Amming Brownies
Behovet for å øke din bryst melk produksjon rask? Prøv disse Amming Brownies, en lett dessert som bidrar til å øke produksjon av melk med tilsatt ingredienser som kokosmelk, ølgjær, og havregryn!
jeg kommer til å starte med å si at Amming Brownies er ikke noe jeg hadde drømt om jeg ville være med å sette på bloggen min. Men her er vi, og jeg er ikke lei meg.,
Takk til en håndfull ekstra ingredienser, disse fudgy Amming Brownies er ikke bare deilig, men kan resultere i økt melk forsyning.
La meg si at jeg ikke er en medisinsk faglig, og hvis du har alvorlige bekymringer om din melk levere, kan du oppsøke en amming konsulent for å sikre at det ikke er et større problem.
merk Også at amming behandler eller mat av alle slag har ikke blitt vitenskapelig bevist å øke tilbudet.,
Men, siden jeg begynte å spise en kake per dag, sammen med min havregryn i morgen (dette er den typen jeg spiser) og en blå Gatorade i løpet av dagen, min melkeproduksjon har doblet seg.
Det begynte å gå opp når jeg spiste min amming cookies, men disse brownies virkelig pakke en punch.
Kanskje det er en placebo effekt… men jeg klager ikke, fordi i mitt tilfelle har det fungert, og jeg får brownies!,
Hva Er Amming Brownies?
I dette tilfellet, de er en boks blanding som er blitt souped opp med et par ekstra galactagogues som har blitt sagt å bidra til å øke en mors melk forsyning.
Når du Skal Spise Dem:
Hvis du er ute etter å øke din forsyning, amming brownies kan være et godt alternativ for å prøve og gjøre det. Men jeg anbefaler å snakke med amming konsulent samt å sørge for at det ikke er et stort problem.,
I mitt tilfelle, jeg er utelukkende pumpe slik at jeg er i stand til å måle hvor mye melk jeg produserer hver dag, i motsetning til en mor som først og fremst sykepleiere.
Men jeg ønsker ikke å bli koblet til pumpen for alltid, noen dager er det føles som mitt liv dreier seg rundt det.
Så i mitt tilfelle, mitt mål var å skape en oversupply å gjøre en stor fryser stash, slik at jeg kan stoppe pumper etter et par måneder, men likevel gi min datter med morsmelk i flere måneder etter det.,
Hvordan Å Lage Amming Brownies
Disse amming brownies er super enkle å lage, og de er ofte referert til som beredskap amming brownies fordi de er laget fra en boks kake mix.
Du vil begynne med boksen blande seg selv og deretter uansett mengde vegetabilsk olje er kalt til, og som enten 1 eller 2 egg, avhengig av om du ønsker eller ikke ønsker en fudgy eller kake-lignende konsistens.
vil Du også legge til en touch av vanilje og litt sjokolade chips hvis det ikke er noen som allerede er i boks blanding.,
Neste, vi kommer til å legge i den magiske ting:
- kokosmelk – Erstatte alle kalt for melk eller vann på boksen med en 1/2 kopp kokosmelk. Ønsker du å bruke slag i esken i den nedkjølte delen av dagligvarebutikk, ikke hermetisk form. Kokosmelk er svært fuktighetsgivende og vil bistå med produksjon av melk.
- Gammeldags Havregryn – mye av amming konsulenter anbefaler at du legger havregryn til kosthold, vanligvis som en frokost, men det gjør ikke vondt å snike det inn i din dessert heller.,
- ølgjær – Dette er ting har tonnevis av helsemessige fordeler fra ernæringsmessige verdi for å hjelpe bekjempe baby blues, les om dem på Verywell Familie!
- Bakken Linfrø – Linfrø har fytoøstrogener som kan påvirke bryst melk produksjon.
- Kollagen Peptider – Ok, så dette produktet er ikke en melk tilførsel booster, det er mer bare en annen nyttig produkt for nye moms. Kollagen peptider inneholder den samme aminosyrer som gelatin som er identisk med proteinet som finnes i hud, negler, hår, bein, brusk og ledd. Jeg anbefaler å ta dette til å hjelpe til med postpartum hår tap.,
Hvor Raskt Arbeidet De Gjør?
I mitt tilfelle, jeg begynte å legge merke til en økning i tilførsel neste dag, noen sier de arbeider snart, og andre, det tar litt lengre tid.
Kan Du Fryse Amming Brownies?
Du sikker kan! Føl deg fri til å piske opp en batch og sette halvparten i fryseren. Nyt den første halvår for de neste dagene, og når du kjører ut, trekk den andre ut og la dem tine på benken før du nyter.,
Hvis du gjør dette på forhånd, si før barnet selv kommer, bare så det er en siste ting du trenger å bekymre deg om, bake brownies og la dem avkjøle.
Så, skjære og bryte brownies hver for seg i plastfolie og deretter sette i en stor fryser pose for opp til 3 måneder.
Så der har du det, en enkel oppskrift for amming brownies som forhåpentligvis vil bidra til å øke din melk tilbud og være en velkommen behandle i løpet av prøver (men vakker) baby trinn.,
Også, du brenner 20 kalorier for hvert gram av melk du uttrykker, slik at du kan føle deg litt mindre dårlig samvittighet for å kose!
Variasjoner & Innbytter
Havre Melk – Hvis du har problemer med å finne kokos melk, havre melk er en god erstatning!
Kokos Vann – Dette er en annen stor erstatning for kokosmelk.
Kake-lignende Struktur – Du kan bruke 2 egg i stedet for 1 hvis du foretrekker mer kake-som brownies.,
Behandle Havre – Hvis du ikke ønsker den hjertelig tekstur havre legge til, noen lesere har kjørt havre gjennom en food prosessor før du legger til blandingen for en jevnere endelige struktur!
Amming Brownies
Pin-kode Det For Senere
Klikk på knappen over for å lagre denne deilige oppskriften til ditt bord!
👋 La oss Koble til!
Hvis du har prøvd denne oppskriften vennligst la meg vite hvordan du likte den i kommentarer nedenfor og legge inn en anmeldelse, jeg elsker å høre fra deg! Og ikke glem å merke meg – @sugarandsoulco – på Instagram og Pinterest med dine bilder!, Du kan også Abonnere på mitt Nyhetsbrev, slik at du aldri går glipp av en deilig oppskrift igjen!
– >
Amming Brownies
Rebecca Hubbell
Instructions
-
Preheat oven according to package directions.,
-
I en stor bolle, bland sammen alle ingrediensene til det er fullstendig sammen. Hell kake batter inn i en 9×9-tommers ildfast form og stek i henhold til pakken retninger.
Notater
- Velg hva eske kake miks du ønsker. Jeg har laget denne oppskriften med 5 ulike varianter, alle med lignende resultater.
- ikke tilsett vann.
- kokosmelk er slag i esken i den nedkjølte delen av dagligvarebutikk, ikke hermetisk form.,
- Du kan bruke 2 egg i stedet for 1 hvis du foretrekker mer kake-som brownies.
- Kollagen peptider er valgfritt.
- Sjokolade chips kan være utelatt i boksen mikser som allerede har dem i det.
Ingrediens Fordeler:
- kokosmelk – Erstatte alle kalt for melk eller vann på boksen med en 1/2 kopp kokosmelk (i esken, ikke kan). Kokosmelk er svært fuktighetsgivende og vil bistå med produksjon av melk.,
- Gammeldags Havregryn – mye av amming konsulenter anbefaler at du legger havregryn til kosthold, vanligvis som en frokost, men det gjør ikke vondt å snike det inn i din dessert heller.
- ølgjær – Dette er ting har tonnevis av helsemessige fordeler fra ernæringsmessige verdien til å bidra til å bekjempe baby blues.
- Bakken Linfrø – Linfrø har fytoøstrogener som kan påvirke bryst melk produksjon.
- Kollagen Peptider – Ok, så dette produktet er ikke en melk tilførsel booster, det er mer bare en annen nyttig produkt for nye moms., Kollagen peptider inneholder den samme aminosyrer som gelatin som er identisk med proteinet som finnes i hud, negler, hår, bein, brusk og ledd. Jeg anbefaler å ta dette til å hjelpe til med postpartum hår tap.
Ernæring
– >