GoodTherapy (Norsk)
- November 27, 2017
Kjære GoodTherapy.org,
Min mann og jeg har vært gift i 27 år. For ca 10 år siden, hans snorking ble uutholdelig, og de kjørte noen tester, og diagnostisert ham med søvnapné. De fortalte ham at han kunne slutte å puste og dø hvis han ikke får en CPAP maskin. Han nekter å bli ett, men fordi han liker ikke den måten de føler om natten.,
på Grunn av hans egoisme, jeg har begynt å sove i hiet fordi jeg ikke kan sove gjennom natten hvis vi er i samme rom. Det er så urovekkende. Han bokstavelig talt slutter å puste i et minutt eller to på en gang, og så plutselig eksploderer med støy som alle luften kommer farende tilbake i kroppen sin. Våre naboer har fortalt oss at de kan høre det i sommermånedene, når deres vinduer er åpne. Likevel er han ikke til å rikke. Han sa at hvis han dør, dør han.
jeg savner å sove med min mann, men enda mer enn det, jeg savner følelsen som han bryr seg., Jeg er så frustrert av sin uvillighet til å gjøre hva han trenger å gjøre. Jeg vet ikke hva jeg kan gjøre hvis han kommer til å være sta som dette. Hva tror du? —Våken
Kjære Våken,
Ingen tvil om når din mann fortsetter å ikke gjøre hva du og/ eller legen har bedt ham om å gjøre, dette kan være svært frustrerende. Jeg kunne ikke hjelpe, men legg merke til at du bruker ord som «uvillig,» «sta», og «egoistisk» for å beskrive ektemannen. Jeg også høre hvordan du føler deg fortvilet fordi det virker som han ikke bryr seg. Jeg kan tenke meg det er sikkert flere ting som skjer., Fra din beskrivelse, at han ikke vil håndtere dette helse problemet, fordi det er mer ubehagelig for ham å bære maske CPAP enn å gjøre noe som potensielt kan redde hans liv og forbedre kvaliteten på søvnen din (og, presumptivt, ditt forhold tilfredshet).
for å møte dine bekymringer, jeg ønsker å kommer seg løs disse biter litt. Det er flere ting som skjer, og dermed forskjellige måter å nærme seg løse dette problemet. Først er ubehandlet søvnapné og mulige helsemessige konsekvenser. Dette, dessverre, er ikke et uvanlig problem., Mange som er foreskrevet en CPAP maske finne det ubehagelig og snart blir ikke-samsvarende med seg, selv til tross for strenge advarsler fra behandlende lege.
Kontakt med det Medisinske Teamet
Gjør behandlende lege vet om din manns manglende overholdelse? Hva er legens responsen vært? Kanskje fastlege team kan bidra til å øke sin åpenhet til å gi dette et forsøk, som de sannsynligvis se dette problemet jevnlig, og kan være i stand til direkte å gripe inn.,
jeg kan tenke meg at din mann, på dette punktet, vet veldig godt at hans snorking forstyrrer deg (og naboer), men kanskje han ikke helt skjønner du virkelig savner å sove i samme seng som ham og føler at han bryr seg. Kanskje høre dette uttrykkes eksplisitt kan åpne opp en ny bane for samtaler til å ta.
Utdanning kan være en sterk komponent, for eksempel, forklarer nøyaktig hva hans testresultater avslørt (f.eks., oksygen nivåer, prognose om hans søvnapné er venstre ubehandlet, eller bare kommunisere til mannen din at for mange personer med søvnapné, er det normalt å ta tid å venne seg til CPAP før den føler seg komfortabel nok til å ikke føles tyngende.
når Det er sagt, pedagogiske tilnærminger kan ikke være nok til å ombestemme seg. I tillegg, hvis du føler det medisinske teamet er ikke empatisk til din kamp, kan det hende du ønsker å snakke med en annen leverandør. Til slutt, har du utforsket andre alternativer for søvnapné ledelse? Det kan være andre enheter eller prosedyrer som kan være i stand til å hjelpe.,
Det andre problemet for å løse er hvordan han nektet påvirker deg. Det er klart påvirker kvaliteten på søvnen, både i form av å ikke være i stand til å sove gjennom natten på grunn av sin høyt snorking og på grunn av den frustrasjonen du føler. Det er også klart at fysisk flytting for å få en god natts søvn ikke er ideelt. Og når han nonchalant sier, «Hvis jeg dør, vil jeg dø,» dette ser ut til å fremkalle en rekke negative følelser i deg, inkludert vondt, sorg, og kanskje avvisning og nederlag.,
Fortell Ham Hvordan Du Føler
jeg kan tenke meg du har fortalt mannen din mange ganger hvordan du føler om sin snorking. Jeg kan tenke meg du har fortalt ham mange ganger han skal bruke sin CPAP. Du har sikkert minnet ham hva hans legen har å si om dette emnet. Hvordan har du kommunisert med ham om din egen erfaring med dette problemet? Har du fortalt ham om den emosjonelle virkningen hans ord og handlinger (eller mangel på sådan) har på deg? Hvis så, hvordan har du kommunisert dette?
Den måten vi snakker til andre om den innvirkning de har på oss spiller en stor rolle i suksessen til denne kommunikasjonen innsats., Tenk For eksempel på hvordan hver av disse uttalelsene kan høres: Sier til din ektefelle, «på Grunn av din egoisme, jeg kan ikke sove i min egen seng,» sammenliknet med noe sånt som, «jeg føler meg frustrert fordi jeg føler at du ikke har hørt min kamp» eller «jeg føler meg vondt fordi det føles som om mine bekymringer, blir forkastet.»Mens alle disse uttalelser kan være nøyaktig, ikke alle av dem er sannsynlig å bli hørt på samme måte., Jeg kan tenke meg at din mann, på dette punktet, vet veldig godt at hans snorking forstyrrer deg (og naboer), men kanskje han ikke helt skjønner du virkelig savner å sove i samme seng som ham og føler at han bryr seg. Kanskje høre dette uttrykkes eksplisitt kan åpne opp en ny bane for samtaler til å ta. Noen ganger tar en nærmere titt på hvordan vi kommuniserer viktige meldinger kan avdekke nye tilnærminger som til syvende og sist gi en ønsket effekt.,
til Slutt, kan du finne det ekstra støtte via terapi—med eller uten din mann til stede, kan være nyttig for deg å bidra til å håndtere frustrasjon og fortsette med å identifisere løsninger. Lykke til!
Marni Amsellem, PhD