Er du en lav smerteterskel person? Og kan du lære deg til tøffere opp?

Så gjør Neymar, som Gary Lineker observert nylig, virkelig har «den laveste smerteterskel av alle spillerne i vm-historien»? Og er noen av oss egentlig mer følsomme for smerte enn andre? Hva»s mer, er det også mulig å lære deg selv å føle seg mindre smerte?

smertegrensen er definert som graden av smerte stimulus som du begynner å legge merke til det. Smerte toleranse er hvor mye du kan ta., Og blant de myter om begge, det er også et par rare sannheter: du kan hypnotisere deg å viske ut smerte, og noen mennesker rett og slett føler ingen smerte; du føler det mindre i din dominerende hånd, og rødhårede har høyere toleranse. (Vel, liksom – vi vil komme tilbake til det senere.)

For alle som vet hvordan å forbedre vår smerte erfaring, først må vi forstå hvordan smerte fungerer. Det er to deler: det er signalet fra en berørt kroppsdel, som går opp i ryggsøylen til hjernen, og så er det hjernen»s tolkning og reaksjon på at signalet., Og det er helt mulig å bevisst endre at siste del.,

– >

Professor Lesley Colvin, konsulent i smerte medisin ved University of Dundee (universitet), sier: «I form av å øke din smerte terskel, kan du prøve å kognitiv atferdsterapi, distraksjon teknikker, mindfulness eller hypnose., Regelmessig mosjon er også kjent for å heve tersklene ved å frigi endorfiner.»Og hvorfor er noen mennesker har naturlig høyere smerte terskel enn andre? «Det er en rekke faktorer, sier hun. «Forrige liv erfaring og kulturelle eller samfunnsmessige faktorer – hvis partneren din er for fint, så din opplevelse av smerte kan være verre. Så det»er en unnskyldning for ikke å pander til menneske-influensa.»

Genetikk er også en faktor, som bringer oss til den vanlige påstanden om at folk med rødt hår har en høyere smerteterskel. Faktum er at det er sikkert en link, men det er ikke så entydige., Rødt hår er forårsaket av en mutasjon i melanocortin-1 reseptor-genet, og dette genet påvirker også sensitivitet for smerte.

Merkelig, studier antyder at rødhårede er mer utsatt for dental smerte men mindre utsatt for pinpricks, og de har også en høyere motstand mot anestesimidler og smertestillende. Så det ser ut til at rødhårede kanskje ikke føler mindre smerte totalt sett, men føler det annerledes til resten av befolkningen.,

– >

Noen mennesker er født helt ute av stand til å føle smerte, men. Og selv om det høres ut som dette kan gjøre dem ideelle kriminalitetsbekjempelse eller supervillain materiale (Bond-skurken Renard, i Verden er Ikke Nok, føler ingen smerte på grunn av en kule fast i hans kranium), medfødt manglende følsomhet for smerte er i virkeligheten en alvorlig og potensielt dødelig tilstand, fordi den lidende ikke klarer å legge merke til skader eller interne problemer.,

For resten av oss, det er mulig å bevisst redusere vår opplevelse av smerte ved bruk av kognitive metoder. Før effektiv medisinsk analgetika – smertestillende – ble gjort felles, hvis du var gjennomgår en smertefull men mindre operasjon kan du ha blitt overtalt til å gjennomgå «mesmerism» å øke din toleranse. I dag, hypnose har blitt forbedret, rasjonaliserte, forklart og er anerkjent som en effektiv teknikk for smerte kontroll.,

«Hypnose er å forstå sinn-kropp tilkobling, at ideer er fysiologiske hendelser i kroppen, og det marshals at,» sier Mark Davis, direktør i STORBRITANNIA College of Hypnose og Hypnoterapi.

– >

Så skal Neymar, og andre crybaby fotballspillere, kan du prøve å bruke self-hypnosis til å overbevise seg selv at smertene har bleknet? «Absolutt., Selvfølgelig, du don»t ønsker å kjøre rundt fotballbanen med en brukket ribbein, men smerteterskel og toleranse er langt mer elastisk enn folk flest tror. Du kan bruke self-hypnosis å endre betydningen av smerte. Hvis din ide om smerte er, «det er ikke et viktig budskap i min nervesystemet» så kan du betale mindre oppmerksomhet og din erfaring er annerledes. Hvis du»re klar over det, du»re som ikke opplever det.»

Det er en teknikk som fungerer for et bredt spekter av mennesker, legger Prof Colvin., «Du kan anta at personer som bruker hypnose eller mindfulness er de som liker alternativ behandling,» sier hun. «Men jeg»har sett en senior konsulent vellykket lære teknikker for å grov-som-noe tidligere gruvearbeider.»

til Slutt, det er verdt å merke seg at smerte toleranse er»t selv jevnt fordelt i våre egne kropper.

Ifølge en studie fra Universitetet i Haifa i Israel, folk har en høyere toleranse i deres sterkere hånd, så hvis du re planlegger å skade deg selv, du»re det bedre å gjøre det på den dominerende siden av kroppen., Multi-talentfulle, to-footed Neymar, selvfølgelig, ikke t har en sterkere siden. Kanskje det»er derfor det gjør så vondt.