Den Komplette Guiden til å Spise Kaffebønner
Hvis du er en dedikert kaffe vifte så mye som vi er, så kan du kanskje ha vurdert å sparke din kaffe avhengighet opp et nivå.
Selv om kaffe er deilig å drikke, det er også deilig å spise! Kanskje du har hørt av en venn eller slektning nyte noen brente kaffebønner som et mellommåltid, eller kanskje du allerede har prøvd dem selv., Uansett, vi er die-hard fans av denne velsmakende godbit, og vi har samlet alt du trenger å vite hvis du ønsker å prøve det så godt!
Kaffe: Bare Bønner, Eller Noe Mer?
Før vi kommer inn i den kjedelige av å spise kaffebønner, det er viktig å diskutere hva kaffebønner er. Lite kjent til noen, kaffebønner er egentlig ikke bønner i det hele tatt, de er frø. Disse frøene ligge innenfor frukt av kaffe, og de omkringliggende planteslim at frøene er pakket inn i, er det som er fjernet i løpet av kaffe behandling.,
Kaffe behandling er metoden for stripping bort de ytre frukt og klissete-som planteslim som omgir frø. Når frøene har blitt fjernet, de er stekt til et visst beløp og deretter pakket til forbruker kjøpe.
Spise Kaffebønner: Hva, Hvordan, og Hvorfor
Kaffe narkomane akkurat som oss har vært nyter snacking på kaffebønner for en stund. Ideen om å spise kaffebønner har eksistert i svært lang tid, selv før brygging og drikker kaffe ble norm., I det siste, kaffe bønner ble ofte blandet med animalsk fett og spises som en snack for en ekstra boost av energi for folk til å konsumere. De fleste individer vil snack på disse mens du er på reise, arbeide, eller jakt.
Det er flere måter å slå kaffebønner i en velsmakende matbit å knaske på, enten de er stekt og søtet eller kvalt i sjokolade. Du har kanskje allerede sett sjokolade dekket kaffebønner på telleren eller hyllene på din lokale kaffebar eller supermarked, og dette er vanligvis den mest populære måten som mange liker dem.
Så, Hvordan Det Smaker?,
Vi bør også merke seg at vi ikke anbefaler å spise kaffe bønner mens de fortsatt er grønne og ubrente. Å spise ubrente kaffebønner er helt trygt, selv om de er vanskeligere å bite og tygge enn brente bønner. Videre, mange mennesker ikke kan nyte ubrente bønner på grunn av smaken. Ubrente kaffebønner smak jordnær og gressletter og er mer syrlig enn kaffebønner. Dette er fordi roasting prosessen er det som oppfordrer woody, nøtteaktig, røyk, karamell smaker å dukke opp fra bønner.
På den annen side, er de fleste av kaffe elskere nyte brente bønner., Fet, robust smak og litt modig tekstur av hele bønner vil gjøre noen kaffe-fanatiker munn vann. Men, smaken er avhengig av den enkelte steke på bønnene selv. Fra lys til mørk, velge steke vil også bestemme hvor mye smak har blitt markert i kaffe. Vanligvis, middels eller mørkere steker kan være mer behagelig for de fleste fordi de har en tendens til å bli rik med oljer og mer av en robust smak.
Er Det Sunt?
Siden du spiser kaffebønner i hele skjema, kommer du til å få mer smak, så vel som stoff., Og med dette, det er noen helsemessige fordeler og ulemper som du bør vite om på forhånd.
Proffene
Mange forskere og ernæringseksperter er enige om at de positive kaffe forbruk i stor grad oppveier de negative. To måter som kaffebønner er bra for helsen din er at de gir en heftig mengde fiber, og også fordi de har en høy mengde antioksidanter, spesielt fenoliske forbindelser. Noen av antioksidanter har vært koblet til å forebygge sykdommer som hjerte-og karsykdommer og betennelse.,
Andre undersøkelser har vist at kaffe kan inneholde viktige ingredienser for å beskytte mot type 2 diabetes, leversykdom, leverkreft, og Parkinson ‘ s sykdom. Det har også flere mental helse fordeler også. Kaffe forbruk har vært koblet til styrking av kognitiv funksjon, samt nedgang i risikoen for depresjon i noen voksne.
De Ulemper
Akkurat som med alt annet, for mye av en god ting vil ikke være bra for lang., Det er viktig å huske på din medisinske historie, enda mindre seg, ikke bare hvis du vurderer å spise kaffebønner generelt, men SPESIELT hvis du planlegger å spise store mengder på en gang. Siden kaffebønner inneholder antioksidanter og caffeine, dette kan ha en betydelig innvirkning på kroppen din hvis du ikke overvåke din coffee bean forbruk.
For eksempel, spise altfor mange kaffebønner kan føre til økt halsbrann, økt hjertefrekvens, og andre ubehagelige bivirkninger., Ikke bare dette, men for mange kaffebønner kan også ha en lakserende effekt, men det kan føre til høyt kolesterol over tid hvis det brukes energi kontinuerlig. Hvis du er gravid, ammer eller har noen medisinsk historie som tvinger deg til å ekskludere eller begrense inntak av koffein, så vil du kanskje revurdere din forbruk av eller mengden av ristede kaffebønner som du forbruker.
Dersom du har spørsmål angående effekter som å spise kaffebønner kan ha på din generelle helse, sørg for å konsultere legen din først før du bestemmer deg for å gjøre kaffebønner en daglig snack.,
Koffein
Vi vet alle at kaffe er en høy kilde til koffein, som er hvorfor så mange av oss elsker å nyte det før vi begynner vår tid hver morgen. Imidlertid, koffein øker det du får når du spiser kaffebønner har mer av et slag. Kaffebønner kan gi enda MER koffein enn en kopp svart kaffe, men i en mye mer konsentrert og potent form. Faktisk, i forhold til en kopp svart kaffe, en enkel servering av 28 sjokolade dekket kaffebønner har ca 3,5 ganger mengden av koffein.,
Den primære forklaring på dette er at når du brygge kaffegrut, en del av koffein som finnes i kaffegrut er vasket bort gjennom vann filtrering som oppstår mens du brygger. Når du spiser en hel coffee bean du får imidlertid alle av koffein som er til stede innen bean. Videre, du kan forbruke koffein på en raskere hastighet siden vil det faktisk ta opp gjennom slimhinnen og tannkjøtt av din munn.,
Forbereder Kaffebønner Hjemme
Hvis du er interessert i å prøve deg på å teste noen deilige coffee bean oppskrifter hjemme, det er flere ideer der ute for deg å eksperimentere med. Så rydd opp kjøkkenet ditt, samle dine ingredienser, og spenne opp, fordi vi er i ferd med å åpne opp en helt ny verden av kaffe avhengighet!
De Grunnleggende Bønner
Og det er selvfølgelig bare gode » ole mote kaffebønner. Litt kaffe junkies elsker å nyte disse akkurat som de er, noe som er helt greit i vår bok., Hvis du liker enkelheten av bare kaffebønnene selv, så vil du få gleden av å ha å hoppe over et steg når det gjelder å forberede kaffebønner for forbruk. Det eneste kravet du trenger for dette er å velge din favoritt steke.
Sjokolade Dekket Kaffebønner
Den mest elskede oppskrift på kaffe-bean-spising verden, sjokolade dekket kaffebønner er slik en populær favoritt på grunn av sin evne til å kombinere to av verdens mest vanedannende søte godbiter., Å begynne å lage denne deilige delikatesse, trenger du din favoritt sjokolade, hele brente kaffebønner (vi anbefaler en medium eller dark roast), mikrobølgeovn, baking skuff og pergament papir, og et kjøleskap eller fryser.
Først, bryte ditt eget sjokolade opp og smelte det i en mikrobølgeovn (en dobbel broiler vil også fungere fint). Når all sjokoladen har blitt smeltet, tar du den av varmen og la den avkjøles litt, og begynne å dyppe kaffebønner i blandingen. Etter bean har blitt dekket, legg den på pergament papir på baking skuffen., Så, når alle de bønner har blitt dyppet i sjokolade og satt på skuffen, setter du den i kjøleskapet for å kjøle for 2 timer, eller fryser til kule for en time. Når de har stivnet, kan du ta dem ut av brettet og begynner snacking!
Skitne Chai Sjokolade Dekket Kaffebønner
Denne oppskriften, ligner den klassiske sjokolade dekket coffee bean oppskrift, innebærer en rekke urter og krydder for å gi deg en deilig skitten-chai vri på smaken. Noen av krydder du trenger er kanel, ingefær, kardemomme, sort pepper, og bakken cloves., Du trenger 2 kopper sjokolade, 1 kopp brente bønner, 1 ts kanel, samt 1/2 ts ingefær, og 1/4 teskje kardemomme, sort pepper, og bakken cloves.
trinnene for å gjøre disse skitne chai sjokolade dekket er lik sjokolade dekket kaffebønner, den eneste forskjellen er å blande i krydder med sjokolade.
Ofte Stilte Spørsmål:
Vi forstå hvis du fortsatt har litt forvirring om hvordan å spise kaffebønner. Her er noen vanlige spørsmål og svar om din nye favoritt snack å knaske på.,
Er kaffegrut Greit Å Spise Også?
Ja, de er! Akkurat som hele kaffebønner, det er også viktig at du spiser kaffegrut i moderering. Kaffegrut kan fungere bedre for de som har følsomme tenner, eller for de som ikke kan nyte knaser på hele kaffebønner.
Ikke bare er kaffegrut trygt for forbruk, men de kan tjene en rekke andre formål så vel. Mange individer bruker leftover kaffegrut for kroppsskrubb, insekt repellant, anlegg gjødsel, etc.
Kan jeg Mate Kaffebønner Til Kjæledyret Mitt?,
Koffein, generelt, kan være giftig og potensielt dødelig for hunder og katter, spesielt dyr av mindre størrelse. Siden våre kjæledyr er»t avhengig av koffein for å komme gjennom dagen sin som noen av deres kaffe-besatt eiere, en generøs mengde koffein kan potensielt gjøre din pels-baby syke.
selv Om koffein kan vi mottar når vi spiser kaffe har noen fordeler, det har ingen helsemessige fordeler for kjæledyr.
Likevel, en eller to sniffs eller slikker på en coffee bean vunnet»t gjøre mye skade på din pelskledde venn. Men det bør være alt du gi til dem., Selv en liten smak av noe som har koffein, spesielt kaffebønner, bør overvåkes nøye av pet eier.
Gjøre å Spise Kaffebønner Hjelpe til Med vekttap?
Hvis du bruker dem i moderasjon, og uten tilsatt sukker eller søtstoffer (ja, som inneholder sjokolade) så ja, de kan hjelpe deg å miste vekt. Hvis du spiser en håndfull av kaffebønner som snacks i stedet for chips, popcorn, sjokolade, så dette substitusjon kan spare deg fra å få en ekstra unødvendige kalorier.,
kaffebønner har null lagt fett, sukker og karbohydrater, og inneholder kun ca 10 kalorier per porsjon. I tillegg til dette, t»s en flott måte å få hjertet ditt pumper og vekker sansene dine før en treningsøkt. Faktisk, det er så effektive at mange gym entusiaster spise kaffebønner i morgen før begynnelsen sine treningsøkter. Dette gir et ekstra push av energi, noe som er nyttig før du begynner å pumpe jern eller prepping for en høy cardio dag.,
Innpakning Opp
Her på Roasty, vi alltid støtte en sunn kaffe forhold med kaffe, og som omfatter både å drikke og spise det. Hvis du har vært å holde seg til dine vanlig kopp kaffe, og du har vært vurderer å prøve å oppgradere til å spise hele bønner, kan du enkelt prøve dette på egen hånd, i den komforten av ditt eget hjem hvis du ønsker det! Fra robust smak til en rekke helsemessige fordeler, som nyter en håndfull av hele brente kaffebønner er en opplevelse du ikke vil gå glipp av muligheten til å prøve.
Glad caffeinating!,