De fem spørsmålene som forteller deg om det er verdt å tilgi en utro partner (og en fem trinn recovery plan hvis svaret er ja!,)

• Tracey Cox sier at du kan tilgi en utro partner i noen tilfeller
• Men for å gå på du må akseptere det kan hende DU må endre
• Tracey sier at det er viktig å akseptere den gamle forholdet er død

Som enda en kjendis ekteskap ser ut til å ha bitt støv med Uklare Linjer Robin Thicke og hans kone Paula Patton annonsere sin splitt etter tjue år, spørsmålet om hvordan å gjenopprette fra en affære virker mer og mer apt.,

Mens det er ikke klart hva som var den egentlige årsaken til paret»s avskjed, det har vært mange rykter om indescretions på Robin»s del og få ting sammenligne med smerter i svik.

Når du elsker noen, det føles som du er i en hyggelig, trygg, kjærlighet-infused boble som ingen kan trenge inn.

Så, over natten, med et skriftemål eller en oppdagelse, at boblen sprekker. Og gutten gjør det brister med et smell.,

Noen par overleve utroskap, men bare hvis begge ærlig tror forholdet er verdt det og skyldig person er forberedt på å gjøre alt det som trengs for å vinne tilbake tillit og kjærlighet.

Dette vil hjelpe deg med å bestemme deg og veileder deg gjennom prosessen med utvinning.

TRINN ÉN: Er de verdt en ny sjanse?

Noen utro partnere ikke fortjener å bli tilgitt.

Spør deg selv disse fem avgjørende spørsmål.

Har de bedro andre mennesker i det siste?,

Hvis noen har utviklet et mønster av juks over og over, vil de fortsette å gjøre det igjen (og igjen) før noen har – forhåpentligvis – dumper dem brutalt, og de innser at de ikke kan komme unna med det. Ingen andre sjanser i dette tilfellet. Noensinne.

Hvorfor gjorde de det?

En one-off hendelsen med tilsynelatende ekte grunner til å forklare det er mye lettere å tilgi enn gjentatte slip-ups eller en langsiktig affære.,

Sette deg selv i deres situasjon: hvis du var dem, føler den måten de gjorde, i den situasjonen de var i, hva ville du gjøre? Kan du forstå det?

Hva tror du de vil gjøre hvis de»re i samme situasjon i fremtiden?

Hvilke garantier kan de gi deg at det ikke vil skje igjen?

Hvordan var ditt forhold når det skjedde?,

Du vil være mye mer sannsynlig å tilgi (hvis ikke glem) hvis du var klar over at din partner var ulykkelig, forholdet var ikke stor, og du var mistenkelig.

Hvis du trodde du var lykkelig lykkelig og ikke merke til et enkelt tegn på at noe var galt, det er desperat vanskelig å stole på nytt.

Hvis det var ingen spor sist runde, hvordan vil du vite om det skjer igjen?

Gjør de angre det de har gjort?

De bør være enda mer ulykkelig om den smerten det er forårsaket enn du er.,

TRINN TO: Gi hverandre plass,

Din første reaksjon vil være å ønske å holde fast på ham og ikke la ham ut av syne.

ikke.

Det er to ting du trenger å etablere på dette punktet: at du mener alvor, og deres oppførsel er ikke akseptabel, og at du har verdighet.

Hvis du bor sammen, få ham til å flytte ut for et par dager. Du trenger denne tiden til å logisk sortere gjennom dine følelser. Hvis du ikke bor sammen, si at du ikke ønsker å se dem for en stund., Starte en dagbok over alle dine følelser og dine spørsmål og bruke det lage en liste over spørsmål du trenger svar på slutten av tiden fra hverandre.

TRINN TRE: Møt opp

Dette er ikke et kyss og sminke økt. Dette er et møte for å avgjøre om det er nok verdt å redde.

Advare din partner det er mange spørsmål du fortsatt trenger svar på. Hvis de»re ikke forberedt på å svare på dem, glem det. Hvis de er, kan du begynne å spørre.

Dette vil bli utrolig smertefullt, men det er viktig at du får ærlige svar på det du trenger å vite.,

Bevæpnet med svar, gjøre du føler deg rimelig sikker på at du vil både trekke gjennom og det er fortsatt nok å jobbe med?

Nå er det på tide å flytte tilbake eller begynne å se hverandre regelmessig igjen.

TRINN FIRE: Bygge en ny forbindelse

Din gamle forhold, de skadede, er død. Du trenger nå å bygge en ny.

Ja, dette er trist, men det er også spennende. Bare tenk!, Det kan godt ende opp med enda bedre enn den første på mange måter!

Hva vil bli savnet om, er uskyld og tillit.

målet er å erstatte dette med andre kvaliteter, som, » Vi er overlevende, selv om dette ikke bryte oss opp.’

vil Du føle deg utrygg og du vil føle deg sint. Vil du kjempe om det, igjen og igjen, til å begynne med. Dette er normalt.

for Å komme seg gjennom det, må du angi noen regler for det nye forholdet., Disse er spesifikke for dere to, men du ønsker kanskje å tenke på ting som forteller hverandre hvor du er til enhver tid, sjekker inn i perioder som kan være vanskelig for deg å takle, å sende massevis av betryggende tekster.

TRINN FEM: Være forberedt på å endre

Alle av de ovennevnte ser etter deg krenket part.,

Men så mye som det burde være skjevt til å se etter deg, det er urettferdig å over din partners behov. Din partner snytt for en grunn.

Hva gjorde de få fra denne nye personen at de ikke kunne komme fra deg?

Hvem var de med den nye personen?

Når par har vært sammen i lang tid, er det vanskelig å gjenoppdage deg selv og få din partner til å se deg som en ‘ny’.

Var det deler av seg selv som følte fornøyd med den andre personen, som ikke er fornøyd med deg? Hva er de?,

Utforske måter å hjelpe ham å bli i stand til å gjøre dette med deg.

En siste spørsmålet som jeg stilte hele tiden: da vil jeg føle meg bedre, og smertene gå bort?

svaret er dette: tiden leger sår som er i stand til å bli helbredet.

I seks måneder, du bør føle deg bedre mesteparten av tiden; ett år på, tillit bør være å utvikle igjen.

Hvis det ikke er, er det på tide å flytte fremover – solo.

Tracey ‘ s bok «Hot Relasjoner: Hvordan Har Man» snakker mer om hvordan du kan gjenopprette fra en affære.

For mer forholdet råd, kan du gå Tracey»s hjemmeside www.traceycox.,com

Read more at Tracey»s Mail Online blog here

---