Bein Marg Kosthold
Paleo kosthold – bein marg kosthold
Marg er en fet, gelé som element i bein. Den er full av viktig næring, og som er rik på energi.
Dyr lagre giftstoffer de produserer i deres fett celler. Så, når du spiser den benmarg fra kjemisk og konvensjonelt hevet dyr de ulike fordelene av å konsumere bein marg er beseiret, dvs. å bidra til å bygge opp immunforsvaret., Derfor, for å høste fordeler fra benmarg det har blitt sagt at det er viktig å velge bein fra dyr som har ført gress matet, lykkelig liv og oppvokst på en naturlig måte. Det er den perfekte hjernen mat, og bidrar til å støtte immunforsvaret ved å frakte oksygen til ulike celler i kroppen. For å legge til de enorme mengdene av fordelene bein marg kan produsere, og det bidrar også til healing bein, samt sår, kan beskytte kroppen mot infeksjoner, og inneholder viktige vitaminer, for eksempel kalsium, jern, sink, magnesium, vitamin i sin fullstendige form og andre mineral-laden kjemikalier.,
Selv om dette høres ganske komplisert mat, det er faktisk en av de enkleste maten til å forberede seg. Her er en enkel oppskrift eksempel å prøve:
Steking marg – serverer fire
Ingredienser:
- 4 tre cm lange bein marg
- Salt og pepper til sesong
Prep:
- Pre varme ovnen til 204 grader Celsius (400 grader Fahrenheit)
- På en ovn bevis på tallerken, legg bein klipp side opp og dryss med salt og pepper.
- Sted i ovnen i ca 15-20 minutter eller til den begynner å bumble rundt kantene.,
som Serverer Forslag:
ved Hjelp av en skje eller kniv til å øse ut marg, serveres med en grønn salat, chips eller spredning på toast.
Bein Buljong:
Det har blitt sagt at det er bedre å steke bein først, før koking. Men for å lage en buljong full av rike smaker du kan legge til forskjellige grønnsaker til vann og kok med ben, som for eksempel løk, purre, samt forskjellige krydder som hvitløk, salvie, timian, ingefær og så videre.
Kylling bein kan være kokt i opptil 24 timer
Biff bein for opp til 48 timer.,
suppen bør oppbevares i kjøleskap for ikke mer enn 3-4 dager og oppbevares i fryseren i opptil et år.