De 22 Beste Apps For vekttap Som Vil Hjelpe Deg å Gjøre Smarte Endringer i Livsstil
«jeg anbefaler Aaptiv til kundene mine, fordi det lar dem gjøre sine treningsøkter hvor, når, og hvordan de vil,» Mcfaden sier., «Så hvis de ønsker en lang kjøre utenfor en dag, det er trening som det, og hvis den neste dagen de ønsker en 10-minutters styrke klasse, Aaptiv har det også,» Det er denne kombinasjonen av trening som gjør det slik en kraftig verktøy for medlemmer, siden få en godt avrundet rutine er nøkkelen til å oppnå vekt-tap resultater, legger hun til.
Komme i gang med en 30-dagers gratis prøveversjon.,
Få det til iOS Få det til Android
Best for: svetting med HIIT
nå, du har sikkert hørt buzz: Høyintensitets intervalltrening (HIIT) er en av de beste måtene å forbrenne kalorier og redusere vekten. Men det betyr ikke at det ikke krever en liten bit av klokke-ser. Som alle som noen gang har brukt 20 minutter eyeing sekunder vet, kan virkelig ta moro ut fitness.,
«jeg anbefaler intervalltidtaker fordi det tillater deg å programmere timeren for å matche din trening, slik at du don»t å bekymre deg om å telle sekunder på klokken. I stedet, alt du trenger å gjøre er det å koble øreproppene og stoppe hver gang telefonen er livlig,» Alena Luciani, CSCS, grunnlegger av Training2xl, forklarer han. Så, for eksempel, hvis du re gjør en Tabata sekvens av 20 sekunder med 10 sekunder hvile i fire minutter, kan du program som i og appen vil buzz når du»re ment å bytte fra høy til lav intervall og tilbake igjen.,
Få det for iOS –