Dehydrering hos Eldre: Tegn og Forebygging

Eldre voksne har høyere risiko for dehydrering enn yngre mennesker. Men vet du hvordan du kan oppdage tegn på dehydrering i aldring kjære? Symptomer på dehydrering hos eldre voksne kan noen ganger være subtile, men ikke drikker nok vann og væske kan ha en stor effekt på kroppen, spesielt hos eldre.

Alvorlig dehydrering kan føre til forvirring, svakhet, urin-skrift infeksjoner, lungebetennelse, bedsores i sengeliggende pasienter, og andre alvorlige forhold., Drikker nok væske hjelper kroppen fordøye mat, eliminere avfall, regulerer temperaturen gjennom svette, og opprettholde blodtrykket.

omsorgsboliger lokalsamfunn noen ganger tilbyr hydrering programmer som inkluderer ernæring planer, overvåking vekt, holde et øye på beboere med høy risiko for dehydrering, og mer. Hvis din kjære liv i en omsorgsboliger lokalsamfunn, be om tilgjengelige programmer. Men hvis du har eldre foreldre bor hjemme eller med deg, les videre for å forstå hvordan å identifisere tegn på dehydrering og hvordan du kan hindre det.

Hvorfor er seniorer med risiko for dehydrering?,

Dehydrering oppstår når en person mister mer vann enn de tar i. Dehydrering hos eldre voksne er spesielt vanlig for en rekke årsaker:

• Redusert følelse av tørst
  Den naturlige aldringsprosessen svekker kroppens evne til å signalisere at det ikke har nok væske. Dette betyr at eldre voksne føler meg ikke like tørst som yngre mennesker gjør, og kan de ikke innse at de trenger å drikke vann.
• Begrenset mobilitet
  Aldring voksne som er skrøpelige eller har problemer med å vandre på egen hånd kan være mindre sannsynlig å få vann på seg selv eller er avhengig av andre for å gi dem væsker.,
• Flere medisiner
  Noen av disse medisinene kan være diuretika, som økt vannlating. Andre kan føre til at pasienter til å svette mer, slik som visse kreft medisiner.
• Kognitiv svikt
  Eldre voksne som har Alzheimers sykdom eller andre former for demens kan trenge å bli minnet på å drikke eller kanskje trenger du hjelp til å bo hydrert.
• Helsetilstand
  Ukontrollert diabetes eller nyresykdom kan øke risikoen for dehydrering.
• Vanlige sykdommer
  Vanlige sykdommer, som for eksempel en forkjølelse eller sår hals kan gjøre en eldre voksen mindre sannsynlighet for å drikke nok væske., Oppkast og diaré kan også raskt føre til dehydrering hos eldre voksne.

Hva er symptomer på dehydrering hos eldre voksne?

Symptomer på dehydrering hos eldre voksne kan noen ganger være vanskelig å gjenkjenne. Hvis du tror at aldrende foreldre kan være dehydrert, kan du se etter en nedgang i huden turgor eller elastisitet ved å trekke opp huden på baksiden av hånden i et par sekunder. Hvis huden ikke går tilbake til normal nesten umiddelbart, kan det være et tegn på dehydrering.,

Andre tegn og symptomer på dehydrering hos eldre voksne kan omfatte:

• Svimmelhet
• Tretthet
• muskelkramper
• Tørr munn
• Innsunkne øyne
• Mindre hyppig vannlating eller lav urin utgang
• Mørk-farget urin

Mer alvorlige tegn på alvorlig dehydrering inkluderer:

• Rask puls
• Problemer med å vandre
• Forvirring

10 tips for å unngå dehydrering hos eldre voksne

å Forebygge dehydrering hos eldre voksne kan være så enkelt som å sikre de drikker nok væske., Følg disse praktiske tips for å hjelpe din kjære bo hydrert gjennom hele dagen.

1. Drikke opp
   Oppmuntre din kjære til å drikke vann, selv om de ikke er tørst.
2. Gjør det til et hele dagen
   Hvis du drikker et fullt glass vann på en gang er for mye, oppfordrer foreldre til å nippe på vann flere ganger om dagen. Minne dem på å drikke vann når de våkner opp, og i mellom måltidene, og etter fysisk aktivitet.
3. Hold en vannflaske i nærheten, spesielt hvis din kjære har mobilitet problemer.,
4. Vann er best, men du kan bidra til å blande ting opp med flavored glitrende vann eller melk. Kaffe og te økt vannlating, så drikk disse sparsomt.
5. Tilbyr mat med høyt vanninnhold, for eksempel frukt, grønnsaker og suppe. Gode alternativer inkluderer vannmelon, agurker, og lav-natrium buljonger eller supper.
6. Drikke et fullt glass vann med medisiner
   Det er lett å bare ta et par slurker når du tar medisiner, men oppfordrer foreldre til å fullføre hele glasset.
7. Kontroller urinen farge
   Hvis du er bekymret for dehydrering, skjerm urin for å sørge for at det er lys i fargen.,
8. Bringe vann med deg hvis du går for en spasertur eller på en utflukt med din kjære, spesielt hvis været er varmt eller fuktig.
9. Be om hydrering programmer hvis dine foreldre bor i et levende samfunn. Noen steder har programmer i stedet for å oppfordre beboere til å drikke nok væske.
10. Snakk med din kjære en lege om hvor mye væske de trenger å konsumere hver dag for å holde seg hydrert. Dette er spesielt viktig hvis din kjære tar diuretika av avføringsmidler regelmessig.,

Hvis du er bekymret for din kjære en næring eller evne til å holde seg hydrert, eller hvis din aldring foreldrene krever hjelpe til med daglige oppgaver, bør du vurdere å snakke med en av våre Levende Rådgivere. De kan anbefale hjemmehjelp eller levende alternativer som kan forbedre din kjære ens livskvalitet.

Kilder:

National Institute on Aging. «Får I Deg Nok Væske.»https://www.nia.nih.gov/health/getting-enough-fluids.

---