Graviditet Humørsvingninger: Hvorfor Du Føler det og Hva du Gjør
Det er en håndfull av grunner til at du kan ha humørsvingninger under graviditeten — hormoner, søvnmangel, og nagende angst utgjør bare toppen av isfjellet.
sikker på at du ikke bare å være dramatisk, det er reelle fysiske, fysiologiske og psykiske forklaringer på dette tilsynelatende uberegnelige oppførsel.,
Endringer i hormonnivået
Mens det er sikkert flere faktorer som bidrar til humørsvingninger, den største synderen er en plutselig økning i pesky graviditet hormoner. Under de tidlige dager av svangerskapet, en kvinne opplever en veritabel flom av østrogen og progesteron. Disse to hormonene kan gjøre et nummer på en state of emosjonell helse.
Østrogen virker på hele kroppen og er aktive i regionen av hjernen som regulerer humør — så det er ingen overraskelse at dette hormonet er forbundet med angst, irritabilitet og depresjon.,
Progesteron på den annen side, er et hormon som bidrar til å løsne musklene og leddene og hindre tidlig sammentrekninger. Følgelig, det kan føre til tretthet, treghet, og til og med tristhet.
Så, ja, en plutselig svelle av østrogen og progesteron er en oppskrift for sporadiske mamma meltdown.
Tretthet og søvn deprivasjon
Første trimester tretthet eller slutten av svangerskapet søvnmangel kan legge drivstoff til ustadig brann og gjøre det slik at alt kan sende deg av den dype enden. Det er vanskelig å føle seg selv keeled og fengende når du er utmattet til din kjernevirksomhet.,
I de første 12 uker, «lei» er en underdrivelse. Uansett hvor mye søvn du får, vil du fortsette å føle oppbrukt. Dette kan være seg på kropp og sinn — spesielt hvis du tar vare på andre lite folk, gjør jobben din, og du vet, prøver å behandle alle de andre grunnleggende livet forpliktelser.
på samme måte, slutten av svangerskapet kan holde deg våken om natten. Det er vanskelig å finne en komfortabel stilling i sengen for å imøtekomme den voksende magen, og du er mest sannsynlig opplever smerter eller Braxton-Hicks kontraksjoner., Dryss på noen tredje trimester nervøs, og det er ikke rart du kaste og snu på alle timer.
morgenkvalme
morgenkvalme fører til intense fysiske symptomer, men det kan ha store psykiske og psykologiske effekter som godt. Det er vanskelig å føle seg som din beste selv når du er stadig i frykt for at kvalme kan slå.
– Det er aldri hyggelig racing å finne et toalett eller en tom pose til å kaste opp i. Med så mange ubeleilig øyeblikkene — og bekymre deg du kan ha til å brått kaster opp under møter eller mens pendling — det kan ta en toll på humøret over tid.,
stress lurer på om og når din neste kvalme stave vil hit kan forstyrre din fredelig måte å tenke på og gi til økende stress og sorg.
Fysiske endringer
Din endre kroppen kan gi deg tårer av glede og forargelse. Noen forventer moms elsker å se buken utvide og former utvikle seg, andre føler forferdet ser på som sine organer bli ugjenkjennelige i løpet av noen uker.,
Det faktum at en kvinne kan vokse en teeny menneske er unektelig utrolig, men alle som noen gang har slitt med kroppsbilde problemer vet at denne bragden kan komme med sine egne sett av kompliserte følelser.
Angst og stress
Du kan oppleve generell angst om å bli en forelder eller innbydende annet barn inn i blandingen. Stress om livet justeringer og økonomi kanskje har du følelsen bitter, bekymret, eller irritabel, også.
Montering av angst om arbeidskraft kan også gjøre en mamma-å-være sure eller anspent., Frykt om levering er reell og rasjonell, men de kan eskalere til å bli påtrengende.
Det er selvfølgelig naturlig at du kommer til å føle meg litt grinete mens stadig bekymre deg for smerter i sammentrekninger eller fremtiden av perineum. Det finnes en uendelig mengde potensielle komplikasjoner til å ergre om, og det kan være skremmende for første tidtakere og erfarne mødre likt.
Videre, hvis du har opplevd komplikasjoner eller abort i det siste, din angst er ikke bare forståelig, det er følelsesmessig krevende., Snakker til OB når det gjelder pop-up vil bidra til å lindre noen av disse griner nerver.