overdreven gråt
- plutselig motstå naps, og/eller ta kortere naps
Hvor lang tid tar det 9-måneders sove regresjon siste?
Mens det kan virke som den 9-måneders sove regresjon går på evig — spesielt når du er midt oppe i det — ikke bekymre: Regresjoner er midlertidige, med de fleste varer i 2 til 6 uker.
selvfølgelig, andre forstyrrelser kan og vil oppstå., Disse er vanligvis forårsaket av en sykdom eller kanskje en endring i rutinen, som en ny child care-leverandør. Imidlertid, hvis søvnforstyrrelser ikke løse innen 6 uker, kan du ønsker å ta kontakt med barnets lege. De kan hjelpe deg med å utelukke en underliggende tilstand.
Hva er årsaken til det?
Det kan være flere grunner til at babyer regress på 9 måneder, men den mest dominerende teori er at de er inne i en utviklingsmessig endre eller sprang.
«Ni-måneders-åringene er å oppnå store fysiske og emosjonelle milepæler,» Winkelmann sier., «De lærer å krabbe, scoot, stå opp, og sit, og dette kan være både slitsomt og spennende, dvs. at de kan ha en interesse i ‘øve’ disse nye ferdighetene i sin seng.»
Men den ferdigheter babyen din lærer er ikke bare motoriske ferdigheter. «Følelsesmessig, 9-måneders-åringer begynner å føle virkningen av separasjon angst,» Winkelmann forklarer.,
The American Academy of Pediatrics (AAP) advarer om at barn i denne alderen er ofte å utvikle sterke separasjon angst fordi de begynner å forstå objekt permanens — hvis du er ute av syne, de er fortsatt klar over at du finnes — og kan være ulykkelig de kan ikke se deg.
Videre, sier Winkelmann, «Språklig, 9-måneders-åringene som fortsetter å absorbere lyd og prosessen språk, og alle disse endringene kan majorly påvirke deres søvn mønstre, i hvert fall inntil de bosette seg i sine nye ferdigheter og rutine.,»
En forandring i deres lur plan og/eller samlet søvn behov kan også være å klandre, som de fleste babyer slippe sin tredje lur rundt denne tiden.
Hvor mye søvn trenger 9-måneders-åringer trenger?
de Fleste 9-måneders-åringer sove 14 timer en dag, om alt fra 12 til 16 timer er normalt. Selvfølgelig, deres sove planen vil variere — avhengig av ditt barns behov og behovene til din familie. Imidlertid, de fleste barn i denne alderen log 10-12 timer om natten, og 2 til 3 timer i løpet av dagen.
Hva kan du gjøre for å takle?,
To til 6 uker kan føles som en evighet når du er utslitt, bleary-eyed og søvnmangel. Når det er sagt, Winkelmann forteller Healthline det er et par ting du kan gjøre for å takle i løpet av denne prøver og slitsom tid.
- sørge for at barnet er tørt og godt matet før sengetid. Å være sulten eller ubehagelig vil føre til baby til å mase.
- Fjern gadgets og leker fra sengen. Disse kan distrahere barnet, og holde dem våken.
- Opprettholde en solid sengetid rutine. Sørg for at de har forutsigbare aktiviteter før sengetid, for eksempel middag, badekar, en bok, en sang, og nedtonet lys.,
- Sette barnet i sengen sin døsig, men våken. Avløpsvann eller rocking dem til å sove kan bli en sove krykke.
- sørge for at de hvile i løpet av dagen. For å hindre dem fra å komme overtired, sette dem ned for en lur, selv om de ikke sove.
- sørge for at det er fysisk aktivitet i deres daglige rutine. La dem «praksis» for deres nye fysiske ferdigheter (som å stå, krypende, etc) så mye som mulig.
- Være konsekvent! Hold deg til din rutine. La dem mase litt midt på natten for å hjelpe dem å lære å berolige seg til å sove igjen.,
Du bør også unngå å innføre nye vaner, regler eller restriksjoner under en regresjon, sier Alex Savy, en sertifisert sove vitenskap trener og gründer av Sover Havet.
«Prøv ikke å gjennomføre noen nye vaner i løpet av denne perioden, som co-sove-eller rope det ut metoden, fordi når barnet kommer gjennom sove regresjon, du er ikke sannsynlig å få konsistente resultater.»
Takeaway
Hvilemodus regresjoner er vanskelig, og 9-måneders sove regresjon er ikke annerledes. For et par uker, vil du være trøtt, grinete, utslitt og frustrert., Men denne perioden er midlertidig.
Det vil gå, og når det er gjort, vil barnet har nådd nye utviklingsmessige milepæler. Så vær tålmodig, være konsekvent, og husk å puste.