De Beste og Verste Mat på Chick-fil-A

januar 7, 2021 admin 0 Comments

Når kyllingen cravings hit, det er ingen bedre måte å mette din hankerings enn med et besøk til din lokale Chick-fil-A. Kylling sandwich, noen? Mens vi elsker fjørfe felles for sin konsise meny og lav-kalori alternativer, det er også et par måltider, behandler, drikke, og dressinger som du bør absolutt hoppe over. Finn ut hva de beste—og verste—valg er nedenfor til å ta bedre valg i løpet av neste rask mat kjøre.,

De Beste Mat på Chick-Fil-A-Meny

Chick-fil-Et bevis på at fast food-restauranter kan tjene valg som passer i et sunt, balansert kosthold.,

De Beste Frokost Elementer på Chick-fil-A

eggehvite Grill

300 kalorier, 7 g fett (3 g mettet fett 0 g trans fett), 970 mg natrium, 31 g karbohydrater (N/A fiber, 1 g sukker), 25 g protein

Dette kylling vri på den tradisjonelle frokost sandwich er en flott morgen går til. Kylling gir viktig protein for å få kroppen i gang for dagen. Ikke bare det, men den kommer også med eggehviter utstoppede mellom en multigrain engelsk muffin.,

Hash Brown Scramble Bolle

460 kalorier, 28 g fett (9 g mettet fett 0 g trans fett), 1,200 mg natrium, 21 g karbohydrater (4 g fiber, 1 g sukker), 30 g protein

Som kom først, høna eller egget? Du don»t å bestemme deg mens du spiser dette scramble, som har kylling og egg for en høy-protein frokost for alle go-getter. Bare don»t gå scrambling kostholdet ditt ved å bestille burrito versjon (se vår verste Chick-fil-A menyelementene nedenfor).,

gresk Yoghurt Parfait

230 kalorier, 9 g fett (3.5 g mettet fett), 90 mg natrium, 28 g karbohydrater (2 g fiber, 21 g sukker), 12 g protein

Hvis du»re ikke lyst på en frokost sandwich og trenger en morgen måltid på farten, denne greske Yoghurt Parfait er en anstendig valg (selv om vi»d vanligvis foretrekker å se mer fiber i forhold til sukker). Crunchy granola og friske jordbær toppen protein-rik gresk yoghurt for en søt start på dagen., Siden dette parfait topper av på 21 gram sukker, du kan kutte ned på de søte ting ved å utelate granola og å holde seg til bare frukt i stedet.

De Beste Strømnettet på Chick-fil-A

Grillet Markedet Salat

330 kalorier, 15 g fett (3.,5 g mettet fett), 690 mg natrium, 25 g karbohydrater (6 g fiber, 12 g sukker), 27 g protein

Fullpakket med fiber-rik Romaine salat, rød kål, gulrøtter, og grillet kylling, det Grillet Markedet Salaten er en av de beste måltidene på Chick-fil-A-menyen. Det blåbær, jordbær, og grønne epler sette salat med en naturlig sødme mens den blå ost egner noen creaminess til harde greener og ristede nøtter. Hvis du»re se din natrium inntaket, må du pare den med lys balsamico vinaigrette nedenfor.,

Grillet Kylling Sandwich

310 kalorier, 6 g fett (2 g mettet fett), 820 mg natrium, 36 g karbohydrater (3 g fiber, 7 g sukker), 29 g protein

For en varm multi-korn kylling bun, dette sandwich valg klokker inn på 310 kalorier og 29 gram av muskel-bygningen protein og tre gram av mage-utflating av fiber. Men pass opp for sin høye natrium telle. Hvis du bestemmer deg for å gå med denne Chick-fil-A-meny valg, pare den med et høyt glass med vann.,

Grillet Nuggets

140 kalorier, 3.5 g fett (1 g mettet fett), 440 mg natrium, 2 g karbohydrater (0 g fiber, 0 g sukker), 25 g protein

Disse nugs pakke en protein-punch med 25 gram for bare 140 kalorier! De grillet nuggets—i motsetning til den tradisjonelle stekt seg—også har mindre mettet fett., Pluss, de don»t har raffinerte karbohydrater fra breading, slik at de»ll holde deg fyldigere lenger for å hjelpe deg med å komme deg gjennom dagen. Som sagt sunn kan»t være velsmakende?

Nuggets Kid»s Måltid

270 kalorier, 9 g fett (2 g mettet fett 0 g trans fett), 750 mg natrium, 26 g karbohydrater (3 g fiber, 17 g sukker), 21 g protein

Selv om de grillet nuggets er vår går for å plukke, du»re ikke altfor langt av gårde med den klassiske panerte nuggets., For dem på sine egne for deg eller sammen med fruktsalat og juice for den lille. Selv om lavere i sukker enn brus, vi anbefaler deg å nyte et glass vann med ditt måltid i stedet for å kutte ned på sukker.

De Beste Sidene på Chick-fil-A

Side Salat

160 kalorier, 11 g fett (3.5 g mettet fett), 180 mg natrium, 12 g karbohydrater (3 g fiber, 3 g sukker), 6 g protein

Koble grillet kylling salat med grønn salat for å få en solid dose av fiber-rik greener., Fylt med Romaine salat, sprøstekt rød paprika, strimlet gulrot, og Monterey Jack ost, dette fiber-rik side har alle komponenter for å gjøre måltidet balansert og komplett.

Supermat Side

150 kalorier, 8 g fett (1 g mettet fett), 170 mg natrium, 17 g karbohydrater (3 g fiber, 11 g sukker), 4 g protein

Denne supermat side salat pakker broccolini, grønnkål, tørkede kirsebær, og hjerte-kjærlig omega-3-rikt valnøtter i en deilig bolle., På 11 gram sukker, dette Chick-fil-A-meny side er på den høye enden av den søte spektrum, så vi foreslår å bytte lønn vinaigrette dressing for et sunnere valg, for eksempel en balsamico vinaigrette.

Frukt Cup

50 kalorier, 0 g fett (0 g mettet fett), 0 mg natrium, 12 g karbohydrater (2 g fiber, 9 g sukker), 0 g protein

Leter du etter en post-måltid behandle? Kylling felles»s frukt cup er et bedre valg enn å fråtse i en av deres sukker og fett-laden milkshake., Røde og grønne epler, mandarin appelsiner, blåbær og jordbær fyll hver kopp for kun 50 kalorier. Ulempen er at mandarin appelsiner er spekket med sirup, reoler opp sukker ganske mye.

De Beste Dressinger på Chick-fil-A

Lys Balsamico Vinaigrette

80 kalorier, 4 g fett (N/A mettet fett), 360 mg natrium, 10 g karbohydrater (N/A g fiber, 16 g sukker)

Mens dette salat dressing er lav i kalorier, det er ikke lite sukker eller natrium., Som mange lav-fett eller «lys» salat dressinger, dette balsamico vinaigrette gjør opp for tapt fett med sukker. Men siden det er en av de bedre alternativene på Chick-fil-A-menyen, bruk den med måte på salater.

Chili Lime Vinaigrette

60 kalorier, 3 g fett (N/A mettet fett), 390 mg natrium, 9 g karbohydrater (N/A g fiber, 7 g sukker), N/A protein

Hvis du ønsker å legge til litt krydder til ditt salater, chili lime vinaigrette er veien å gå for bare 60 kalorier., Det gir et lite varme til greener med noen tanginess, også, takket være apple cider eddik.

Lys italiensk Dressing

25 kalorier, 1,5 g fett (N/A mettet fett), 470 mg natrium, 3 g karbohydrater (N/A g fiber, 2 g sukker), N/A protein

lys italiensk dressing er det laveste kalori salat topper på listen, men det gir en heftig 470 mg natrium å gjøre opp for det. Så hvis du ønsker å kle den med greener, bruk en lett hånd., Bedre ennå, dra salat med deg hjem og lage din egen med en frisk salat dressing.

De Beste Desserter på Chick-fil-A

Icedream Membran

170 kalorier, 3.5 g fett (2.5 g mettet fett 0 g trans fett), 100 mg natrium 30 g karbohydrater (2 g fiber, 17 g sukker), 4 g protein

Om det er varmere ute, eller du»re lyst på en søt avslutning på måltidet, behandle deg selv hver gang i en stund til denne low-cal, lav-fett iskrem., Hvis du ønsker å klippe ut litt karbohydrater, prøv bestille iskrem i en bolle i stedet for en kjegle!

Vanilje Milkshake

500 kalorier, 21 g fett (13 g mettet fett), 370 mg natrium, 67 g karbohydrater (1 g fiber, 66 g sukker), 11 g protein

Som du»re i ferd med å se, alle Chick-fil-A-meny»s milkshake er gal-høy på sukker. Som blir sagt, hvis du rett og slett må du bestille en, bør du gå for vanilje, som har den minste mengden av kalorier og sukker av milkshake haug.,

De Beste Drinker i Chick-fil-A

Kaffe

5 kalorier, 0 g fett (0 g mettet fett 0 g trans fett), 5 mg natrium, 0 g karbohydrater (0 g fiber, 0 g sukker), 0 g protein

Blant de milkshakes, søtet te og fruktjuice som kylling felles tilbyr, kaffe (ikke avkjølt, søtet utvalg) er en av de beste drikke ved siden av vann. Så pass på å plukke opp en kopp av joe med gresk yoghurt parfait når du»nytt på vei ut., Bare sørg for å unngå å legge den med sukker, kunstige søtningsmidler, og krem.

nytraktet iste Søtet

120 kalorier, 0 g fett, 10 mg natrium, 31 g karbohydrater (0 g fiber, 31 g sukker), 0 g protein

Hvis du trenger litt midt på dagen pick-me-up, prøv Chick-fil-A»s nytraktet søtet iste over sine milkshakes, avkjølt kaffe, brus eller brus., Fordi det er fortsatt ganske høy på sukker (til tross for å være den laveste sukker alternativ ut av søtet plukker på Chick-fil-A-meny), bør du vurdere å kutte ned på sukker ved bestilling av usøtet alternativ, eller ved å vanne det ned og dele den med en venn.

De Verste Mat på Chick-Fil-A-Meny

Selv om vi vet nesten alt på Chick-fil-En meny er absolutt deilig, ikke alle ting er best for magen., Følgende elementer er blant de fattiest, saltiest, og sukkerholdige valg du kan bestille på kylling-kjeden.

De Verste Frokost Elementer på Chick-fil-A

Bacon, Egg, Ost og Kjeks

420 kalorier, 21 g fett (11 g mettet fett), 1,250 mg natrium, 40 g karbohydrater (2 g fiber, 1 g sukker), 16 g protein

Enten du stable fet pålegg på et kast eller en bagel eller, i dette tilfellet, en kjeks—å våkne opp til en BEC vil avspore din diett oftere enn ikke., Hvis du»re ute etter å forbedre hjerte helse, ta oppmerksom på at denne breakfast «som inneholder halvparten av din hele dagen»s verdt av mettet fett i tillegg til inching nær AHA»s ideell daglig sodium grense på bare for 1500 milligram.,

– >

Pølse, Egg & Ost Kjeks

600 kalorier, 40 g fett (17 g mettet fett), 1,510 mg natrium, 41 g karbohydrater (3 g fiber, 1 g sukker), 20 g protein

Denne frokosten no-go stjeler den høyeste-kalori-sandwich sted på Chick-fil-A-menyen, klokkes inn på en walloping 600 kalorier sammen med og kan skilte med en absurd mengde mettet fett og natrium. Vi»re merke en trend her: Unngå bestilling av kjeksen smørbrød på dette kylling felles.,

Hash Brown Scramble Burrito

680 kalorier, 38 g fett (12 g mettet fett 0 g trans fett), 1680 mg natrium, 50 g karbohydrater (5 g fiber, 1 g sukker), 35 g protein

Denne frokost—som har nok natrium for to måltider—er også høy i kalorier, og høy i fett. Hvis du ønsker å starte dagen følelse svak og sliten, dette er veien å gå, men ellers holde langt, langt borte for kroppen»s skyld.,

Kylling Kjeks

450 kalorier, 21 g fett (8 g mettet fett), 1,310 mg natrium, 50 g karbohydrater (4 g fiber, 5 g sukker), 17 g protein

Den varemerkebeskyttede Chick-fil-A Kylling Kjeks kan være en fjørfe elsker»s go-til å plukke, men denne lunsj alternativet bør absolutt unngås gitt sine ublu fett, karbo, og natrium innhold.,

De Verste Strømnettet på Chick-fil-A

Grillet Kylling Club Sandwich

440 kalorier, 16 g fett (7 g mettet fett), 1,140 mg natrium, 36 g karbohydrater (3 g fiber, 8 g sukker), 38 g protein

Dette sandwich viser at ikke alle Chick-fil-A menyelement som stjerner grillet kylling er faktisk bedre for kroppen din. Bortsett fra solid protein innhold, dette bacon-tilsatt sandwich pakker i en mage-utposning mengden av natrium og arterie-tilstopping mettet fett.,

Cobb Salad

510 kalorier, 28 g fett (7 g mettet fett), 1,360 mg natrium, 28 g karbohydrater (5 g fiber, 6 g sukker), 40 g protein

en Annen tilsynelatende slanking, kan dette bolle med low-carb grønnsaker er svertet med fet fried chicken nuggets, smuldret bacon, og strimlet ost. For 510 kalorier og nesten 1,400 milligram natrium, du»re bedre satiating din cravings med en sandwich.,

Krydret Deluxe Sandwich

540 kalorier, 25 g fett (8 g mettet fett), 1,770 mg natrium, 43 g karbohydrater (2 g fiber, 6 g sukker), 34 g protein

Når du spiser ute, vi vanligvis velger krydret menyelementer, gitt de»re full av metabolisme-boosting capsaicin. Men Chick-fil-A»s zesty sandwich inneholder over tre fjerdedeler ditt anbefalte daglige inntak av natrium i tillegg til appetitt-å tilsette MSG.,

Chick-n-Strimler Kid»s Måltid

320 kalorier, 12 g fett (2 g mettet fett 0 g trans fett), 640 mg natrium, 34 g karbohydrater (3 g fiber, 18 g sukker), 19 g protein

Husk vår plukke på den beste listen? Ved bestilling av fjørfe-kjeden»s kid»s måltid i stedet for disse strimler, du vil gi den lille med to ekstra gram protein for 50 færre kalorier og tre færre gram fett. Virker som en no-brainer for oss.,

De Verste Side på Chick-fil-A

Vaffel Potet, pommes Frites

360 kalorier, 18 g fett (2 g mettet fett, 0 g trans fett), 280 mg natrium, 43 g karbohydrater (5 g fiber, 280 mg natrium), 5 g protein

Vi vet Chick-fil-A»s waffle pommes frites er en av deres mest populære menyelementer, men for mange kalorier, kan du like godt for en annen viktigste. Hold deg til noen av de sunnere sider for å holde din totale kalori og fett teller lavere.,

De Verste Dressinger på Chick-fil-A

Hvitløk & Urt Ranch Dressing

280 kalorier, 29 g fett (5 g mettet fett), 460 mg natrium, 2 g karbohydrater (N/A g fiber, 1 g sukker), 1 g protein

Den første og derfor mest tallrike ingrediens i denne salatdressinger listen er provoserende soyaolje, og hvis du fortsetter å titte liste, du vil også oppdage unaturlig konserveringsmidler.,

Avocado med Lime Ranch Dressing

310 kalorier, 32 g fett (5 g mettet fett), 520 mg natrium, 3 g karbohydrater (N/A g fiber, 2 g sukker), 1 g protein

Avokado og lime er både Spise Dette!-godkjent ingredienser, men deres helsemessige fordeler er nesten uaktsomt i denne condiment som har mer fett enn Chick-fil-A»s Grillet Kylling Club sandwich!

Kremet Salsa

290 kalorier, 31 g fett (4.,5 g mettet fett), 640 mg natrium, 3 g karbohydrater (N/A g fiber, 1 g sukker), 1 g protein

Hvis du»re bestille en slankende salat av Chick-fil-A-menyen, hvorfor adulterate det med denne natrium-fylt dressing?

De Verste Desserter på Chick-fil-A

Chocolate Chunk Cookie

350 kalorier, 16 g fett (9 g mettet fett), 240 mg natrium, 50 g karbohydrater (2 g fiber, 30 g sukker), 4 g protein

Dette chunky sjokolade cookie»s kalori teller kamper opp til et lite måltid., Hvis du må avrunder lunsj med noe søtt, kan du gå for å dele denne informasjonen med en venn, for nærings-fylt frukt cup i stedet for, eller henge opp en av disse desserter som faktisk hjelpe deg å miste vekt.

Cookies & Krem Milkshake

590 kalorier, 25 g fett (14 g mettet fett), 440 mg natrium, 81 g karbohydrater (1 g fiber, 74 g sukker), 12 g protein

Chick-fil-A»s Oreo-inspirert riste skilte om lag tre ganger mer sukker enn en AHA anbefaler kvinner spiser per dag!,

Sjokolade Milkshake

560 kalorier, 22 g fett (13 g mettet fett), 380 mg natrium, 82 g karbohydrater (1 g fiber, 79 g sukker), 12 g protein

Craving kakao? Tilfredsstille din søt tann med denne Mørk Sjokolade Banana Nut Smoothie oppskrift heller enn dette kunstig-flavored milkshake av Chick-fil-A-menyen.,

Jordbær Milkshake

570 kalorier, 21 g fett (13 g mettet fett), 380 mg natrium, 85 g karbohydrater (1 g fiber, 77 g sukker), 12 g protein

Real jordbær er bare den tredje ingrediensen er oppført—innledes med Icedream og en milkshake base, som begge inneholder et vaskeri liste over Ikke Det! tilsetningsstoff.

De Verste Drikke på Chick-fil-A

Frostet Lemonade

320 kalorier, 6 g fett (3.,5 g mettet fett), 140 mg natrium, 64 g karbohydrater (3 g fiber, 51 g sukker), 6 g protein

lurer Du kanskje på hvordan en kopp lemonade klarer å pakke 320 kalorier og seks gram fett. Ett blikk på ingrediens listen forklarer det hele: Chick-fil-A sniker seg avkjølt krem i sin sitrusmarninert drikke, øke fett og sukker telle ved sprang og grensene.,

Fersk Presset Lemonade

220 kalorier, 0 g fett, 10 mg natrium, 58 g karbohydrater (0 g fiber, 55 g sukker), 0 g protein

Dette kan virke som et godt alternativ til sin frostede bror, men det har faktisk enda MER sukker. Hvis du»re hankering for noe søtt, kan du gå for en av de beste desserter. Bedre ennå, har litt frukt!