Ananas Kylling (Norsk)

0 Comments
gå til Oppskrift – Skrive ut Oppskrift –

Søt og frisk ananas kylling gjør en enkel weeknight middag. Dette enkle kylling oppskrift gjør mør kylling som er toppet med en smakfull saus. Det du liker teriyaki kylling, vil du elske denne ananas kylling oppskrift.

Enkel ett-skillet chicken middager gjør som enklere! Dette ananas kylling oppskrift er en enkel oppskrift som smaker som det tar mye mer tid å lage enn det gjør.,

sausen for denne ananas kylling smaker likt teriyaki saus. Det er søtt og syrlig, og avhengig av hvor mye chili hvitløk saus du bruker, kan det ha litt varme, også.

Det går bra med ananas kylling?

jeg liker å tjene dette ananas kylling med kokos ris. Kremet kokos ris går godt sammen med den søte og syrlig sausen på dette kylling.

Denne oppskriften gir rikelig med saus, noe som er flott servert over risen. Det er også reheats godt, og ekstra saus bidrar til å holde kylling fuktig når det er reheated.,

Mer enkel kylling oppskrifter!

  • Honning Hvitløk Kylling
  • Skillet Kylling Parmesan
  • En Stekepanne Kremet Sitron Hvitløk Kylling

Hvis du har prøvd dette ananas kylling oppskrift, ikke glem å rangere oppskriften og la meg en kommentar nedenfor. Jeg elsker å høre fra folk som har gjort mine oppskrifter! Du kan ABONNERE på mine nyeste oppskrift nyhetsbrev eller FØLG MEG på FACEBOOK, INSTAGRAM og PINTEREST for enda mer deilig mat.,

Ananas Kylling

Søt og frisk ananas kylling er en enkel weeknight middag oppskrift.,

▢ 2 ss fersk revet ingefær

  • ▢ 1 spiseskje sesamolje
  • ▢ 1 teskje chili hvitløk saus
  • ▢ 1 spiseskje olivenolje
  • ▢ 6 benfritt, skinless kyllingbryst halvdeler*
  • ▢ 1 kopp ananas biter
  • Instruksjoner

    • I en medium bolle, visp soyasaus, ananas juice, brunt sukker, ketchup, hvitløk, ingefær, sesam olje, og chili hvitløk saus sammen., Sett til side.
    • Varme olivenolje i en stor stekepanne over middels varme.
    • Legg til kyllingbryst halvdeler, og lage mat til brunet på den ene siden, ca 3-5 minutter.
    • Snu kyllingen og fortsette matlaging til kylling når 165 F.
    • Fjern kylling til plate, og telt løst med aluminiumsfolie for å holde varmen.
    • Legg til soyasaus blandingen til nå-tom skillet.,
    • Bringer bare å koke, og lage mat til litt tykkere, ca 5-10 minutter.
    • Legg ananas biter, og kaste til pels.
    • Tjene saus og ananas over kylling.

    Notater

    *Hvis du bruker kyllingbryst, snarere enn tynnere kyllingbryst halvdeler, matlaging tid vil variere.

    **Ernæring verdier er estimater.

    ***jeg liker å tjene dette kylling med kokos ris.,

    Nutrition Information

    Serving: 1gCalories: 338kcal (17%)Carbohydrates: 40g (13%)Protein: 26g (52%)Fat: 7g (11%)Saturated Fat: 1g (5%)Cholesterol: 72mg (24%)Sodium: 1448mg (60%)Potassium: 676mg (19%)Fiber: 1g (4%)Sugar: 36g (40%)Vitamin A: 130IU (3%)Vitamin C: 13.4mg (16%)Calcium: 46mg (5%)Iron: 1.4mg (8%)

    Did you make this recipe?Tag @i_heart_eating on Instagram and hashtag it #ihearteating.


    Legg igjen en kommentar

    Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *