Borg Vurdering av Opplevd Anstrengelse (RPE-skalaen

studier av menneskelig ytelse og opplevd anstrengelse under fysisk aktivitet har vært et område av stor vitenskapelig interesse og forskning over de siste 50 årene. Symptom av anstrengelse er unike for en person, og kan brukes som subjektive anslag av arbeidet intensitet foretatt på tvers av en rekke bestander., Intensiteten i arbeidet er viktig på grunn av risiko for muskel-og skjelettlidelser og lidelser som oppstår fra et misforhold mellom arbeidstakerens evne og fysiske krav i jobben sin.

Borg Vurdering av Opplevd Anstrengelse (RPE-skalaen, som er utviklet av svenske forskeren Gunnar Borg , er et verktøy for å måle en persons innsats og anstrengelse, tung pust og tretthet under fysisk arbeid, og er derfor svært relevant for helse og sikkerhet praksis.,

I sin enkleste form, det gir et mål på hvor vanskelig det føler at kroppen fungerer basert på phys ical opplevelser at motivet opplevelser, blant annet økt hjertefrekvens, økt åndedrett eller pustefrekvens, økt svetting og musklene blir slitne .

Scoring og tolkning

skalaen er en veldig enkel numerisk listen. Deltakerne blir bedt om å rangere sine anstrengelser på skalaen under aktivitet, og kombinerer alle følelser og følelser av phys ical stress og tretthet., De er bedt om å se bort fra eventuelle én faktor, for eksempel smerter eller kortpustethet, men å prøve å fokusere på hele følelsen av anstrengelse. Dette tallet gir en indikasjon på intensiteten av aktiviteten slik at deltakeren til å fremskynde eller forsinke bevegelser. Skalaen tar sekunder å fullføre, og du kan bli forsker eller selv-administrert og brukt på en enkelt anledning eller flere ganger.

• ‘9’ tilsvarer ‘svært lys’ trening som, for en frisk person, er det samme som å gå sakte på hans eller hennes eget tempo i flere minutter.

• ’13’ føler seg «litt vanskelig», men den enkelte fortsatt føler seg i stand til å fortsette.

• ’17’ er ‘svært vanskelig’. En frisk person kan fortsette, men må presse seg utover deres følelse av å være veldig sliten.

• ’19’ er ekstremt anstrengende trening—for folk flest, det vanskeligste de har opplevd.,

Den uvanlige skalering, alt ikke fra ‘0’ til ’20’, men fra ‘6’ til ’20’ er knyttet til høy korrelasjon mellom omfanget og hjertefrekvens . Dermed, en Borg RPE-skala 6 tilsvarer en puls på 60 slag/min i en sunn voksen, 8-80 slag/min og så på selv for individer på beta blocker terapi (f.eks. hypertensjon) studier har antydet at behandlingen øker RPE på grunn av endret metabolisme i musklene. Denne økningen i intensitet oppstår i alt arbeid priser ., Borg også utviklet Borg CR10, en Kategori-Ratio (CR) skala forankret i nummer 10, som representerer en ekstrem intensitet på aktiviteten. Det er en generell intensitet skala med spesielle ankere for å måle aktivitet og smerte . Den enkelte blir bedt om å sirkel eller tick tallet som best beskriver åndenød, i gjennomsnitt i løpet av de siste 24 h.

– >

Klinisk bruk og gyldighet

bruk av Borg RPE-skala enten på egen hånd eller i kombinasjon med andre tiltak, som for eksempel Borg CR10, en Visuell Analog Skala (VAS) og Likert skalaer, er utbredt over hele verden i mange vitenskapelige studier, men spesielt innen idrett medisin, hvor det er brukt av trenere til å planlegge intensiteten på trening regimer, og i arbeidslivet, hvor det brukes til å vurdere anstrengelse brukes i manuell håndtering og fysisk aktive arbeid.,

En dansk studie av Jakobsen et al. så på bruk av Borg CR10 skala ved vurdering av nivåer av tretthet på dagtid og på slutten av skift i ~200 arbeidere og sammenlignet resultatene med subjektive målinger av muskel og kardiovaskulær belastning. De fant at i løpet av en arbeidsdag, høy hals muskelspenninger godt korrelert med høy oppfattet nivåer av fysisk anstrengelse. En score på minst 4 på Borg CR10 skala syntes å indikere høy muskulær lasting var forekommende.

Borg skalaer har også blitt brukt i en bredere sammenheng enn bare hele kroppen anstrengelse., De har vært brukt i studier av grep og i å vurdere verdien av kognitive aktiviteter i friminuttene som et middel for å akselerere utvinning fra tretthet .

Laboratorium versus arbeidsplassen studier av anstrengelse

Jacobsen et al.’s arbeid er en av de relativt få studier å sammenligne fysiologiske målinger (selv om disse er vanligvis utført i et laboratorium innstilling) med faktiske løfte oppgaver på arbeidsplassen., Studier utført i kontrollerte miljøer har vist en nær sammenheng mellom oppfattet fysisk aktivitet og arbeid krav uttrykt som prosentandel av individuelle fysiske kapasitet. Dette er sant for både hjerte-og muskuløs arbeid ; imidlertid, studier å sammenligne laboratorium funn og ekte arbeidsplassen scenarier er fortsatt relativt uvanlig. Arbeidet har imidlertid blitt foretatt av Balogh et al. og Landsbyen et al., noe som tyder på at det er bare en svak sammenheng mellom oppfattet fysisk anstrengelse og relative fysisk belastning som gjør bruk av data om arbeidsmengden fra laboratorium til arbeidsplassen potensielt problematisk.

Sammenligning

Borg RPE-skalaen har blitt sammenlignet med andre lineære skalaer som VAS og Likert skalaer. Følsomheten og reproduserbarhet av resultatene er stort sett lik selv om arbeid av Grant et al. foreslår at Borg kan utkonkurrere Likert skala i enkelte scenarier.

Forfatteren bemerker