Crispy Baked Kale Chips (Norsk)
This is the best Baked Kale Chips recipe ever! Homemade crispy kale chips are a delicious, healthy snack made with only five ingredients. Roasting kale chips in the oven keeps them crispy for days!,
Kan jeg bare fortelle deg hvor mye jeg elsker disse bakt kale chips?!
Og jeg er ikke den eneste. Min eldste datter har vært ikke bare å spise, men ber om disse siden hun først har lært å snakke. Jeg er ikke en spøk, på butikken hun skulle peke til grønnkål og si, «chips!»Jeg visste akkurat hva hun mente og ville, selvfølgelig, tvinge henne forespørsel.
Fordi hva kid forespørsler grønnkål på matbutikk?! Jeg antar, i chip form, dette leafy grønne grønnsaker kan nytes av alle! Og dette er seriøst det beste grønnkål chip oppskrift der ute. Ingen spøk.,
Hjemmelaget grønnkål chips er stekt lavt og sakte, dekket med en deilig mandel belegg og holder seg sprø for dager (hvis de varer så lenge)! Pluss disse bakt grønnkål chips er paleo, veganer, korn-gratis, sukker-fri og er laget med kun 5 ingredienser!
Hvordan Å lage Bakt Kale Chips
for å sikre at din stekt kale chips slå ut crispy, det er viktig å forstå at den måten du gjør, dem er kritisk. Metoden er en viktig del for å mestre kunsten å gjøre det beste noensinne hjemmelaget kale chips!, Så jeg kommer til å gå deg gjennom det, trinn for trinn! Og ikke glem å se videoen.
Bare bruke grønnkål blader.
Siden stilken av de fleste grønnkål varianter er veldig tøff, sørg for å fjerne bladene fra stilken og kast det! Selv baking ikke å tygge som jager noen enklere!
Kombiner tørre ingrediensene
I en liten bue, kombinere de tørre ingrediensene. Dette vil sikre at de er jevnt fordelt på kale chips.
Legg til olivenolje
Neste, tilsett olivenolje til blader grønnkål., Når det kommer til olivenoljer, du får hva du betaler for. For den beste smaker bakt kale chips, velge en høy kvalitet utvalg.
Massasje grønnkål.
Dette er så viktig. Etter at oljen er lagt ot grønnkål, bruk hendene til å arbeide olivenolje i blader grønnkål. Dette tenderizes grønnkål og sørger for at oljen er jevnt og fullstendig distribuert.
Legg til tørre ingrediensene
Legg til den tørre ingrediensen blandingen til den masserte og oljet grønnkål og rør til det er jevnt fordelt.,
Bake kale chips lavt og sakte
Gode ting tar tid. Avhengig av hvilket utvalg av grønnkål du velge og størrelsen på bladene, disse kale chips kan bake for opp til 40 minutter på 325. Dette sikrer at de tørker helt ut, og fortsatt være sprø for dager
Så jeg ber dere om ikke å forhaste prosessen og skru varmen opp. Du vil ende opp med kale chips som er brent, men likevel noe seige, som ikke er den beste.
vanlige Spørsmål om Hjemmelaget Kale Chips
Her er noen vanlige spørsmål om dette kale chips oppskrift!,
Hvordan kan du lagre kale chips?
jeg vet de fleste oppskrifter ringe for lagring i en lufttett beholder, men IKKE disse bakt kale chips! De forblir sprø lenger hvis du oppbevarer dem i en beholder med et løst-montering lokk eller en som er svakt dekket i plast brytes.
Vent til disse stekt kale chips avkjøles helt før du lagrer, slik at du beholder sprø grønnkål status.
Hvor lenge må kale chips siste?
jeg finner disse stekt kale chips vare i 2-3 dager.
Er bakt grønnkål chips er bra for deg?
JA! Det er grønnkål, tross alt!, 😉 Denne bakt grønnkål chip oppskrift, i særdeleshet, er en veldig sunn og deilig alternativ til vanlig chips! Disse sunne grønnkål chips er lav i kalorier, høy i protein, fiber og næringsstoffer!
Bakt Kale Chips Oppskrift: Ingredienser & Innbytter
Her er et par mulige erstatninger som kan være laget denne sunne grønnkål chips oppskrift!
- Grønnkål. Jeg har laget disse brikkene med følgende grønnkål varianter med flotte resultater: Krøllete grønnkål, Lacinato (Dino) grønnkål, Redbor Grønnkål, og Siberian Grønnkål.
- Olivenolje., Avocado olje-og rapsolje, fungerer også svært bra i denne oppskriften!
- Mandel måltid. Mandel mel fungerer like bra som mandel måltid, selv om jeg liker den grovere tekstur mandel måltid gir i disse sunne grønnkål chips!
- Hvitløk salt. Hvis du ikke holde hvitløk salt på for hånd, bare erstatning 1/4 ts havsalt og 1/4 ts hvitløk pulver! Ikke i hvitløk, bare bruk havsalt!
HVIS DU GJØR NOE FRA JOYFOODSUNSHINE jeg VILLE ELSKE Å SE DINE KREASJONER! IKKE GLEM Å RANGERE DETTE OPPSKRIFTEN OG LEGGE IGJEN EN KOMMENTAR NEDENFOR!, OGSÅ, KAN DU FØLGE SAMMEN MED MEG PÅ INSTAGRAM, PINTEREST, FACEBOOK, YOUTUBE OG TWITTER FOR MER OPPSKRIFT INSPIRASJON OG ET GLIMT INN I VÅR HVERDAG!
– >
skriv Ut Pin-koden
Sprø Bakt Kale Chips
Cuisine American
Ingredienser
- 1 haug grønnkål om 6 kopper, løst pakket
- 1 TBS olivenolje
- ¼ kopp mandel måltid nok til å grundig strøk grønnkål
- ¼ ts hvitløk salt ikke over salt!
- 1/8 ts nykvernet svart pepper
Instruksjoner
-
Forvarm ovnen til 325 grader F.,
-
Lett fett på en stor stekeplate, sett til side.
-
I en liten bolle, bland sammen mandel måltid, hvitløk, salt og pepper. Sett til side.
-
Fjern den grønne delen av grønnkål fra den tøffe stilken, og riv i mindre biter.
-
Sted blader grønnkål i en stor bolle.,
-
Legg til 1 TBS olivenolje og massasje med hendene før hvert enkelt stykke grønnkål er belagt (dette er svært viktig. Hvis grønnkål er ikke belagt med olivenolje, så vil det ikke holde resten av ingrediensene).
-
Hvis nødvendig, tilsett mer olivenolje 1 ts om gangen til grønnkål er grundig belagt.
-
Dryss mandel måltid blandingen over olje-belagt kale chips.,
-
Kaste blandingen forsiktig med en tang for å fordele de tørre ingrediensene på kale chips. (Vær forsiktig så du ikke overmix).
-
Stek i 25-40 minutter eller til grønnkål er sprø og bare begynner å brune. Rør halvveis gjennom.
-
en Gang brun og sprø, la avkjøle helt på stekeplate.,
-
Fjern avkjølt kale chips fra stekeplate og spise eller legges i en beholder med et løst-feste lokket til å lagre.
Video
Notater
Ingrediens Innbytter:
- Grønnkål. Jeg har laget disse brikkene med følgende grønnkål varianter med flotte resultater: Krøllete grønnkål, Lacinato (Dino) grønnkål, Redbor Grønnkål, og Siberian Grønnkål.
- Olivenolje. Avocado olje-og rapsolje også fungere bra i denne oppskriften!
- Mandel måltid., Mandel mel som kan brukes i stedet for mandel måltid.
- Hvitløk salt. Hvis du don»t å holde hvitløk salt på hånden, erstatning 1/4 ts havsalt og 1/4 ts hvitløk pulver.
Hvordan for å lagre kale chips:
- Vent til kale chips avkjøles helt.
- Lagre i en beholder med en løstsittende lokk eller en bolle løst dekket med plastfolie.
Ernæring
Hvis du elsker denne oppskriften, kan du prøve disse:
- Ristede kikerter er en annen deilig, velsmakende og sunn snack.
- Dette Pølse Grønnkål Suppe er en må-prøve!
- For mer sunn, men søt snacks, vi elsker disse paleo energi baller, og denne sjokolade hummus!,
Dette innlegget inneholder affiliate linker, noe som betyr at hvis du kjøper et produkt gjennom en link du klikket på her, får jeg en del av salget. Takk for at du støtter JoyFoodSunshine!