Forebygge Sykdom og Sunn Livsstil
Optimale Nivåer av Opphisselse (f.eks. Stress)
Teorier om læring påstå at det er et optimalt nivå av arousal (stress) som vi alle forsøker å opprettholde. Hvis vi er under opphisset, blir vi lei og vil oppsøke noen form for stimulering. På den annen side, hvis vi er over-vekket, vil vi engasjere seg i atferd for å redusere våre opphisselse/stress. Forskning viser at moderat opphisselse er generelt best; når opphisselse (stress) er svært høy eller svært lav, ytelse har en tendens til å lide., Den Yerkes–Dodson loven er en empirisk sammenheng mellom vekkelse og ytelse, som opprinnelig ble utviklet av psykologer Robert M. Yerkes og John Dillingham Dodson i 1908. Loven tilsier at ytelsen øker med fysiologiske eller mental opphisselse, men bare opp til et punkt. Når nivåene av opphisselse blir for høy, vil ytelsen reduseres. Prosessen er ofte illustrert grafisk som en klokke-formet kurve som øker og deretter avtar med høyere nivåer av opphisselse.,
de Fleste elever har opplevd dette behovet for å opprettholde optimale nivåer av opphisselse (stress) i løpet av sin akademiske karriere. Tenk på hvor mye stress studentene erfaring mot slutten av vårsemesteret—de føler seg overveldet med arbeid og lengter etter ro og avslapning i sommerferien. Deres opphisselse/stress-nivå kan være for høy., Når de er ferdig med semesteret, men det tar ikke altfor lenge før de begynner å kjede seg; deres opphisselse nivået er for lavt og deres nivå av ytelse eller produktivitet er også vanligvis lavere. Vanligvis, etter den tid høstsemesteret starter, mange studenter er klar for å gå tilbake til skolen. Dette er et eksempel på hvordan opphisselse teori fungerer.