blodsukker Figur: Hva er det Normale Området for Blod Sukker?

Hva er blodsukker?

blodsukker, eller blod glukose er den viktigste kilden til sukker som finnes i blodet, og kommer fra maten du spiser. Hvis du overvåke blodsukkeret ditt, det er viktig å holde disse tallene innsjekking ifølge American Diabetes Association (ADA).

blodsukkeret Ditt behov for å være i rett område for deg å være sunn. I det minste noen glukose er nødvendig for muskel, lever, og noen andre celler til bruk som drivstoff slik at de kan fungere., En blodsukkeret diagram kan hjelpe deg med å huske hvilke nivå du skal melde deg på.

for mye eller For lite glukose, skjønt, er farlig. For lite sukker, eller hypoglykemi, kan gjøre deg svak eller til og med føre til tap av bevissthet. På den annen side, hyperglykemi, eller for mye glukose i blodet, kan også bli en nødsituasjon eller føre til større diabetes komplikasjoner ifølge Centers for Sykdom Kontroll (CDC)

Forskjellige Nivåer, og Hva De Betyr

områdene av trygge nivåer av blodsukker avhenge av faktorer som hvilken tid på døgnet det er, og når du sist spiste., Trygge nivåer av blodsukker er høy nok til å forsyne dine organer med sukker de trenger, men lavt nok til å hindre symptomer på hyperglykemi eller komplikasjoner av diabetes som følge National Institute of Diabetes og Fordøyelses-og nyresykdommer (NIDDK) guider. Farlige nivåer av blodsukker er utenfor dette området.

målet nivåer kan også variere hvis du har diabetes. For eksempel, hvis du er diabetiker og overvåke blodsukkeret ditt, kan du få en lesning av 65 mg/dl., Som er ansett for å være mild hypoglykemi, og du ville være klokt å spise 15 gram av hurtigvirkende karbohydrater og teste blodsukkeret ditt i 15 minutter.

Hvis du ikke er diabetiker, har du sannsynligvis ikke ville vite at sukker var lav fordi du ikke ville teste, og fordi du ville ikke symptomer, og du ville ikke fungere. Det er fint fordi kroppen er i stand til, under normale omstendigheter, for å øke din blod glukose til sunne nivåer når det er behov, selv om du ikke har spist. Det er viktig å holde dem under kontroll for å bidra til å forhindre problemer som hjertesykdom eller nerveskader.,

Hva er det Normale Området for Blod Sukker?

Du kanskje ønsker å måle blodsukker før måltider for å få en baseline, og deretter to timer etter måltidet for å måle dine «normal blod sukker nivå». Legen din kan også foreslå å måle blodsukker før sengetid for å være sikker på at du har spist godt hele dagen, og kan gå å sove med fred i sinnet.

Dette regnes for å være innenfor rekkevidde av «normal»:

• Mindre enn 140 mg/dl hvis du ikke har diabetes.
• Mindre enn 180 mg/dl-hvis du har diabetes.,

Nivåer i Morgen

Den beste tiden for å kontrollere blod sukker nivåer i morgen er riktig når du våkner opp og før du spiser noe som helst. Dette gir deg et glimt av hva som kan skje over natten, og det gir deg en baseline for dagen.

Dette er målet nivåer, I henhold til Joslin Diabetes Center:

• Under 70 mg/dl hvis du ikke har diabetes.
• 70 til 130 mg/dl-hvis du har diabetes.,

The dawn effekten kan ofte føre til en høy morgen måling i diabetes. Dette er kroppens tendens til å få klar for dagen ved å øke blodsukkeret ved å øke nivåene av counter-forskrifter og hormon – de som motvirke insulin som i normalt blodsukker. For personer med diabetes, du har ikke kapasitet til å motvirke økningen i blodsukker, så nivåer kan være farlig høy.,

Måter å redusere morgen blod-sukker-verdi inkluderer:

• for å Spise middag tidligere
• for å Sjekke medisiner gjør at du tar dem på riktig måte og spørre legen din dersom de er riktige
• Gå for en spasertur etter middagen
• Inkludert protein med middag

Nivåer Etter at Du har Spist (2 Timer)

Mange matvarer har typer karbohydrater som kalles stivelse og sukker., Når du spiser mat med disse typer av karbohydrater, vil kroppen din bryter dem ned til glukose, som er en type enkle sukker, og frigjør glukose i blodet. Bortsett fra glukose produsert av leveren, maten er den viktigste kilden til plasma glukose.

To timer etter spising, blodsukkeret stiger. De stiger mer når du spiser mer karbohydrater, når du ikke spiser fiber, fett eller protein med karbohydrater, og når du spiser visse typer av karbohydrater, for eksempel raffinert sukker og stivelse.,>

Blod Sukker Nivåer Under Graviditet

NIDDK sier at svangerskapsdiabetes er høyt blodsukker som oppstår under graviditet hvis du ikke var diabetiker før å bli gravid., Sunt blod sukker under svangerskapet kan bidra til å redusere risikoen for å utvikle type 2 diabetes senere. Det kan også redusere risikoen for at barnet blir født for tidlig, med en høy fødselsvekt, og har luftveisproblemer.

blodsukker og insulin nivåer i løpet av første trimester av svangerskapet har en tendens til å være lavere enn vanlig, men de stiger i løpet av slutten av andre og tidlig i tredje trimester. Du kan bli diagnostisert med en oral glukosetoleransetest (OGTT).,

Dette er fremgangsmåten for 2-trinns strategi.

• Drikke en løsning med 50 gram (200 kalorier) av glukose – om beløp i 1-16-oz. flaske med en soft drink.
• Få blodet trekkes etter 1 time. HVIS verdien er høy, prøver på nytt…
• Fast over natten.
• Drikke en løsning med 100 gram (400 kalorier) av glukose – om mengden i 12 peanut butter cups.
• Få blodet trekkes umiddelbart og etter 1, 2, og 3 timer.

Eller, legen din vil kanskje bruke 1-trinns strategi med en 2-timers OGTT.

• Fast over natten.,
• Drikke en løsning med 75 gram glukose (300 kalorier – om mengden i 2 bokser med brus).
• Få blodet trekkes umiddelbart og etter 1 og 2 timer.

Dette er noen verdier å vite fra NIDKK i slekt å svangerskapsdiabetes og sunt blod sukker i svangerskapet.,

Hemoglobin Chart

Hemoglobin er oksygen-bærer protein i røde blodlegemer, men det er høyst relevant blod sukker nivåer., Sukker i blodet festes til hemoglobin, skaper det som kalles glycated hemoglobin, eller A1c (eller Hba1c). Høyt blodsukker nivåer føre til mer hemoglobin blir glycated.

Måler A1C er et alternativ til å måle fastende blodsukker. Måling av blodsukker direkte med en finger drittsekk (glucometer) eller en blodprøvetaking på legens kontor lar deg vite ditt blod sukker i det øyeblikket, mens A1c-verdien du får gir et estimat på gjennomsnittlig blod sukker nivåer i løpet av de siste 3 måneder.

For eksempel, hvis din A1c-verdi er 7.,8 (a lese mellom 140-199 mg/dl) kan anses for å være høy.

Utskriftsvennlig Blod Sukker Chart

En blodsukkeret diagram som viser målet verdier kan hjelpe deg til raskt å vurdere hvordan du gjør med din overvåking. Dette diagrammet viser hva å sikte for hele dagen hvis du har diabetes eller ikke.,/dl

You can also click here for a printable blood sugar chart showing target values at different times of the day for diabetics and non-diabetics.,

blodsukkeret Diagram av Alder

Blod sukker nivåer har en tendens til å stige med alderen på grunn av en økning i insulin resistens og reduksjon i insulin sensitivitet. I en studie av National Health Institute (NIH), hver ekstra tiår av alder var knyttet til 2,7 mg/dl økning i fastende glukose, og en 4,5 mg/dl økning i 2-timers-post-prandial (post-måltid) glukose nivåer.

Hvordan du kan Redusere Blod Sukker

Du kan ta skritt for å nå ditt blod sukker mål så fort du finner ut at det er på høy.,ved å gjøre hvis du gikk glipp en dose av insulin eller annet diabetes medisiner

Spør legen din hvis din medication typer og doser er fortsatt aktuelle for deg

Drikke vann for å fortynne sukker

Trening (hvis det er trygt) for 15 minutter

Spise et lite protein mellommåltid, for eksempel en hardkokt egg, ½ gram peanøtter eller pistasjnøtter eller andre nøtter, ½ kopp bønner, eller ½ kopp vanlig yoghurt eller cottage cheese

Hvis du har kronisk høyt blod sukker i prediabetes eller diabetes, kan du følge denne behandlingen plan:

• trener regelmessig, forutsatt at legen godkjenner det.,
• gå ned i vekt hvis du er overvektig eller obese.
• Spise en høyere andel av grønnsaker, hele korn, magre proteiner, sunt fett og frukt.
• Limit sukkerholdige mat-og drikkevarer, stekt mat, raffinert stivelse, og er behandlet og fet rødt kjøtt.
• Pass av stivelsesholdige grønnsaker som søtpoteter, som kan øke blodsukkeret ditt. Sjekk ut vår guide som grønnsaker for å unngå!

Glykemisk Indeks Kalkulator

Hvis du har blitt testet, hva så?, En blod sukker nivå kalkulator kan hjelpe deg med å sette resultatene inn i vilkårene, kan du forstå når du har brukt en glukose meter. For eksempel, det kan konvertere mg/dl i mmol, eller mmol inn mg/dl, avhengig av hvilken verdi testresultatene staten for glukose nivåer. En kalkulator kan også endre A1C i EAG, eller estimert gjennomsnitt glukose.

Beregn din med American Diabetes Association kalkulator.

Fastende blodsukker Nivå Test Forberedelse

Hva bør du gjøre hvis legen din ordre et fastende blodsukker test?, Preparatet er den samme som når du tar en faste test for kolesterol. Først, sørg for å finne ut om du trenger for å planlegge en avtale for din test (noen mennesker trenger å; andre har leverandører som ikke krever avtale for blodprøver). Spør legen din hva tid er best å ta det.

Da:

• Planlegg din test hvis det er nødvendig.
• Spør legen din hvis du trenger å endre noen av de medisiner du tar på morgenen av testen.
• Hvis du vanligvis drikker kaffe eller har koffein, spør legen din om det er greit., Det kan ikke være, siden det påvirker blod sukker nivåer.
• Fast i minst 8 timer før testen. Vanligvis, en overnatting fort er mest praktisk.
• Du kan drikke vann.

Hvordan å Kontrollere Blod Sukker Nivåer av Urin Hjemme

Et hjem urin test kan vise om du er skille ut glukose i urinen. Det skjer bare når blodsukkeret er høyt, og ikke hvis verdiene er innenfor en sunn utvalg. Urinprøven bruker en strimmel og er enkelt å gjøre, men er ikke veldig nøyaktig.,

blodsukker Tester

blodprøver er mer vanlige urinprøver for å måle blodsukkeret. De er presis, rask, og ikke altfor smertefullt. En blod-testing maskinen er også kalt en glucometer. Det er ikke å være altfor dramatisk å si at et godt hjem glucometer kan være livreddende hvis du har diabetes, siden overvåkingen med et blodsukker diagram er en av de beste strategier for å kontrollere det.

Et godt hjem glucometer:

• Er enkelt, raskt og nøyaktig.
• Er lett å sette opp og bruke.,
• Par med diabetes smarttelefon-app slik at du kan se dine verdier umiddelbart, spore dem over tid, og få coaching og tilbakemeldinger.

Lark Diabetes Trener kommer med en komplett hjem glucometer kit som er sendt til deg, og er enkel å sette opp. The Lark app veileder deg gjennom oppsettet og minner deg på når du skal ta ditt blod sukker.

Sist oppdatert: 30 desember, 2019

---