– Diabetes og Fot Problemer
Ta disse trinnene i foten din omsorg plan:
Se dine føtter hver dag
Du kan ha foten problemer, men føler ingen smerte i føttene. Å sjekke føttene hver dag vil hjelpe deg å oppdage problemer tidlig før de blir verre. En god måte å huske på, er å se dine føtter hver kveld når du tar av deg skoene. Sjekk også mellom tærne. Hvis du har problemer med å bøye over å se føttene dine, kan du prøve å bruke et speil for å se dem, eller be noen andre om å se på føttene.,
Hvis du har visse foten problemer som gjør det mer sannsynlig at du vil utvikle et sår på foten din, legen kan anbefale å ta temperaturen på huden på ulike deler av føttene., En «hot-spot» kan være det første tegnet på at en blemme eller et sår starter.
Dekke en blemme, kutt eller sår med en bandasje. Glatt corns og calluses, som forklart nedenfor.
Vask føttene hver dag
Vaske føttene med såpe i varmt, ikke varmt vann. Test vannet for å sørge for at det ikke er for varmt. Du kan bruke et termometer (90° til 95° F er trygt) eller albuen til å teste det varme vannet. Ikke suge føttene, fordi huden blir for tørr.,
Etter vask og tørk føttene, sette talkum eller cornstarch mellom tærne. Huden mellom tærne har en tendens til å holde seg fuktig. Pulver vil holde huden tørr å bidra til å forhindre en infeksjon.
Glatt corns og calluses forsiktig
Tykke flekker i huden som kalles liktorn eller hard hud kan vokse på føttene. Hvis du har liktorn eller hard hud, kan du snakke med foten din lege om den beste måten å ta vare på disse foten problemer. Hvis du har nerveskader, disse oppdateringene kan bli sår.,
Hvis legen din forteller deg å bruke en pimpstein for å glatte corns og calluses etter bading eller dusjing. En pimpstein er en type stein som brukes til å jevne ut huden. Gni forsiktig, bare i én retning, for å unngå å rive huden.
IKKE
- klipp ut corns og calluses
- bruk mais gips, som er medisinert pads
- bruk flytende korn og callus removers
Skjæring og over-the counter mais fjerning produkter kan skade huden og forårsake en infeksjon.,
for Å holde huden glatt og myk, gni et tynt lag av lotion, krem, eller vaselin på topper og bunner på føttene. Ikke legg lotion eller krem mellom tærne fordi fuktighet kan forårsake en infeksjon.
Klipp tåneglene rett over
Klipp tåneglene, når det trengs, etter at du vasker og tørker føttene dine. Ved hjelp av tånegl clippers, klippe tåneglene rett over. Ikke kutt i hjørnene av tånegl. Forsiktig glatt hver spiker med en emery bord eller nonsharp neglefil., Trimming denne måten bidrar til å hindre kutte huden din og holder neglene vokser inn i huden din.
Har en fot lege klippe tåneglene hvis
- du kan se, føle, eller nå dine føtter
- tåneglene er tykk eller gulnet
- neglene kurve og vokse inn i huden
Hvis du ønsker å få en pedikyr på en salong, bør du ta med din egen spiker verktøy for å hindre å få en infeksjon., Du kan be din fastlege om hva andre tiltak du kan ta på salongen for å hindre smitte.
sko og sokker til alle tider
sko og sokker til alle tider. Ikke gå barbeint eller i bare sokker – selv når du er innendørs. Du kan tråkke på noe, og vondt i føttene. Det kan hende du ikke føler noen smerte, og kan ikke vite at du skader deg selv.
Sjekk innsiden av skoene før du setter dem på, for å sikre at fôr er glatt og fri for steiner eller andre gjenstander.,
sørg for at du bruker sokker, strømper, eller nylon med skoene for å holde fra å bli blemmer og sår. Velg ren, lett polstret sokker som passer godt. Sokker med ingen sømmer er best.
Ha sko som passer godt og beskytte dine føtter. Her er noen tips for å finne riktig type sko:
- sko og atletisk sko er bra for daglig slitasje. De finner støtte for føttene dine, og tillate dem å «puste.»
- ikke ha vinyl eller plast sko, fordi de ikke strekk eller «puste.,»
- Når du kjøper sko, sørge for at de føler seg godt og har nok plass til tærne. Kjøpe sko på slutten av dagen, når føttene er de største, slik at du kan finne den som passer best.
- Hvis du har en liktorn, eller hammertoes, som er tær som krøller seg under føttene dine, kan du trenger ekstra brede eller dype sko.1 ikke bruk sko med spiss tå eller høye hæler, fordi de legger for mye press på tærne.
- Hvis føttene har endret form, for eksempel fra Charcot ‘ s fot, må du kanskje spesielle sko eller sko setter inn, kalt såler., Du kan også behov innlegg hvis du har bunions, hammertoes, eller andre foten problemer.
Når bryte i nye sko, bare bære dem for et par timer på først, og deretter sjekke føttene for områder av sårhet.
Medicare Del B forsikring og andre helseforsikring programmer som kan hjelpe deg å betale for disse spesielle sko eller setter inn. Spør din forsikring plan hvis det dekker dine spesielle sko eller setter inn.
Beskytte føttene fra varme og kalde
Hvis du har nerveskader fra diabetes, kan du brenne dine føtter og ikke vet at du gjorde., Ta følgende skritt for å beskytte føttene fra varme:
- Ha sko på stranden og på varme asfalten.
- Sette solkrem på toppen av føttene for å forhindre solbrenthet.
- Hold din fot borte fra ovner og peiser.
- ikke sette en varmeflaske eller oppvarming pad på føttene.
Ha sokker i sengen hvis føttene blir kalde. I vinter, bør du ha foret, vanntett støvler og holder føttene varme og tørre.,
Holde blodet strømmer til føttene
du Prøve følgende tips for å bedre blodtilførselen til føttene:
- Sette føttene opp når du sitter.
- Dyppe tærne i et par minutter på hele dagen. Bevege anklene opp og ned og inn og ut for å hjelpe blodsirkulasjonen i føttene og bena.
- ikke ha stramme sokker eller elastiske strømper. Ikke prøv å hold opp løs sokker med gummi band.
- Være mer fysisk aktive. Velg aktiviteter som er lette på føttene, slik som å gå, dans, yoga eller strekker seg, svømme eller sykle.
- Slutte å røyke.,
Røyking kan redusere mengden av blodstrøm til føttene. Hvis du røyker, bør du be om hjelp til å slutte. Du kan få hjelp ved å ringe det nasjonale røyketelefonen på 1-800-QUITNOW eller 1-800-784-8669. For tips om å slutte, kan du gå til SmokeFree.gov.
Få en fot sjekk på hver helsevesenet besøk
Spør din fastlege team for å sjekke føttene på hvert besøk. Ta av sko og sokker når du er i eksamen plass, slik at de vil huske å sjekke dine føtter., Minst en gang i året, får en grundig foten eksamen, inkludert en sjekk av følelsen og pulserer i føttene.
Få en grundig foten eksamen ved hver helsevesenet besøk hvis du har
- endringer i formen på føttene
- tap av følelse i føttene
- perifer karsykdom
- hadde foten sår eller amputasjon i past1
Spør din fastlege team for å vise deg hvordan å ta vare på dine føtter.
Når skal jeg se mitt helsepersonell om foten problemer?,
Ring legen din med en gang hvis du har
- et kutt, blemme, eller blåmerke på foten som ikke begynner å gro etter et par dager
- huden på foten din som blir rød, varm, eller smertefullt—tegn på en mulig infeksjon
- en callus med tørket blod på innsiden av det,som ofte kan være første tegn på et sår under callus
- en fot infeksjon som blir svart og illeluktende—tegn du kan ha koldbrann
Spør leverandøren din til å henvise deg til en fot lege, eller podiatrist, hvis det er nødvendig.,
Kliniske Studier
The National Institute of Diabetes og Fordøyelses-og nyresykdommer (NIDDK) og andre komponenter av National Institutes of Health (NIH) utføre og støtte forskning på mange sykdommer og tilstander.
Hva er kliniske studier, og er de riktig for deg?
Kliniske studier er en del av klinisk forskning og i hjertet av alle medisinske fremskritt. Kliniske studier ser på nye måter å hindre, oppdage, eller behandle sykdom., Forskere bruker også kliniske studier for å se på andre aspekter av omsorg, slik som å forbedre livskvaliteten for mennesker med kroniske sykdommer. Finn ut om kliniske studier er riktig for deg.
Hva kliniske studier er åpne?
Kliniske studier som er åpne og rekrutterer kan sees på www.ClinicalTrials.gov.