Grunnleggende Ord til Trøst for en Døende Kjære

å Vite hvordan å trøste en døende elsket en er utfordrende og hjerteskjærende. Om du føler deg presset til å komme opp med de riktige ordene, eller du ikke er sikker på hvor du skal begynne, dine følelser er normale. Heldigvis, det er ting du kan si eller skrive for å hjelpe deg og din kjære en føler seg mer i fred.

Meningsfylte samtaler til å ha med din kjære

Når du snakker med din kjære, fokusere på deres behov. Alle er trøstet av forskjellige ting., Små bevegelser, slik som å holde sin hånd eller gni ryggen kan føle avslappende eller trøstende til noen. Andre kan finne trøst i materielle elementer, for eksempel photo album eller minner.

«En av de viktigste begreper i feltet av sorg og tap er at folk drive inn og ut av bevisstheten for å dø,» sier Kenneth Doka, en senior konsulent til Hospice Foundation of America, og professor emeritus of gerontology ved graduate school of The College of New Rochelle. «Noen ganger gjør de snakker om det, noen ganger ikke. Den døende bør man styre agendaen. Ikke tving samtaler på dem.,»

Når din kjære føler seg klar til å snakke, følgende forslag kan være trøstende måter å begynne en samtale:

• Spør hvordan de har det
  Sjekk med din kjære. Diskutere sine følelser, tanker, meninger, snakke om sin dag eller andre emner de foreslår.
• Spør hva de trenger
  Minne din kjære at du er her for å hjelpe. Dersom de har spesielle ønsker eller ønsker, kan du prøve å sikre at de er gjennomført.
• La dem vite at du er der
  Ingen skal føle seg alene, som disse følelser kan skape usunne stress og overskudd av sorg., Det er viktig å la din kjære vet at du er der for dem — trygghet er nøkkelen.

ikke glem å si «jeg elsker deg»

noen Ganger er alt som det tar tre ord for å gi noen den største følelsen av komfort. I løpet av disse usikre tider, ikke glem å gjøre dine følelser kjent.

Vi alle uttrykke kjærlighet på en annen måte, så om du uttrykke det beste verbalt eller gjennom tegninger, kort eller brev, bare la dem vite at de er elsket og tatt vare på.

Døende folk vanligvis ønsker å høre (og sier) fire ting, skriver Dr., Ira Byock, professor i palliativ medisin ved Dartmouth-Hitchcock Medical Center i sin bok «De Fire Tingene Som betyr Mest»:

• «jeg tilgir deg.»
• «Vær så snill å tilgi meg.»
• «jeg elsker deg.»
• «Takk skal du ha.»

Hvis noen av disse synes passer — om du trenger å lage fred, tilgi, elske, eller bare takke dem for alt de har gjort — være åpen for forskjellige samtaler.

Skriv ordene i et brev

noen Ganger er det bedre å vise snarere enn å fortelle., Reflektere over den lykkelige tider du delte med din kjære, selv om det var mange år siden. Fortelle gamle historier som kan inspirere til latter eller følelsen av et liv vel levd.

«Folk ofte tilnærming død ved å sørge for sine liv hadde betydning, sier Doka. «Har samtaler om det de har lært, den arv de har forlatt, minnene du har av dem. Hjelpe dem til å føle at de var viktige.,»

Hva du skal skrive til en døende kjære

Som eksperter som Doka notat, når folk er i ferd med å dø, en av de tingene som de verdsetter mest, er følelsen av at de betydde noe, og at de var viktige for noen… at de var viktige for deg. Her er noen eksempler på hvordan du begynner:

• Takk for det …
• jeg kommer aldri til å glemme når vi …
• Du er grunnen til at jeg lærte å sette pris på …
• jeg har tenkt på deg., Jeg husker da …
• Uten deg, jeg ville aldri ha oppdaget …
• jeg er så takknemlig for at du lærte meg viktigheten av å …

Oppmuntre kjære til å dele

Alle tilnærminger deres dødelighet annerledes. Noen vil synes det er viktig å reparere relasjoner med familie eller venner, mens andre vil foretrekke å fokusere på å finne måter å huske prestasjoner eller å lufte ut gammel anger.

uansett, det er viktig å gi din kjære en sjanse til å åpne opp og bearbeide det de har opplevd, samt hva som er å komme., Nå kan være den beste tiden å snakke om minner, dele historier, eller diskutere erfaringene.

Her er flere spørsmål du kan stille din kjære før de dør:

• Hva er de viktigste erfaringene som livet lært deg?
• Hva er dine beste minner?
• Hva legater har du lyst til å forlate bak?
• Hvilke erfaringer har vært den mest dyrebare?
• Hvis du kan gjenoppleve et øyeblikk igjen, hva ville det være?

Være ærlig, snill og åpne

Det er ikke perfekt eller enkel måte å navigere gjennom disse øyeblikkene eller samtaler., Fremfor alt, gjør ditt beste for å være autentisk, støttende og forståelsesfull. Når du snakker med din kjære, husk bare at det er OK å:

• Innrømme at du ikke har alle svarene
• Ikke forstå hvorfor dette skjer
• Gråte og uttrykke dine følelser åpent
• Være stille — noen ganger er de beste ordene kan være noen ord

Ting for å unngå å si til noen som er døende

Åpne samtale eller ikke, det er noen tanker man bør generelt unngå å si til noen som er døende.,

• ikke gi falske forsikringer
  Dette kan undergrave tillit og legge unødvendige angst i en situasjon som allerede vanskelig nok.
• ikke tvinge en samtale
  Være tålmodig med din kjære. Hvis de ikke er klar til å snakke, gi dem tid til å bearbeide sine følelser og følelser.
• ikke tvinge religion hvis din kjære er ikke religiøs
  Hvis din kjære er ikke åndelig, være forsiktig og oppmerksom på deres tro.,

Forbered deg på å si farvel til en senior kjære

I mange tilfeller, en av våre kjære dør plutselig på grunn av en ulykke, hjerteinfarkt eller andre arrangement. Dessverre, det er liten eller ingen tid til å forberede seg eller si farvel. Men med dødelige sykdommer som kreft, kan du snakke om end-of-life problemer over måneder eller år. Ennå, fordi vi ofte ikke vet hva de skal si, kan vi gå glipp av muligheter til å koble dypt med våre døende kjære, og har samtaler vi vil huske og sette pris på i mange år eller tiår etter at de er borte.,

I tillegg til å ha meningsfylte samtaler, er det også viktig å ha din kjære anliggender i orden, ifølge Brian Snekker, psykologiske og brain sciences professor ved Washington University i St. Louis. I et intervju for American Psychological Association har han foreslått å spørre de tre følgende spørsmål for å hjelpe eliminere end-of-life stress om:

1. Økonomi
   Spør hvor deres viktigste finansielle dokumenter (end-of-life instruksjoner, testamenter, liv-forsikringer, etc.,) er plassert slik at de kan være organisert, lagret, og utføres på riktig måte med riktig person.
2. Begravelse eller service
   Hva slags ordning som gjør at de foretrekker? Som gjør at de ønsker å være involvert i, eller som de ikke ønsker det? Er det noe de ikke vil ha?
3. Sted
   Hvis de blir gitt et valg, gjør at de foretrekker å være hjemme, en annen boligstrøk, eller på sykehuset?

så vanskelig Som det kan være å ha disse diskusjonene, det vil gjøre det lettere å bevege seg fremover, slik at du blir i stand til å fokusere på nåtiden med din kjære.,

Få fred med deg selv og din kjære

ikke glem å pleie deg selv i løpet av denne tiden, også. Omsorgspersoner eller familiemedlemmer som trenger støtte gjennom en elsket en er død og sorg prosessen, kan du finne det mest nyttig å slå til andre som har vært gjennom en lignende opplevelse. Sorg rådgivning eller terapi kan også være positive muligheter for å forfølge når du trenger profesjonell hjelp eller noen å snakke med.

Si farvel til din kjære vil aldri være lett., Imidlertid, bor forberedt på, å stille spørsmål, og å ha åpne samtaler kan hjelpe deg både med å finne en følelse av fred og sårt tiltrengt komfort i slutten.

---