En Life Coach Er»t en Terapeut, Men Her»s Hva De Gjør

Vi alle trenger litt hjelp noen ganger, spesielt når det kommer til reiser av selv-oppdagelse. Enten målet ditt er å bli mer selvsikker eller for å finne oppfyllelse i en lidenskap prosjektet, kan det være temmelig vanskelig å finne ut hvordan å komme fra punkt A (å identifisere et mål) til punkt B (faktisk kommer etter, og for å oppnå dette målet). Det»er der en life coach kommer inn. Som en terapeut, en life coach er noen som kan hjelpe deg med å identifisere styrker og svakheter og overvinne hindringer som holder deg tilbake., Men som du bør se, avhenger av dine problemer, og hva du»re i håp om å oppnå. Så her er hva du trenger å vite før du kommer ut.

Hva Gjør en Life Coach gjøre?

Vel, du vet hva en sports coach gjør: De hjelper en person eller et team identifisere et mål (f.eks. å vinne), og så vil de utvikle en plan for en person eller gruppe. Det er ganske grei—og det samme gjelder for life coaching.,

«Life coaching fokuserer på hva»s skjer akkurat nå, hva en person ønsker du neste, og hvordan dette gapet kan tettes,» forklarer sertifisert coach Jane Scudder og grunnlegger av lederutvikling fast Den Nye Exec.

Coaching handler om å hjelpe mennesker til å identifisere hindringene som holder på å komme i deres vei, å hjelpe dem med å finne motivasjon, og lede noen motstand mot endring. En life coach er et vidt begrep., Du kan også finne nye trenere, executive trenere, ledelse trenere, og helse trenere, men en life coach er vanligvis mest nyttig når du tenker om din generelle fremtiden.

«Mitt arbeid er virkelig sentrert på fire ting, sier Scudder. «Å hjelpe noen å utvide en idé; å hjelpe noen med å forstå hva deres nåværende erfaring med mindfulness, utforske tenkemåter til å hjelpe noen til å» se » valg på en annen måte, og å hjelpe noen å forstå personlige verdier og trossystemer, og hvordan disse dukke opp i alle områder av våre liv.,»

Det er ikke en life coach»s rolle for å gi råd.

En vanlig misforståelse er at livet trenere gi råd, sier Kate Bathras, en Sertifisert Profesjonell Coach og medlem av ICF. «Det er ikke en treners rolle å formidle visdom, men snarere å tilrettelegge for klienten»s egen prosessen med å koble til sin indre visdom, og gjøre valg for sine handlinger og neste skritt fra det stedet tilkobling,» forklarer hun. I den forstand, en coach er en upartisk brainstorming partner—du er fortsatt en gjør tunge løft.

Og hvordan er en Life Coach forskjellig fra en terapeut?,

Coaching kan være terapeutisk, men det er noen store forskjeller mellom liv coaching og terapi. «En coach ser på dine til stede for å hjelpe deg å skape den fremtiden du ønsker, mens en terapeut ser på fortiden, for å hjelpe deg med å administrere din stede, forklarer Tess Brigham, en lisensiert psykoterapeut og bord-sertifisert coach (BCC). «Så mens coaching er action-orientert terapi er innsikt-orientert.,»

en sesjon med En life coach vil føle deg mye annerledes enn en med en terapeut—en gir struktur og ansvarlighet, mens den andre er mer åpen slutt. «Min coaching økter er veldig direktivet—kunder komplette besvarelser til å identifisere mål og alltid har lekser å oppnå mellom øktene så jeg»m å lære hva de har eller ikke har gjort siden vår siste økt, sier Brigham., «I terapitimer, jeg la mine klienter bestemme hvilken retning de ønsker å gå i, og vår samtale er vanligvis bestemt av hvordan de føler seg i det øyeblikket noen innsikter vunnet de siden vi sist møtte, og hva mennesker eller hendelser som kan ha utløst sine følelser.»

Life coaching økter har en tendens til å være mer direkte.

Du er heller ikke kommer til å gå til en life coach og få en diagnose. «En lisensiert terapeut er noen som har fått opplæring, økt klinisk timer som ble ledet av fagfolk, og har blitt sett gjennom av et styre,» sier Angela Kenzslowe, en klinisk psykolog., «De diagnostisere sykdommer, har kompetanse og verktøy til å arbeide med traumer, og arbeide med kortsiktige atferdsmessige endringer.»

Det er ikke å si livsveiledere ikke har verktøy og kompetanse for bestemte aspekter av livet—men det er ingen healing arbeid, legger hun til. «Utfordringen er at det er ingen regler eller standard for omsorg for livsveiledere. Hvem som helst kan henge en singel og kaller seg coach,» sier hun. «Det betyr ikke at livet coaching kan ikke være effektiv; det betyr bare at en person må gjøre sin due diligence i vetting en life coach.,»Se for de som har fått opplæring gjennom et godkjenningsorgan for eksempel ICF-eller BLINDKOPI.

Okay, så hvilken som er riktig for deg?

Faktisk, du trenger ikke å velge—det er helt greit å se begge. «En god tommelfingerregel er at hvis dine problemer er å forstyrre dine personlige og profesjonelle liv, bør du vurdere å arbeide med en terapeut,» sier Jacinta Jimenez, en psykolog og bord-sertifisert coach (selv om du ikke nødvendigvis trenger å gå gjennom en stor liv hendelsen til å dra nytte av terapi).,

Men «mange mennesker søker coaching etter eller sammen med terapi, som det bygger på healing som kan ta plass i terapi prosessen,» legger Bathras.

Det viktigste å huske på er at de to bør ikke overlappe hverandre, og en life coach vunnet»t-adresse kliniske problemstillinger. «Et flott liv coach vil vite grensene for coaching og vil henvise deg til en terapeut hvis og når klinisk arbeid er nødvendig,» sier Kenzslowe.

For mer historier som denne, kan du registrere deg for våre nyhetsbrev.,