Er Canker Sår Forårsaket av Stress?
Canker sår er en av de mer mystisk medisinske tilstander som de ikke så godt forstått som de fleste andre munn sår. Mens den egentlige årsaken til canker sår er ikke fullt ut kjent, forskning viser at visse faktorer kan bidra til å forårsake dem, og de er mer utbredt i noen mennesker som i forhold til andre. Er canker sår forårsaket av stress?
Hva er Canker Sår?
Canker sår er irritasjoner på innsiden av munnen., Hvis du har hatt en, du definitivt vet hva de ser og føler. De er vanligvis på innsiden av munnen på følgende områder: kinn, tunge, tannkjøtt, og noen ganger leppene. Canker sår ikke er ekstremt smertefullt, men de er ubehagelig og irriterende. De kan vare i dager å uker, avhengig av personen. De blir ofte forvekslet med forkjølelsessår, men er mye annerledes.
Canker sår hovedsakelig påvirker ungdom og unge voksne. De ofte blusse opp i perioder med stress eller høy angst.
Som Får Canker Sår Forårsaket av Stress?,
Canker sår påvirke rundt 20% av Amerikanerne. Som det fremgår, canker sår er ofte koblet til (men ikke forårsaket av) ens stress nivåer. Kvinner er mer sannsynlig å lider av canker sår forårsaket av stress. De er også mer sannsynlig å få dem i løpet av menstruasjonssyklusen. Det er en større sannsynlighet for å ha canker sår om en biologisk forelder hadde en historie av canker sår.
Stress og Canker Sår
Flere studier har vært utført for å forske på sammenhengen mellom canker sår og stress nivåer., En studie fant at det syntes å være en kobling mellom canker sår og stress, depresjon og angst. En annen studie fant at nivået av angst og depresjon var høyere hos personer med canker sår.
Mens det ikke er noen direkte årsakssammenheng, er det klart at stress og canker sår er uunngåelig forbundet. Hvis du har canker sår og tror de er koblet til stress nivåer, lære å gjenkjenne og håndtere stress og stress utløser er viktig for din generelle helse.,
Stress Management
Stress er ikke bare dårlig for oral helse (canker sår og tannkjøttsykdom), men det er også problematisk for din generelle helse (hjerte-og karsykdommer, diabetes og fedme). Hvis du har lagt merke til at du får mer canker sår forårsaket av stress, er det viktig å ta tak i hva som skjer i for å minimere stress.
Nedenfor vil du finne noen nyttige tips for å håndtere stress i løpet av angst-provoserende ganger:
Dyp Pusting
Praktisere dyp pusting trening bremser ned kaoset som oppstår inne i hjernen og kroppen., Det kan center ditt sinn og kropp i en stressende tid.
Meditasjon og Mindfulness
Meditasjon og mindfulness, har vist seg å bidra til å redusere stress og angst. Finne en nyttig app eller ser opp noen øvelser online kan være en stor fordel.
Work-Life Balance
Diskuterer arbeid-liv balanse med din familie og/eller partner er viktig. Hvis du er en forelder eller en travel professional, kan du ikke ønsker å be om hjelp. Imidlertid, ber om hjelp kan være nødvendig for å få deg tilbake på din fot og i en balansert planlegge igjen.,
samtaleterapi
Mens mange mennesker kan ikke ha tid til å vie en time av livet sitt hver uke for å terapi, kan det være en stor investering i din mentale og fysiske helse. Ikke utelukke terapi hvis du har en høy-stress livsstil, har du sannsynligvis fortjener tid til å snakke ut alle vanskelighetene du opplever.
Trening
Dette er bare hvis tiden tillater det. Mens trening er bra, det er ikke hadde til hensikt å legge til mer stress til en tidsplan. Hvis du ikke kan treffe gym, går på lunsj pause på 20 minutter og i det minste få noen skritt i.,
Mens canker sår ikke er godt forstått, er det klart at stress er en faktor som kan utløse canker sår. Hvis du opplever canker sår ofte kan være lurt å snakke med tannlegen din og se hvordan de kan hjelpe.
Tannleger i Thousand Oaks
Hvis du er i behov av en Thousand Oaks tannlege, Lombard Dental Studio er et full-service dental praksis. Ta kontakt med Dr. Amir Jamsheed, Dr. Dadim Lebovich, og vårt team av eksperter for en avtale i dag!