Gurkemeie Kan Hjelpe Deg å Miste Vekt?
Gurkemeie blir stadig mer populært i Amerika, både som mat smakstilsetning og som et velvære-hjelp. Men hva er denne livlige krydder, hvilken effekt vil det ha på kroppen, og hevder at det kan brukes som et vekttap hjelpemiddel virkelig sant?
Hva er Gurkemeie?
Gurkemeie er roten av en blomstrende plante, Curcuma longa, som er medlem av ingefær familie., Som ingefær, gurkemeie har lenge vært brukt som krydder i matlaging, særlig i mat fra det Indiske subkontinentet, hvor anlegget er innfødt.
det er Imidlertid ikke bare sin jordnær smak og lys gul farge som gjør gurkemeie populære: det har også blitt brukt i århundrer i Ayurvedisk medisin for hundrevis av år takket være sin anti-inflammatorisk og antioksidant egenskaper.
Gurkemeie er mest solgt som en lys oransje, gult pulver, som er fremstilt ved koking, tørking og deretter kverne røtter. Det er denne pulserende farge som gir oss gurkemeie tredje bruk: en naturlig farge.,
Curcuminoids: En Kraftig Antioksidant
Den aktive komponenten i gurkemeie, som også gir dette tillegget sitt pulserende farge, er curcumin, en naturlig forekommende curcuminoid. Curcuminoids har blitt anerkjent som kraftige antioksidanter, men forskning pågår for dens medisinske applikasjoner.
Antioksidanter bidra til å bekjempe celle skade i kroppen, og bidrar til å holde celler fungerer sunt. Dietter høy i antioksidanter har vært knyttet til lavere risiko fra sykdommer og infeksjoner.
Kunne Gurkemeie Hjelpe Meg å gå ned i Vekt?,
Første ting først: det er ingen magisk vekttap pille eller supplement som vil få deg til å miste vekt uten noe arbeid, og gurkemeie er intet unntak. Men, som en del av et sunt vekttap rutine som inneholder et balansert kosthold og rikelig med mosjon, gurkemeie er unike egenskaper som kan hjelpe i å nå og opprettholde en sunn vekt.
Gurkemeie er Anti-Inflammatorisk Egenskaper
I tillegg til sine antioksidantegenskaper, gurkemeie er ofte brukt som et anti-inflammatoriske i Ayurvedisk medisin., Kronisk betennelse er knyttet til forhold som hjertesykdom, slag og diabetes, og alle kan bli forverret av fedme. Hvis du leter for å miste vekt for din helse, gurkemeie kan bidra til å redusere sannsynligheten for at disse forhold.
Betennelse kan også føre til felles problemer som leddgikt, noe som kan gjøre øvelsen vanskelig eller umulig. Ved å redusere betennelse og hjelpe kroppen til å helbrede, skånsom trening for vekt-tap kan være en mer oppnåelig mål.,
Gurkemeie for Fordøyelseskanal Helse
Gurkemeie har også blitt knyttet i studier for å bedre metabolismen, og det er ofte brukt som en fordøyelsen hjelpemiddel som det er tenkt å stimulere produksjonen av fordøyelsesenzymer juice. Selv om mer forskning er nødvendig på disse linkene, bedre fysisk helse og et godt fungerende metabolisme er viktige komponenter i alle vekttap rutine.
Gjør Gurkemeie Har Noen Bivirkninger?
Selv om gurkemeie er et naturlig supplement, det kan ha visse bivirkninger og interaksjoner., Det kan forstyrre enkelte medisiner, spesielt blod tynnere som warfarin. Personer med diabetes bør være forsiktig når du tar gurkemeie som det kan redusere blod sukker nivåer. Høye doser kan forårsake magesyke på grunn av overflødig syre produksjon, noe som kan føre til magesår. Hvis du er i tvil, rådfør deg med lege før du tar høye doser av gurkemeie eller bruke det i små mengder i matlaging i stedet.,
Hvordan å Legge Gurkemeie til Din Diett for vekttap
Selv om forskerne er fortsatt prøver å finne ut nøyaktig hvor gurkemeie kan brukes som en helse supplement, blant annet for å hjelpe vekttap, den gode nyheten er at det er helt naturlig og ganske velsmakende også. I tillegg til den tradisjonelle bruken i karriretter, kan du prøve å legge gurkemeie til vanlig melk (vi anbefaler plantebasert melk) sammen med litt ingefær eller kanel for å gjøre golden melk, en beroligende og forfriskende drikke.,
en Annen deilig måte å innlemme gurkemeie inn i din diett er som a gni for kjøtt eller grønnsaker: enkelt å blande det med like mengder av bakken spisskummen, ingefær og koriander, sammen med hvitløk pulver og litt salt, for å gjøre en zingy spice mix. Krydder kan også brukes i et bredt utvalg av retter som et naturlig alternativ til konditorfarge.
Gurkemeie for vekttap som en Del av en Sunn Livsstil
Gurkemeie, for alle sine fantastiske bruker, vil ikke gjøre noen til å gå ned i vekt på egen hånd, regelmessig mosjon og et sunt kosthold er den eneste måten å gjøre det på., Men, som en del av en sunn livsstil, gurkemeie kan bidra til å støtte vekttap takket være sin antioksidant, anti-inflammatorisk og fordøyelsen-boosting egenskaper.
Hvis du ønsker å legge til mer gurkemeie til kostholdet ditt på en enkel og lett-å-dose måte, Starte på nytt av PurePower inneholder gurkemeie, i tillegg til ingefær, boswellia (annen naturlig anti-inflammatorisk), full-spektrum, damp hentet CBD hamp olje og andre naturlig urte ekstrakter for å bidra til å få kroppen tilbake til topp ytelse raskt., Ved å hjelpe kroppen til å gjenopprette, vil det være lettere å komme seg ut og få trening – den mest sikker måte å miste vekt sunt.