Er Du Drikker For Mye?
Hvis du»re redd du»re i fare for brystkreft, bør du vurdere denne tankevekkende statistikk: Alkohol definitivt i-bretter fare. Forskning publisert i 1997 i New England Journal of Medicine, basert på en undersøkelse blant mer enn 250.000 kvinner, fant at de som spiste ett eller flere drinker per dag hadde 30 prosent høyere sjanse for å dø av brystkreft enn teetotalers., En annen stor studie utført ved Harvard School of Public Health videre konkludert med at risikoen øker med mengden alkohol som konsumeres.
Østrogen ser ut til å være den skyldige. Studier har vist at alkohol midlertidig øker østrogen konsentrasjoner i blodet, og forhøyet østrogen nivåer er assosiert med brystkreft. Denne effekten har vist seg å være mer uttalt blant kvinner som bruker østrogenbehandling. Mens flere studier er nødvendig, budskapet er klart: «Unngå alkohol er en måte en kvinne kan redusere sin risiko for brystkreft,» sier Michael J. Thun, M. D., leder for epidemiologisk forskning for the American Cancer Society.
Postmenopausale kvinner, derimot, har ofte en større risiko for å dø av hjertesykdom eller slag enn av brystkreft. En drink en dag (spesielt rødvin) har vist seg å redusere risikoen for hjerte-og karsykdommer med opp til 40 prosent. Resultatet er at mennesker som konsumerer et glass alkohol per dag kan leve lenger enn nondrinkers., Fordi hver kvinne må veie kostnadene og fordelene ved å drikke basert på hennes egen familiehistorie, alder og risiko for sykdom, er det umulig å gjøre – en generell uttalelse om hvor mye som er for mye.
Det er, selvfølgelig, andre helsemessige konsekvensene å vurdere. Alkohol er først og fremst behandlet i leveren (som setter som organ i den største risikoen), men det kan også arbeide sin vei inn i den reproduktive system, hud, øyne, bein, bryst, bryst melk og fosteret. «Fordi alkohol er et svært lite molekyl, bare litt større enn vann, det kan få inne i hver celle, sier Sheila Blume, M.,D., en psykiater som har forsket på alkohol»s effekter på kvinner. «Nesten alle organ i kroppen kan bli påvirket.»Og så er det problematisk, hvis ikke livstruende, spørsmål om vektøkning. En fire-unse glass vin inneholder om lag 120 kalorier, en shot med vodka pakker 105, og 12 gram av øl har 150. Du»d tenke to ganger om bestilling av crème brûlée til dessert, men ingenting av downing tre drinker med middag.
De gode nyhetene (og nå trenger du noen) er at drikking i og for seg ikke fører direkte til alkoholisme., «De fleste som begynner å røyke sosialt vil bli avhengige av, men det samme er»t sant av alkohol, sier George E. Vaillant, M. D., forfatter av The Natural History of Alkoholisme og forskningssjef ved institutt for psykiatri ved Brigham and Women’ s Hospital i Boston. I den forstand, drikking er mer analogt til mat enn det er til et stoff. Noen mennesker føler seg overvektige når de får en tomme ved midjen, mens andre don»t. En person må bestemme riktig nivå på forbruket for seg selv.
For folk flest, eksperimentering kommer i tenårene og begynnelsen av tjueårene., «Jeg var i festing i høgskolen, hvor drikke og sosialt samvær gikk hånd i hånd, sier Brittany Marra, en 23-åring fra Boulder, Colorado. «Selv om jeg hadde en god tid, jeg var sliten og manglet viljen til å spise godt og trene. Til slutt, jeg kuttet tilbake og begynte å føle meg som meg selv igjen.»
Mange kvinner føler at de drikker mindre enn de er vant til. «Jeg la merke til min manglende evne til å hente inn., I stedet for et par timer for å bli kvitt min bakrus, det tok et par dager, sier Robin Stefko, 36, som e-post fra Marion, Illinois, til å fortelle oss at hun nå veksler drikke med glass isvann og ikke lenger våkner opp og føler seg som om hun»s blitt «rammet av en semi-truck.»Å være i stand til å drikke mindre enn før, er, faktisk, et godt tegn. Personer med alkoholproblemer vanligvis utvikler en høyere toleranse for alkohol.