APFT Standarder For 2021 (Norsk)
Den AMERIKANSKE Hæren er blant en av greinene på det militære som krever gode fysiske tilstand og ytelse.
Når nye rekrutter verve seg i militæret de går gjennom grunnleggende opplæring.
Hæren har forventninger til hvordan du skal komme fram til boot camp som er testet gjennom tre aktiviteter: push-ups, sit-ups, og en to-mil å kjøre.
Den militære grenen har forventninger kjent som APFT standarder som bestemmer om du er klar for tjenesten.,
Denne artikkelen vil gi deg med maksimum og minimum forventninger til Hæren APFT standarder.
Merk: Mens denne artikkelen ble opprinnelig publisert i 2019, alle tall har blitt endret for å reflektere 2021 standarder.,/p>
Jump To A Standard
| APFT Male Standards | APFT Female Standards |
|---|---|
| Ages 17-21 Ages 22-26 Ages 27-31 Ages 32-36 Ages 37-41 |
Ages 17-21 Ages 22-26 Ages 27-31 Ages 32-36 Ages 37-41 |
Army Male APFT Standards
Den opprinnelige tallene som er presentert i APFT standarder er vurdert ditt ansvar.
Du er forventet å ha en score på tilfredsstillende eller høyere for å fortsette i boot camp og bli vurdert for den AMERIKANSKE Hæren.
Hær mannlige APFT standarder er bestemt av alder.,3
Army Female APFT Standards
Kvinnelige medlemmer av Hæren har sitt eget sett av forventninger som forklart i APFT standarder.
igjen, push-ups, sit-ups, og en to-mil å kjøre er testet.,td>
FAQ – Army APFT Standards
Army APFT standards are divided by gender as well as age.,
for å fullføre Grunnleggende Trening, trenger du å score minst 50 poeng i hver hendelse for din alder demografisk.
De som ikke klarer å nå 50 poeng i hver hendelse er fortsatt lov til å fortsette grunnleggende opplæring, men de må passere den Hær Fysiske Fitness Test (APFT) ved utgangen av grunnleggende opplæring.
Det er litt forskjellig fra Navy PRT standarder som vil umiddelbart sende hjem nye rekrutter som klarer å passere den fysiske fitness behov.,
Vi har satt sammen denne ressursen på vanlige spørsmål om Hæren Fysiske Fitness Test (APFT) å sørge for at du er forberedt for grunnleggende opplæring:
Relatert Artikkel – Hæren Grooming Standarder
Hvor lenge må jeg ha for å fullføre øvelser?
to mil å kjøre rett frem., Du må fullføre de kjører i under postet tid for hver aldersgruppe og nivå av ytelse ønsket.
Husk, målet er å få en score på minst 50 poeng, så du sikter til noe kort av «Tilfredsstillende Medium» nivå av ytelse.
For push-ups og sit-ups, du får to minutter hver for å fullføre så mange push-ups og sit-ups som mulig.
Hæren Fysiske Fitness Test er utført i følgende rekkefølge:
1) Push-ups
2) Sit-ups
3) 2 Mil å Kjøre.
Prøv å praktisere dem i den rekkefølgen slik du er mest mulig forberedt til testen.,
Når skal jeg begynne å forberede for Hæren Fysiske Fitness Test?
Vi sterkt oppfordre de som vurderer den AMERIKANSKE Hæren for å begynne å jobbe mot mål umiddelbart.
Vi har faktisk laget en gratis guide på nøyaktig hvordan å miste vekt for de militære, som du kan sjekke ut her.
Selv om du kanskje ikke av alder eller klar helt ennå å verve det gjør ikke vondt å få deg fysisk forberedt.
Angi baseline tall for antall push-ups og sit-ups du er i stand til å fullføre i to minutter.
Gjør det samme for en to-mil å kjøre., Deretter søker å forbedre seg på disse tallene.
Husk! Fysisk trening er hardt. Det tar tid å nå de resultatene du ønsker hvis du ikke er fysisk aktive.
faktisk, nå APFT standarder (spesielt Maksimum og Fremragende kategorier) tar mye arbeid fra folk i god form.
Hva score er jeg ment å opprettholde hele grunnleggende opplæring? I Hæren?
Hæren forventer du å nå en score på minst 50 poeng for de tre hendelser for å forbli i god stand under grunnleggende opplæring.,
Men hvis du ikke klarer å nå et resultat av 50 på ett eller flere hendelser Hæren vil tillate deg frem til slutten av boot camp for å oppnå ønsket resultat på 50 poeng.
Imidlertid APFT standarder får strengere jo lengre du tjene.
faktisk, når du oppgraderer grunnleggende opplæring og flytte inn i AIT/OSUT du vil være nødvendige for å opprettholde en score på minst 60 poeng (eller «God») til å forbli i Hæren.
Du bør ikke bo på APFT standarder for mye på dette tidspunkt.,
For eksempel, det kan virke skremmende å prøve og fullføre 60+ push-ups i to minutter akkurat nå, men når du kommer inn i Hæren vil du komme forberedt.
fysisk trening utfordringer som soldater må gå gjennom for å offisielt bli med i Hæren er krevende og vil arbeide deg i god form i løpet av kort tid!
Relatert Artikkel – Hæren Tatovering Politikk: Hva som ER Og IKKE ER Tillatt
Hvor mange APFT kan du mislykkes?
Hvis du mislykkes APFT etter grunnleggende, din sjef har du testet hver 30 dager for å måle fremgangen din., Hvis du ikke klarer ta opp APFT (to ganger i året), kommandør kan vurdere deg for utslipp.
Hva skjer hvis du ikke klarer APFT?
Hvis du ikke din APFT (to ganger i året), vil din kurssupervisor råd du og tilordne en fysisk treningsopplegg og at du følger den. Du kan bli tildelt en peer mentor for å hjelpe deg å møte APFT standarder.
Hva er minste kjøretid for APFT under Boot Camp?
Den minste kjøretid for APFT avhenger av din alder og kjønn. Menn mellom 17 og 21 må kjøre to mil i mindre enn 16:36. Kvinner på samme alder må du kjøre det i 19:42.,
Hva er Hæren høyde og vekt?
Hæren har også forventninger til høyde og vekt, i tillegg til noen generelle retningslinjer for fysisk trening.
Folk som er regnet som overvektige likevel ønsker å tjene sitt land kan føle daunted og overveldet over å miste vekt for å gjøre standarder.
vi anbefaler Imidlertid at du fortsatt forfølge dine mål og ambisjoner!
Det er en vekt waiver godtgjørelse gitt noen militært personell med vekt problemer.,
Videre, hvis du starter trening nå kan du være i stand til å kaste de ekstra pounds som har blitt et problem i det siste.
for å gå ned i vekt på en sunn måte, foreslår vi at du kontakter en lokal rekrutterer for en Hær som er godkjent trening og/eller kosthold plan.
i tillegg anbefaler Vi følgende produkter for menn og for kvinner som ønsker å kaste et par pounds:
For Menn – Instant Knockout omtale
For Kvinner – Leanbean omtale
Mens du ikke nødvendigvis trenger å bruke dem, kosttilskudd er en flott måte å hjelpe deg å oppnå raskere resultater.,
De ikke vil gjøre jobben for deg, men du kan definitivt bruke dem til å forberede deg for Hæren APFT.
Konklusjon
APFT standardene er fastsatt i stedet for å forberede deg for livet i Hæren.
Det militære er en krevende miljø som krever topp fysisk form og mental velvære.
Som et resultat, APFT standarder er utpekt til å sørge for at du er forberedt nok til å komme gjennom grunnutdanning og videre til AIT/OSUT.
målet er å oppnå en score på minst 50 poeng for hver øvelse for å fortsette tjenesten.,
Sjekk ut den fysiske egnethet, testkrav for de andre militære grener under:
Air Force PT Test Standarder
Navy PRT Standarder
Marine Corps PFT Standarder
Coast Guard PT Test Standarder
Ressurser:
- Forfatter
- Siste Innlegg
- Hær Kampanjen Tidslinjen for Vervet & Offiserer – juli 5, 2020
- Hær Fly Drivverket Reparatør (MOS 15D) – 24 juni 2020
- Hær helsetjenester Admin (70B MOS) – 21. juni 2020
GI Regningen til å oppgradere fra UC Berkeley hvor han tok hovedfag i engelsk., Han
fungerer i dag som en skriftlig veileder, en frilans skribent, og en bartender, er
å fullføre en roman basert på sin tid i Afghanistan, og er forfølger
graduate school.
