Depresjoner og Angst Lidelser Skade Hjernen Din

nøkkelbegreper:

2. Skade fra Lidelser

Den andre tingen som har blitt klart fra Nye Neuropsychiatry forskning er at psykiatriske lidelser er dårlig for hjernen din. Studie etter studie viser at klinisk depresjon og angst lidelser—for ikke å nevne alvorlige tilstander som schizofreni og bipolar lidelse og rusmisbruk—føre til målbare endringer i viktige områder av hjernen.,

Dette er»t bare et abstrakt problem, det er en alvorlig og meningsfylt problem for folk som har humør og angst lidelser. Ta depresjon som et eksempel: Vanlige symptomer inkluderer humørsvingninger (åpenbart), men også problemer med kognitiv funksjon—problemer med å huske ting, vanskeligheter med å ta beslutninger, planlegging, sette prioriteringer, og ta handling. Dette er symptomer som hver terapeut og psykiater, og andre leger, kan du se på en daglig basis hos mennesker med depresjon., Brain imaging studier ved hjelp av MR-skanning viser at disse vanlige dag-til-dag symptomer på depresjon er assosiert med forandringer i bestemte områder av hjernen, inkludert hippocampus (minnet center), anterior cingulate (hjernen»s konflikt-oppløsning-området), og prefrontal cortex (involvert med planlegging og gjennomføring av aktiviteter).

Nylig, tysk forsker Thomas Frodl gjorde en viktig studie ser på hjernen hos personer med depresjon og sammenligne dem til folk uten depresjon., Når han først så på dem, deprimerte personer hadde misdannelser i flere hjerneområder i forhold til friske, ikke-deprimerte mennesker, spesielt i hippocampus, cingulate, og prefrontal cortex. Frodl deretter fulgte både deprimert og ikke-deprimerte personer i tre år, og viste fortsatt nedgang i de områder i hjernen personer med depresjon—i dorsomedial prefrontal cortex, anterior cingulate, hippocampus, dorsolateral prefrontal cortex, og orbitofrontal cortex: «Disse reduksjonene ble funnet i pasienter med depresjon, men ikke i kontrollene.,»

Dette synes ganske deprimerende i seg selv, men det er viktig å huske på at det første prinsippet om Nye Neuropsychiatry: hjernen beholder plastisitet gjennom hele livet. Som jeg vil diskutere i prinsipp 3—viktigheten av tilgivelse—over tid, kan behandling beskytte fra det pågående hjerneskade. I Frodl»s ord, «Det er sannsynlig at en tidlig oppstart av behandling med antidepressiva og psykoterapi kan hindre neuroplastic endringer, som i sin tur forverre den kliniske kurset.,»

et Annet interessant område i New Neuropsychiatry forskning ser på atferd og tankemønster. Et vanlig symptom på depresjon er grubling—tendensen for deprimerte folk til å bruke mye tid på å tenke på hvor elendig de er. Det er forskjellige definisjoner av drøvtygging—for eksempel, «gjentatt tenkning om årsaker, konsekvenser, og symptomer på en»s» negativ virkning» (Nolen Hokstema) eller «repeterende å tenke på sorg, og omstendighetene knyttet til en»s tristhet.,»Mennesker som er deprimerte, har en tendens til å bruke timer på å gruble, og kan rettferdiggjøre tid brukt gruble som «prøver å sortere ting ut,» eller å løse sine problemer. Men forskning viser at grubling faktisk kommer i konflikt med problemløsning og gjør en»s humør verre snarere enn det bedre. Mest sannsynlig tidsbruk gruble øker aktiviteten i hjernen»s frykt system (amygdala) og øker unnvikende atferd, noe som gjør det mindre sannsynlig at en person vil få glede av livet og har en sjanse til dukker opp fra depresjonen.,

Slik tilfellet var med «Kenneth» hvis saken jeg diskutere i Gro Hjernen Din. En enkemann i slutten av 60-tallet, Kenneth hadde lavt nivå av depresjon i over 30 år, som ble alvorlig etter sin hustrus død. Han ble en eremitt, unngå venner og slektninger, og tilbrakte mange timer fokuserer for mye og gruble om hvor forferdelig livet hans var. En stor del av sin behandling var involvert i å få ham til å stoppe fokuserer for mye, å komme seg ut av sin stol og bli involvert i andre atferd, inkludert frivillig arbeid og tilbringe tid med sine barn og deres familier. Slutte å gruble!, Jeg ville fortelle ham det. Gjøre noe som gir deg glede! Til slutt, måneder i behandling, Kenneth var i stand til å avbryte sin tendens til å tenke og til å velge mer lystbetonte aktiviteter—og for å få en følelse av glede og nytelse i hverdagen for første gang på flere tiår.

---