FirstCry Foreldre (Norsk)
Det er vanlig kunnskap at dine spise-og drikkevaner, generelle helse, og aktiviteten har en innvirkning på vekst og utvikling av din ufødte barnet. Du må ha kommet over råd om hvordan en gravid kvinne må holde glad hele tiden, og ikke gi etter for motløshet – det kan være en grunn til det., Forskning utført av Association for Psychological Science viser at mors følelser kan også ha en innvirkning på et foster som er på seks måneder eller eldre. Måten du føler under svangerskapet kan ha en betydelig rolle i å bestemme barnets holdninger og synspunkter i livet som hun vokser opp.
Det er ingen definitive konklusjoner om omfanget av påvirkning på fosteret, men det bør være grunn nok til å sikre at du don ‘ t cry mye mens hun var gravid., Det har også blitt funnet at gravide kvinner er utsatt for å gråte på visse tider mer enn andre. Mange kvinner finner seg selv å gråte under den første og tredje trimester av svangerskapet.
Årsakene til å Gråte Når du er Gravid
Hvis du har vært brast i gråt ved slipp av en lue, tror ikke at noe er galt med deg. Mange gravide kvinner gå gjennom den samme opplevelsen, og du er definitivt ikke alene. Det er en overflod av grunnene til at kvinner er mer sannsynlig å gråte når du er gravid. Disse inkluderer fysiske så vel som følelsesmessige årsaker., Her er noen av dem:
Varierende Hormoner
Tre hormoner—østrogen, progesteron, og humant choriongonadotropin (hCG) er produsert i kroppen. Endringer i nivåer av disse hormonene kan overføre variert signaler til hjernen som kan ha en innvirkning på en gravid kvinnes humør. De er først og fremst ansvarlig for påfylling graviditet følelser og gjøre henne gråte uten noen provokasjon. Progesteron-nivåene i særlig tendens til å være på høyere side i løpet av de to siste månedene av svangerskapet, forlater kvinne ganske sårbare.,
Understreke
Det spiller ikke uansett hvor godt du har tidsbestemt eller planlagt svangerskapet – stressfaktorer er bundet til å dukke opp nå og da. Din fysiske og mentale helse, bekymre deg mot-velvære til ditt ufødte barn, lege, besøk og tester, jobb-relatert oppturer og nedturer, familieforhold, eldre barn, etc. kan alle føre til stress under svangerskapet.
strekkmerker
Nesten hver gravid kvinne vil få minst et par strekkmerker i løpet av denne tiden., De vanligvis forsvinne med tiden, men å se dem for første gang kan føre til en gravid kvinne til å rive opp fordi kroppen hennes er i endring.
Være Ubehagelig
Fysisk ubehag er en del og pakke av hver graviditet. Å være fit eller frisk før graviditet er irrelevant som noen smerter og plager er definitivt i butikken., Å være ute av stand til å sove fredelig, uten å måtte holde å bytte posisjoner hvert par minutter, vaggende rundt med overflødig vekt og en stor mage er nok til å bringe på det tårer hver nå og da!
Klær Som ikke Passer inn
Shopping for klær kan vise seg å være trist til tider under svangerskapet som du kan være for stor for dine vanlige klær, men for liten for fødselspermisjon klær. Du kan komme nær tårer i denne fasen, spesielt hvis du er ute for å ha noe tiltalende for et viktig møte eller en sosial begivenhet.,
Se Emosjonelle Filmer/Serier
Ser på en sjel-gripende film eller tv-show kan ha deg i tårer i en håndvending. Også bilder av babyer, foreldre-barn-relasjoner, og til og med baby dyr i nød kan slå på vannverk før du selv innser det!
Kommentarer på Din Graviditet
Folks kommentarer på din graviditet kropp og vekt kan vise seg å være belastende, noe som kan føre til å gråte., Å lytte til folk fortelle deg at det å ha en baby kommer til å endre ditt liv, din kropp og ditt forhold til din ektefelle kan også være stressende.
Graviditet Milepæler
Noen øyeblikk av din graviditet vil være uvurderlig – den første gangen du høre babyens hjerterytme, første gang du ser den lille i en ultralyd bilde, første gang babyen sparker inne i livmoren, og så videre. Så, ikke bli overrasket over å finne deg selv kjemper tilbake tårene under øyeblikk som disse.,
Gå Forbi forfallsdatoen
Gå forbi forfallsdatoen med ingen tegn på at barnet kan legge igjen en gravid kvinne skuffet og utålmodig. Det er en sjanse for at du er lei av den fysiske ubehag som du har vært å sette opp med, og hvis slutten er fortsatt ikke i sikte, kan det vise seg å være litt for mye.
å Være i Arbeid
uansett hvor mange svangerskap klasser du har vært på eller hvor strengt du har fast graviditet manuell arbeidskraft kan være smertefullt., Uavhengig av om du vil ha en vaginal fødsel eller en C-delen, smerte er en gitt!
Hvordan Gråt Kan Påvirke Barnet Under Svangerskapet
effektene av å gråte i løpet av andre trimester – eller for den saks skyld, når som helst i løpet av svangerskapet – vil ha en innvirkning på den lille. Det kommer an på hvilken type mamma du er. Her er noen kategorier som illustrerer hvordan gråt under svangerskapet er skadelig for barnet:
Hvis Du er en Stresset Mor
Svangerskapet kan føre med seg noen stressende dager., Sporadisk stress vil ikke gjøre noen skade for barnet. Imidlertid, hvis du har kronisk angst og stress, kan det føre til at kroppen til å produsere kortisol, et stress hormon. Dette hormonet kan overføres til barnet via morkaken. Hvis babyen din er stadig utsatt for dette hormonet, mens i livmoren, og det er mulig at du vil ende opp med en engstelig og kolikk nyfødte.
Hvis Du er en Deprimert Mor
Flere kvinner opplever depresjon under graviditet., Faktisk er det anslått at rundt ti prosent av alle gravide kvinner er deprimert. Dette er ikke bra for barnet som det kan ha en ugunstig innvirkning på henne senere i livet. Barn født av kvinner som er klinisk deprimert, ble funnet sannsynlighet for å oppleve depresjon seg som voksne i tillegg blir rammet av emosjonelle tilbakeslag.
Hvis Du er en Mor Som Resents Hennes Graviditet
Hvis du er en mamma-å-være hvem er ikke fornøyd med å være gravid, og du misliker barnet for å sette deg gjennom fysiske og psykiske problemer, vil det mest sannsynlig gjøre vondt verre., Det har vært sett at mødre som ikke føler noen tilknytning til sine ufødte barn var sannsynlig å ha babyer som ville utvikle emosjonelle problemer i barndommen.
Hvis Du er en Mor Med De Sporadiske Dårlige Dager
sporadisk stressende eller deprimerende dag er akseptabelt når du er gravid. Med så mye å gå på mentalt og fysisk i løpet av disse ni måneder, ville det være urimelig å forvente at du vil bli salig og immun mot smerte og ubehag., Sporadisk stress og depresjon vil ikke ha noen innvirkning på vekst og utvikling av barnet.
Hva Kan Du Gjøre
Stress under svangerskapet er ganske naturlig, men det er viktig å håndtere stress-faktorer som forårsaker og flytte på. Noen data tyder på at når sinnet er i konstant stress med ingen oppmerksomhet til det, det kan endre kroppens stress management system. Dette kan utløse en inflammatorisk respons – betennelse sies å forårsake dårlig graviditet helse-og utviklingsproblemer hos barn., Det er således viktig som en gravid kvinne til å lytte til kroppen og fjerne stressfaktorer som hindrer din hverdag.
Snakk med din partner, en nær venn eller et familiemedlem om hvordan du føler deg. Vurdere hvor ofte du er i en deprimert stemning. Du må kanskje søke hjelp hvis du opplever mer enn sporadiske anfall av depresjon og stress. Konsultere en kvalifisert helsepersonell vil hjelpe deg å håndtere det på best mulig måte., Det er anti-depressiva som kan være foreskrevet for gravide kvinner, og legen din vil kunne veilede deg om dette. Også, du kan se på å gjøre noen endringer i livsstil, for eksempel å ta opp en hobby, praktisere meditasjon eller yoga under veiledning av en kvalifisert instruktør. Spise sunn og næringsrik mat, og distraherer deg fra negative tanker og følelser kan også arbeide underverk.
Her er noen måter du kan bli kvitt stress som er bogging du ned:
- Spise med jevne mellomrom., Prøv å unngå å hoppe ut på mat som de kan føre til humørsvingninger og sult pangs, forårsaker en å overeat. Sørg for at minst 2 porsjoner av mat inkluderer frukt, grønt, grønne grønnsaker og nøtter.
- Gå å sove på tid, regelmessig. Gi kroppen din resten det er behov for er avgjørende for en sunn og lykkelig mor og baby. Prøv å få nok søvn at du ikke våkner opp og føler gretten og underslept.
- Setter dine behov først., Det er tøft å være prengant og blir stadig etterspurt, både på jobb og hjemme, men dette er tiden du får til å ta vare på deg selv unapologetically – få deg en massasje (etter samråd med lege), ta deg ut for en film eller få deg noen parlour behandlinger på din favoritt salong. Gjør de tingene du gjerne vil få ned stress betydelig.
- Få litt mosjon. Du trenger ikke å bruke deg selv i denne prosessen; ganske enkelt å få ditt blod pumpes vil sette deg i bedre humør. Angi en gang hver dag og gå ut en tur., Du kan trene yoga som godt rolige omgivelser at det garanterer kan hjelpe deg med å komme vekk fra kaos. Trening i 30 minutter hver dag er nok til å få deg ut av stress – gjøre det hver dag!
- Holde seg borte fra teknologi. Dette kan være vanskelig, men å holde mobilen vekk i minst en tredjedel av en dag vil hjelpe deg med å finne andre måter å underholde deg selv – lesing, skriving, maling, eller bare lytte til musikk kan hjelpe deg til å glemme alt stress som kommer med stadig å vite om folks liv på sosiale medier.,
Din følelsesmessige velvære er viktig for ditt ufødte barns mentale helse og utvikling, helt opp til voksen alder. Så, gjør et forsøk på å holde følelsene i sjakk under denne avgjørende fasen av livet. Hold deg opptatt og opptatt med å få ting klart til babyen mens du holder et våkent øye på din helse. Prøver noen hjemme rettsmidler som aromaterapi lys og meditasjon kan være nyttig i løpet av dager når du føler deg urolig., Men enkle, disse er noen ekstremt effektiv måte å bekjempe stress og depresjon på en daglig basis, uten behov for medisiner.
Les Også: Lo under Graviditet