Helse Tips
Årsakene til ryggsmerter & Hvordan fysioterapi Kan Hjelpe
Nedre ryggsmerter er en av de mest vanlige årsaker til at folk oppgir for å lage en
avtale med en fysioterapeut. De fleste mennesker lider av smerter i korsryggen til
varierende grader på enkelte punkt i sitt liv. Noen ganger, smerter i korsryggen er mer av en
irritasjonsmoment enn noe annet, men når smerter i korsryggen blir alvorlig, kan det være
alvorlig svekkende og hindre deg fra å leve livet ditt., Vanligvis, jo før du
søker behandling for smerter i korsryggen, jo raskere du kan finne langvarig lindring.
Vanligste Årsakene til Smerter i korsryggen
Det er mange mulige årsaker til smerter i korsryggen. I disse dager, dårlig holdning og
justering av ryggraden er blitt et stadig mer vanlig årsak—sannsynligvis på grunn av det faktum
at flere personer arbeider i stillesittende dusj jobber enn noen gang før. Uten riktig
lumbar support fra en ergonomisk kontorstol, nedre ryggsmerter kan raskt oppstå som en
resultat av dårlig kroppsholdning og begrenset bevegelighet av spinal ledd i hele dag., Selv
de som er på beina igjen det meste av dagen, kan lider av smerter i korsryggen på grunn av dårlig
spinal og abdominal muskel-støtte og mangel på riktig samordning av spinal
muskler.
Mens nedre ryggsmerter kan ikke alltid være forhindret, det er mulig å redusere risikoen for
i korsryggen, skader og smerte ved å sørge for at baksiden er godt støttet med riktig
holdning gjennom hele dagen. For dusj arbeidstakere, kan det bety at du investerer i en ergonomisk
kontorstol., For andre kan det bety å kjøpe en kvalitet par atletisk sko som vil
gi riktig nivå av foten og støtte i ryggen hele dagen.
fysioterapi for ryggsmerter Lettelse
Den gode nyheten er at hvis du lider av smerter i korsryggen, fysioterapi kan være
i stand til å hjelpe. Søker fysisk terapi som behandling for din nedre ryggsmerter er alltid
anbefalt før du bestemmer deg for å begynne å ta noen reseptbelagte medisiner., Etter alle,
anti-inflammatorisk og andre medisiner kan lindre ryggsmerter på kort sikt, men
kan også føre til langsiktige bivirkninger. Med fysioterapi, kan du nyte en ikke-
invasiv og stoff-fri tilnærming til langsiktig tilbake smerte lindring. Og fysioterapi
skal alltid forsøkes før du tar noen drastiske tiltak, som å ha tilbake
kirurgi utført.
Det er to vanlige former for fysioterapi som brukes for behandling av lavere tilbake
smerte. Disse er passiv og aktiv fysioterapi, og de er svært forskjellige i
teknikker og metoder.,
Passiv fysioterapi baserer seg på teknikker utføres direkte på pasienten. Dette kan
omfatte alt fra å bruke varme eller kjøleelementer til det berørte området eller til og med å stimulere
område med kontrollert elektrisitet. Andre modaliteter som brukes her, kan omfatte
ultralyd, TENS enheter, og iontophoresis.
Aktiv fysioterapi, på den annen side, refererer til tiltak for pasienten vil ta (som
instruert av en terapeut) til å behandle og redusere smerter i korsryggen., Vanligvis, dette kommer i
form av ulike øvelser og strekninger som er utformet for å redusere smerter i korsryggen, og
minimere fremtidige flare-ups også. Noen vanlige eksempler på aktiv fysioterapi
kan inneholde low-impact aerobic condition og tilbake styrke øvelser. Disse
kan gjøres i din fysioterapeut er på kontoret eller hjemme, avhengig av din spesifikke
behov.
Samlet, fysioterapi kan være et flott alternativ for behandling av omtrent alle nivå av lavere
ryggsmerter., Gjennom en kombinasjon av aktiv og passiv fysioterapi, kan du jobbe
mot å redusere smerte og øke korsryggen styrke til å unngå fremtidige
problemer. Kontakt med oss i dag for å finne ut mer om hvordan vi kan hjelpe deg å overvinne
smerter i korsryggen.
– tag: Helse og Velvære, fysioterapi, ryggsmerter, ryggsmerter