Enkel Lav Carb og Keto Chili uten Bønner
Bytt bønner med biff lapskaus kjøtt og du har den perfekte lav carb og keto chili uten bønner. Jeg gir instruksjoner for komfyr og Crockpot.
i Slekt: jeg får alle mine grass fed beef og beite hevet kylling fra Slakter-Boksen. Les min ærlige gjennomgang her.
Når været begynner å kjøle seg ned, det første jeg gjør er å lage en stor gryte med denne Low Carb Chili uten Bønner., Dette er min favoritt type chili fordi det er full av kjøtt, smak, og utrolig mettende. Jeg liker å tjene meg med rømme, ost, koriander og avocado!
jeg også tjene dette keto chili med min deilige Keto Meksikanske cornbread. De går perfekt sammen!
CHILI UTEN BØNNER (UTEN BEAN CHILI)
jeg er en fan av tradisjonelle chili med bønner, men jeg tror jeg liker denne versjonen mer der jeg bruker biff lapskaus kjøtt som min bean erstatning.
– Vi gjør dette fordi at, selvfølgelig, bønner er ikke keto. De har altfor mange karbohydrater.,
HVORDAN Å LAGE LOW CARB OG KETO CHILI
Denne potten av keto chili ble gjort på komfyren toppen i en tung nederlandsk ovn og lukten kommer fra mitt kjøkken som dette chili kokt var fantastisk. Du kan også gjøre det i en crockpot slow cooker.
for Å komme i gang på dette chili oppskrift med noen bønner, jeg først brunet min lapskaus kjøtt i den tunge potten. Browning legger så mye smak til chili!
jeg så fjernet kjøtt fra pannen og legges løk og rød paprika. Jeg kokte dem før de var myke., Jeg liker tillegg av rød paprika til denne low carb chili for å legge til litt sødme.
jeg deretter lagt hvitløk og kjøttdeig. Etter kjøttdeig ble brunet, jeg har lagt krydder og tomatpuré. Ja, vi gjør kjøttdeig og biff lapskaus kjøtt. Slik en solid kombinasjon…ingen vil gå glipp av bønner i denne chili!
Dette keto chili er full av krydder. Det har så mye smak!
Rør Rør Rør, legge til lapskaus kjøtt tilbake til potten og brann stekte tomater.,
rør rør rør Småkoke småkoke småkoke…du vil at dette ikke bean chili for å la det småkoke i minst en time. Dette bør være nok tid for lapskaus kjøtt for å få anbudet.
ikke dette keto og lav carb chili se trøstende, tykk og solid?
jeg kunne spise dette hver dag, hele vinteren. Hvis du foretrekker din keto chili på den krydrede siden (jeg vet ikke) du kan legge til cayenne pepper til smak eller terninger jalapeño!,
HVORDAN Å FRYSE DENNE LOW CARB OG KETO CHILI
jeg liker å lage dobbel porsjon av denne chili oppskrift og fryse det for måltider gjennom hele vinteren. Bare ta ut deler inn fryser poser eller boller og la stå i fryseren i opptil 2 måneder. Jeg også gjøre dette med min keto biff lapskaus.
LOW CARB CHILI I EN CROCKPOT TREG KOMFYR
Denne oppskriften overføringer til en treg komfyr veldig enkelt.
Følg instruksjonene for komfyren toppen, men overføring til treg komfyr når det er på tide å putre og koke på høy for 4 timer eller lav for 8 timer.,
Hvis du har en crockpot som har en browning-funksjonen, kan du gjøre alt bruning i crockpot og deretter trenger du bare å rense en pott!
Min vintrene er komplett med alle disse supper og stuinger:
Kylling Enchilada Suppe – virkelig nær til chili sin versjon, men jeg hopper over de behandlet ost og masa. Du vil ønske å gjøre en dobbel porsjon av denne oppskriften!
Leftover Biff Suppe – jeg kjenner, som har leftover biff? Vel, vil du ønsker å gjøre biff bare så kan du lage denne suppen. Det er så bra!,
Meksikanske Meatball Suppe – Også kjent som Albondigas Suppe…Denne suppen har så mye smak!
Keto Kremet tomatsuppe – En snarvei ingredienser har denne klar i 15 minutter, og bare 6 netto karbohydrater
Visste du gjøre dette Keto Chili Oppskrift uten Bønner? Tag meg på Instagram, så jeg kan se! @lowcarbwithjennifer
Enkel Lav Carb og Keto Chili uten Bønner
INSTRUCTIONS
-
Heat a heavy pot over medium-high heat., Legg til olje-og lapskaus kjøtt. Fres til brunet på alle sider. Fjern lapskaus kjøtt fra potten.
-
Legg løk, rød paprika og hvitløk til potten. Fres» til gjennomskinnelig
-
Legg til bakken biff til gryte og fres til det er kokt igjennom. Tilsett tomatpuré og krydder, og rør til å kombinere.
-
Legg til stekt lapskaus kjøtt, og knuste tomatene, rør.,
-
Legg et lokk på toppen, reduser varmen til lav, og la småkoke i 1 time…eller til lapskaus kjøtt er mørt.
-
Tjene chili med strimlet ost, koriander, rømme, og keto cornbread!,
SE HVORDAN du GJØR DET
JENNIFER»S TIPS
- Hvis du vil at chili spicier, du kan legge til 1-2 ts av cayenne pepper eller terninger jalapeño
- FOR CROCKPOT SLOW COOKER: Følg instruksjonene for komfyren toppen, men overføring til treg komfyr når det er på tide å putre og koke på høy for 4 timer eller lav for 8 timer.
- FRYSING KETO CHILI: jeg liker å lage dobbel porsjon av denne chili oppskrift og fryse det for måltider gjennom hele vinteren., Bare ta ut deler inn fryser poser eller boller og la stå i fryseren i opptil 2 måneder.