Basale kroppstemperaturen (BBT) Kartlegging
Emne Oversikt
Den basale kroppstemperaturen (BBT) er en person»s på-resten temperatur. Kvinner kan spore sine BBT å finne ut når de har eggløsning . Med denne gangen linje, en kvinne kan lære når hun er mest og minst sannsynlig å bli gravid.
Når er du mest sannsynlig å bli gravid?
Om 2 uker før perioden du har eggløsning , noe som betyr at en av eggstokkene har gitt ut et egg. Du er mest sannsynlig å bli gravid på den dagen eggløsning og 5 dager før det.,
Når er du minst sannsynlig å bli gravid?
Din egg er fruktbare for ca 12 til 24 timer etter at du har eggløsning. Unngå sex før flere dager etter eggløsning kan hjelpe deg med å forhindre graviditet. Husk at din syklus kan endre, noe som gjør det vanskelig å vite når du har eggløsning. Noen kvinner bruker denne informasjonen som en form for prevensjon. Men det er»t svært pålitelig for å forhindre graviditet.
Hvordan kan du forutsi når du har eggløsning?
Du kan spore din syklus ved å ta BBT hver morgen. Ta temperaturen din på samme tid hver dag før du får ut av sengen., Neste, registrere resultatene på et kart. Hvis du har en noe vanlig syklus, vil diagrammet hjelpe deg med å forutsi når du har eggløsning neste.
Hvilke verktøy du trenger for å ta din basale kroppstemperatur?
endre i din kroppstemperatur er svært liten, så du må bruke en spesiell termometer. Du kan bruke et vanlig digitalt termometer eller kjøpe en basal termometer. En basal termometer viser temperaturen i tideler av en grad. Dette gjør du for å merke små endringer i kroppen varme. Dette termometeret er raskere og mer nøyaktig enn en vanlig termometer.,
Bruk en enkel Fahrenheit temperatur diagram eller Celsius temperatur diagrammet for å spore dine temperatur i flere måneder.
Hvor kan du få en basal termometer?
Du kan finne en basal termometer eller digitalt termometer i et apotek eller i apotek-delen i mange dagligvarebutikker. Du kan også finne pakker som inkluderer materiell for måling og kartlegging BBT. Disse elementene er lavt i pris.