Fordelene av Rose Olje-og Hvordan du kan Bruke dem på

Poeter og elskere har lang lovprist dyder av rose, men denne blomsten er mer enn bare et pent utvalg av duftende kronblader.

Ifølge forskning, den essensielle oljen stammer fra rose planten har et bredt spekter av potensielle fordeler. Selv om mye av forskningen hittil har vært basert på små studier, noen klare fysiologiske og psykologiske fordeler det har dukket opp.,

I denne artikkelen vil vi ta en nærmere titt på hva vi har lært så langt om hva rose olje, kan ha evnen til å gjøre, og hvordan du bruker det.

Hva er fordelene med rose olje?

I et 2015-studien, postoperative barn inhalert enten mandel olje eller rose olje. Pasientene i gruppen som inhalert rose olje rapportert om en betydelig reduksjon i deres smerte nivåer. Forskere tror rose olje, kan ha stimulert hjernen til å frigi endorfiner, ofte kalt «feel-good» hormon.,

Basert på resultatet av denne studien, forskerne foreslo at aromaterapi ved hjelp av rose olje kan være en effektiv måte å lette smerte hos pasienter som har hatt en operasjon.

Lindring fra menstrual ubehag

i en studie utført I 2013, pasienter med menstruasjonssmerter mottatt abdominal massasje for å lindre deres ubehag.

En gruppe ble massert med en transportør olje (mandel olje), mens den andre gruppen ble massert med mandel olje plus rose olje., Rose olje-gruppen rapporterte å ha mindre krampelignende smerter følgende massasje enn mandel olje-gruppen gjorde.

Reduserer angst og stress

Rose olje har en avslappende effekt på mange mennesker.

I en studie har forskere brukt rose olje til huden av hver deltaker, og deretter målte dens virkninger på de mest vanlige symptomer på angst. Blodtrykk, hjertefrekvens, pust priser, kortisol nivåer, og blodet oksygen nivåer, alle er redusert. Fagene er også rapportert føler deg mye mer avslappet etter olje behandling.,

en Annen studie der over 100 kvinner som var fødselen fant at rose olje senket sin angst nivåer under fødselen.

Antibakteriell, soppdrepende egenskaper

Forskere har funnet ut at essensielle oljen destillert fra roser kan være effektivt mot et bredt spekter av mikrober som forårsaker infeksjoner. Dette inkluderer E. coli, samt noen stammer av bakterier som kan forårsake staph infeksjoner (Stafylokokker) og strep hals (Streptokokker).,

i Tillegg studien fant at rose olje var effektiv mot Candida albicans, som kan føre til soppinfeksjoner i munnen, gut, og vagina.

Stimulerer sexlysten

To studier har funnet at inhalering rose olje økt seksuell lyst og seksuell tilfredsstillelse blant menn, og i mindre grad for kvinner. En studie som er involvert mannlige deltakere med en depressive lidelse som var å ta antidepressiva, og den andre studien er involvert kvinnelige deltakere med samme lidelse, og også på antidepressiva.,

Forskere mener at frigjøring av dopamin i hjernen, en kjent motivator, kan være hva som spurs økning i seksuell lyst, og samtidig lindre symptomene på depresjon.

Letter depressive symptomer

En rekke kliniske studier har funnet at rose olje bidrar til å forbedre symptomer på depresjon. I 2012 en studie, en liten gruppe av postpartum kvinner som gjennomgikk behandling for depresjon.

En gruppe fikk aromaterapi i tillegg til konvensjonell medisinsk behandling., Kvinnene som brukte aromaterapi økt betydelig mer enn kvinner som er brukt konvensjonell medisin alene.

Studier har også funnet at rose olje stimulerer frigjøring av kjemiske dopamin. Forskere tror at denne kjemiske spiller en sentral rolle i å bidra til å lindre symptomene på depresjon.

Forskning eksperter anbefaler at du velger aromaterapi massasje til å behandle depresjon snarere enn innånding. Det kan ta så mange som åtte ukentlige økter før du merker en endring i depressive symptomer, så du kan få behov for å utøve litt tålmodighet.,

Hvordan å bruke rose olje

Rose olje er vanligvis ganske dyrt og svært potent. Det bør være utvannet enten du planlegger å inhalere det eller bruke det på huden din.

• for Å lage en rose olje badekar, legg til 10 dråper rose eterisk olje til en transportør olje, og deretter legge til et varmt boblebad. Eteriske oljer bør alltid være fortynnet i en transportør olje før du legger til vann.
• for Å lage et fotbad, legge til et par dråper av utvannet rose olje i fotbad og suge føttene i 10 minutter.,
• for Å behandle angst, stress eller depresjon, kan du enten inhalerer rose olje ved hjelp av en diffuser eller dab det lett på brystet, halsen og håndleddene. Sørg for å blande det med en transportør olje første som kokos, mandler, eller jojoba olje før den berører huden. Du kan også dra nytte av en rose olje massasje, som rose eterisk olje er lagt til en operatør massasje olje.

Før du bruker noen alternativ eller komplementær behandling, snakk med legen din om noen av de aktuelle medisinske tilstander, mulig bedøve vekselsvirkningene, eller bivirkninger.,

Sikkerhet tips

Essensielle oljer er kraftig og meget konsentrert. Hvis du kommer til å inhalere en essensiell olje av noe slag, plassere noen dråper i en diffuser eller snuse lokket på beholderen i stedet for å sette nesen nær flasken selv. Innånding av for mye kan gi deg hodepine.

Hvis du er dupping det direkte på huden din, bland et par dråper rose olje i en transportør olje først for å unngå hudirritasjon.

Rose olje, som mange andre essensielle oljer, bør ikke være inntatt.,

Noen essensielle oljer kan være skadelig for gravide og ammende kvinner (og deres barn). Vurdere hvem som kan være på vei inn i et miljø hvor du er, spre essensielle oljer.

Hvis det er små barn eller kjæledyr i hjemmet, er det en god idé å snakke med din veterinær eller barnelege før vi presenterer en eterisk olje fordi noen oljer er giftig for barn og kjæledyr.,

The American Society for Prevention of Cruelty til Dyr anbefaler at du følger disse tipsene i bakhodet når du bruker essensielle oljer rundt kjæledyr:

• gjelder ikke eterisk olje direkte på din pet. Å sette eterisk olje direkte på din hunds pels eller hud kan være giftig. Symptomer på overeksponering inkluderer en ustø eller ustø gange, apati eller depresjon, og et fall i kroppstemperatur. Hvis ditt kjæledyr ingests eteriske oljer, kan du også se oppkast og diaré.
• Hold kjæledyr ut av rom hvor du er ved å bruke en diffuser., Dette er spesielt viktig hvis ditt kjæledyr har en historie av respiratoriske problemer. Fugler er spesielt følsom for respiratoriske problemer, så unngå ventiler rundt dem.
• Holde diffuser i et et sted hvor kjæledyr ikke kan få til det. Hvis en diffuser er veltet, sølt væske kan bli slikket opp eller absorberes gjennom anbud paw pads.

Er det noen kjente bivirkninger?

Ved innånding eller brukt topically på en person med ingen allergier, det er for tiden ingen kjente bivirkninger av å rose eterisk olje.,

Imidlertid, det er alltid en god idé å utføre en hud patch test for å sjekke for allergier før du bruker olje for første gang.

for Å teste olje, bare bruke en liten mengde av utvannet rose olje (blandet med en transportør olje) til huden på innsiden av albuen. Hvis det ikke er noen kløe, hevelse eller rødhet i løpet av noen få timer, så er det sannsynligvis trygt å bruke olje på huden din.

Hva er forskjellen mellom rose olje-og nype frø olje?,

Nype frø olje er destillert fra frø og frukter, rett under de blomstrer på rose — den delen du vil se hvis bladene visnet og falt av anlegget. Det er ikke så konsentrert som en essensiell olje.

Nype olje regnes som en transportør olje snarere enn en essensiell olje, og det er mye brukt i kosmetisk hensikt.

Tips for å kjøpe rose olje

Du kan finne rose eterisk olje i naturlig mat butikker eller butikk for rose olje på nettet.

De to vanligste rose oljer er destillert fra R. damascena, som har en høyere olje-innhold, og R., centifolia varianter. Eksperter ved University of Minnesota anbefaler at du sjekk etiketten for det latinske navnet på planten og opprinnelseslandet, slik at du kan få en god idé om kilden.

Se etter mørke gult eller mørk blå flasker, siden lys erstatningskrav essensielle oljer.

Hvis du kjøper rose olje i en murstein og mørtel butikk og tester er tilgjengelige, sjekk for å se om den essensielle oljen har blitt kombinert med en vegetabilsk olje. Legg en liten dråpe på et stykke papir, og se etter en fet ring, noe som kan bety at oljen har blitt utvannet.,

takeaway

Selv om mer forskning er nødvendig for å bekrefte noen av sine fordeler, rose olje kan brukes effektivt for å:

• redusere angst, stress, depresjon, og smerte
• øke libido
• beskytte mot skadelige bakterier og sopp

Se etter merker som angir den latinske navn og hjemland når du kjøper rose olje. Du kan puste inn det ved hjelp av en diffuser, plassere noen i din badekar eller dab det på huden din med en transportør olje.

Alltid snakke med legen din før du bruker eteriske oljer for å behandle en medisinsk tilstand.

---