Fem effektive eteriske oljer for hodepine
Det finnes en rekke studier som viser spesifikk essensielle oljer kan være gunstig for hodepine. Disse inkluderer:
Lavendel olje
Lavendel er ofte brukt til å hjelpe mennesker å få til å sove og for å redusere stress, angst eller depresjon.
Mange tror at det kan hjelpe lindre hodepine og migrene som er utløst av stress.
En 2012 studien tyder på at innånding av lavendel essensielle oljen kan være en trygg og effektiv behandling for å behandle migrene hodepine.,
Rosmarin olje
Rosmarin olje er tradisjonelt brukt til å behandle hodepine og forbedre blodsirkulasjonen.
Det er få studier som spesifikt støtte rosmarin olje som en effektiv hodepine behandling. Imidlertid, en 2008 studie antyder at rosmarin oljen har anti-inflammatorisk og smertestillende egenskaper.
en Annen studie fra 2013 funnet at rosmarin olje bidro til å redusere smerter og søvnløshet hos mennesker går gjennom opium uttak behandling.
forskning Disse eksemplene tyder på at rosmarin olje kan redusere smerter forbundet med en hodepine., Men flere studier på mennesker er nødvendig før dette kan bekreftes.
Peppermynte olje
Peppermynte har vært brukt i alternativ medisin i tusenvis av år. Det er en av de mest populære essensielle oljer for behandling av hodepine.,
En fersk 2015 gjennomgang av publiserte studier på eteriske oljer stater som søker peppermynte olje til tinningene og pannen gir lindring fra spenningshodepine.
Den aktive ingrediensen i peppermynteolje er mentol. Forskning publisert i 2015 viser mentol kan være effektiv i behandling av migrene, når den brukes til hodet som en gel.
Kamille olje
Folk tradisjonelt drikke kamille te å slappe av og slappe av. Kamille olje er ofte antatt å ha en lignende effekt.,
Forskning fra 2012 viste at kamille olje kan forbedre noen av symptomer på angst og depresjon.
Som hodepine er ofte forårsaket av stress og angst, følger det at kamille olje kan hjelpe behandle hodepine.
Det er anti-inflammatoriske egenskaper i kamille som kan også redusere en hodepine, men mer forskning er nødvendig i sin helsemessige fordeler.
Eucalyptus olje
Eukalyptus er tradisjonelt brukt til å tømme bihulene og redusere betennelse. Folk opplever hodepine på grunn av blokkerte bihulene kan finne at inhalering eukalyptus reduserer sine symptomer.,
En studie fant at eucalyptus olje var effektive for å lindre smerte og senke blodtrykket når det ble inhalert.