Forehand Grep

Uten riktig grep på forehand, du vil ikke ha en god forehand.

Det er flere valg for din forehand grep i tennis. Roger Federer bruker det som kalles en østlig grep mens Nadal bruker en semi-vestlige grep.

Dette kommer ned til personlige preferanser, men de fleste fritidsaktiviteter spillere som har gode forehands bruke en øst til semi-vestlige grep. Nedenfor vil du lære hvordan å finne den beste tennis forehand grep for deg.,

Hva Du vil Lære

Den Østlige Forehand Grep
Det Semi-Vestlig Grep
Full Western Forehand Grep
Kontinental Grep
Hva slags Forehand Grep er Best?

Øst-Forehand Grep

Dette pleide å være den mest vanlige tennis forehand grep. Roger Federer og flere andre pro tennis spillere fortsatt bruke den østlige forehand grep. Det gir mulighet for en god kombinasjon av makt og spinn på forehand.,

for Å prøve den østlige grep, legge din dominerende hånd med håndflaten vendt opp. Deretter legger racketen i din hånd med strenger vender opp. Lukke din hånd rundt grepet, og du har fått den østlige grep for din forehand.

Din palm bør være på siden av veigrep når du er i klar posisjon – strenger vendt til siden.

Klikk her for teknikk, tips, & øvelser for å forbedre din forehand!,

Det Semi-Vestlig Forehand Grep

Det Semi-Vestlig grep er den vanligste forehand grep i tennis. Andy Murry og Rafael Nadal har noen av de beste semi-vestlige forehands på pro tennis tour.

Hvis du er på utkikk etter flere spinn enn en øst-grep, så kan dette være det som passer best for deg.

Hvordan vet du at du er ved hjelp av en semi-vestlige grep?

du er i palm på høyre side av håndtaket, som du har en østlige grep., Roter deretter håndflaten en åttendedel av veien rundt racquet, mot bunnen av grepet.

Det Semi-vestlig grep hva jeg personlig bruker på min forehand. Jeg synes det å være å gå til grep for nybegynnere tennis spillere som fortsatt er med på å utvikle deres groundstrokes.

Bonus Innhold! Få en Gratis 10-Side Dobler Guide Her

Full Western Forehand Grep

full western grep er en vanskelig grep å bruke for rekreasjon tennis spillere., Selv om det er brukt av noen fordeler, du trenger for å spille en mye tennis til å bruke denne grep fordi det krever god timing og presisjon. Dette grepet vil gi den mest spinn av noen grep i tennis.

for Å gripe racquet med en full western grep, hold racketen med venstre hånd på halsen av racquet med dine strenger vender ned. Grep siden av racketen. Når du tar kontakt med ballen på forehand ved hjelp av en full western grep hånden vil være under racquet med håndflaten vendt opp.,

Det er vanskelig for de fleste spillere, så jeg pleier ikke å anbefale, med mindre det er en naturlig bevegelse for deg.

Kontinental Grep

Den kontinentale grep er nesten aldri brukt på forehands i dagens kamp. Det pleide å være standard, men som flere spillere utviklet toppspinn i løpet av slutten av det 20. århundre, kontinental grep døde ut. Det er fortsatt brukes ved undervisning i proffer til å mate baller, men i match play, kan du nesten aldri se det.

for Å gripe racquet med en kontinental grep tak i nakken på racquet med din høyre hånd., Skyv deretter din hånd, uten å rotere racquet, helt ned til håndtaket. Hvis du treffer en skive forehand da, kontinental grep er et flott alternativ. Det er også brukt til salvene og tjene, men anbefales ikke for forehand groundstrokes.

Neste, kan du lese om riktig teknikk, tips, & øvelser for å forbedre din forehand!

Som Tennis Forehand Grep er Best?,

Når du bestemmer hvilke grep som er best, vil du ønsker å gjøre det som føles mest naturlig for deg. Gå ut på banen og traff flere forehands med hver grep for å se hvilken du foretrekker. Bruk bildene på denne siden eller se en video på forehand grep vil hjelpe deg å vite hvilken type du bruker.

Vanligvis en mer vestlig grep vil resultere i mer toppspinn mens en østlig grep vil ha mer kraft og være litt flatere ballen., Jeg anbefaler ikke en kontinental grep eller en full western boblebad for tennis spillere.

Den kontinentale grep tillater ikke for mye av toppspinn på forehand, så vil du slite med å få dem konsekvent. En full western grep gjør det mulig for toppspinn, men det gjør vanligvis ikke har mye makt, og det er vanskelig å time skuddet. Å mestre en full western grep, du trenger å øve for timer en dag som de fleste spillere ikke har tid til.

jeg anbefaler det semi-vestlig grep for de fleste forehands, og forventer at det vil føles mest naturlig for deg, så vel.

---