Hjelp for Foreldre med Urolige Tenåringer

ungdoms problemer

Er din tenåring voldelig, deprimert, misbruker alkohol eller narkotika, eller som står overfor andre problemer? Her er hvordan du lette stress hjemme og hjelpe din ungdoms overgang til en lykkelig, godt voksen.

Hvorfor tenåringer handle på den måten de gjør?

Foreldre til en tenåring, er aldri enkelt. Du kan føle deg utmattet av å ligge våken om nettene å bekymre deg om hvor barnet er, hvem de er sammen med, og hva de gjør., Du kan fortvilelse over mislykkede forsøk på å kommunisere, de endeløse kamper, og åpne trass—for ikke å nevne moodiness, den intense følelser, og den impulsive og hensynsløs opptreden.

noen Ganger kan det være vanskelig å tro, men ingen, din tenåring er ikke en fremmed vesen fra en fjern planet. Men de er kablet annerledes. En tenåring hjernen er fortsatt aktivt med å utvikle, derfor behandler informasjon på en annen måte enn en moden voksen hjerne., Frontal cortex—den delen av hjernen som brukes til å behandle følelser, gjøre beslutninger, grunn, og kontroll hemninger—er omstrukturert i løpet av tenårene, og danner nye synapser, til en utrolig pris, mens hele hjernen ikke når full modenhet til ca midten av 20-årene.

tenåringen Din kan være høyere enn deg, og synes moden på noen måter, men ofte er de rett og slett ikke i stand til å tenke gjennom på en voksen nivå. Hormonene som produseres i løpet av fysiske endringer av ungdomstiden kan ytterligere komplisere ting., Nå, disse biologiske forskjellene trenger ikke unnskyldning for tenåringer » dårlig oppførsel eller frikjenne dem fra ansvaret for sine handlinger, men de kan bidra til å forklare hvorfor tenåringer oppfører seg så impulsivt eller frustrere foreldre og lærere med sin dårlige beslutninger, sosial angst, og rebelliousness. Forstå unges utvikling kan hjelpe deg med å finne måter å holde kontakten med barnet og løse problemer sammen.

Det er også viktig å huske at mens ungdom er selvstendige individer med unike personligheter og deres egen liker og misliker, noen trekk er universelle., Uansett hvor mye barnet ser ut til å trekke seg tilbake fra deg følelsesmessig, uansett hvor uavhengige tenåringen din vises, eller hvordan urolige tenåringer blir de fortsatt trenger din oppmerksomhet og for å føle seg elsket av deg.

Når typisk ungdoms atferd blir urolige ungdoms atferd

Som tenåringer begynner å hevde sin uavhengighet og finne sin egen identitet, mange opplever atferdsmessige endringer som kan synes merkelig og uforutsigbar til foreldre., Din søte, lydig barn som en gang ikke kunne tåle å bli separert fra du nå ikke vil bli sett, innen 20 meter av deg, og hilser på alt du sier med en rull med øynene eller slam av en dør. Så vanskelig som dette kan være for foreldre til å holde ut, de er handlingene til en normal tenåring.

En plaget tenåring, på den annen side, viser atferdsmessige, emosjonelle, eller lærevansker utover typisk tenåring problemer. Kan de gjentatte praksis på risiko atferd, inkludert drikking, narkotika, sex, vold, skulket skolen, selv-å skade, tyveri eller andre kriminelle handlinger., Eller de kan vise symptomer på psykiske problemer som depresjon, angst eller spiseforstyrrelser. Mens noen form for negativ adferd som gjentas om og om igjen kan være et tegn på underliggende problemer, er det viktig for foreldre å vite hvilken atferd som er vanlig i puberteten utvikling, og som kan vise til mer alvorlige problemer.

Typisk Tenåring vs. Urolige Ungdoms Atferd

Endre utseende

Typisk ungdoms atferd: å Holde tritt med mote er viktig for tenåringer. Det kan bety iført provoserende eller oppmerksomhet-søker klær eller farging håret., Med mindre din ungdoms ønsker tatoveringer, unngå å kritisere og lagre dine protester for større problemer. Moter endre, og så vil din tenåring.

Varsling tegn på en plaget tenåring: Endre utseende kan være et rødt flagg hvis det er ledsaget av problemer på skolen eller andre negative endringer i atferd. Bevis for skjæring og selvpåført skade eller ekstreme vekttap eller vektøkning er også faresignalene.

Økt argumenter og opprørsk atferd

Typisk tenåring problemet: Som tenåringer begynner søker uavhengighet, vil du ofte butt hode og argumentere.,

Varsling tegn på en plaget tenåring: Konstant opptrapping av argumenter, vold i hjemmet, skulket skolen, får i kamper, og run-ins med loven er alle røde flagg atferd som går ut over normen av tenårene opprør.

humørsvingninger

Typisk ungdoms atferd: Hormoner og utviklingsmessige endringer ofte bety at barnet vil oppleve humørsvingninger, irritabel atferd, og sliter med å håndtere sine følelser.,

Varsling tegn på en plaget tenåring: Raske endringer i personlighet, faller karakterer, vedvarende tristhet, angst eller søvnproblemer kan tyde på depresjon, mobbing eller annen emosjonell helse-problemet. Ta noen snakker om selvmord på alvor.

Eksperimenterer med alkohol eller narkotika

Typisk ungdoms atferd: de Fleste tenåringer vil prøve alkohol og røyke en sigarett på enkelte punkt. Mange vil også prøve marihuana. Snakker til barna ærlig og åpent om narkotika og alkohol er en måte å sikre at det ikke videre.,

Varsling tegn på en plaget tenåring: Når alkohol eller narkotika-bruk blir vanlig, spesielt når den er ledsaget av problemer på skolen eller hjemme, kan det tyde på et rus problem eller andre underliggende problemer.

Mer påvirket av venner enn foreldre

Typisk ungdoms atferd: Venner blir ekstremt viktig for tenåringer og kan ha stor innflytelse på deres valg. Som tenåringer fokuserer mer på sine jevnaldrende, som nødvendigvis betyr at de trekke seg tilbake fra deg. Det kan la deg følelsen vondt, men det betyr ikke at barnet ikke trenger fortsatt din kjærlighet.,

Varsling tegn på en plaget tenåring: Røde flagg inkluderer en plutselig endring i sammenligningsgruppen (spesielt hvis den nye venner oppmuntre negativ atferd), og nekter å følge med fornuftige regler og grenser, eller unngå konsekvensene av dårlig oppførsel ved å lyve. Tilsvarende, hvis tenåringen din er å bruke for mye tid alene det kan også tyde på problemer.

Søker profesjonell hjelp for en plaget tenåring

Hvis du kan identifisere røde flagget atferd i teen, bør du oppsøke lege, rådgiver, terapeut, eller andre mental helse profesjonell for hjelp til å finne riktig behandling.,

Selv når du søker profesjonell hjelp, men det betyr ikke at jobben er gjort—det er bare begynt. Som beskrevet nedenfor, det er mange tiltak du kan ta hjemme for å hjelpe tenåringen din og forbedre forholdet mellom dere. Og du trenger ikke å vente for en diagnose for å begynne å sette dem ut i praksis.

husk at uansett hvilke problemer som barnet opplever, det er ikke et tegn på at du har noe sviktet som mor eller far. I stedet for å prøve å tilordne skylden for situasjonen, fokus på tenåringen din nåværende behov., Det første trinnet er å finne en måte å koble med det de opplever følelsesmessig og sosialt.

Tips 1: Koble med din urolige tenåringer

Det kan virke vanskelig å tro, det er gitt av barnets sinne eller likegyldighet mot deg—men tenåringer fortsatt lengter etter kjærlighet, anerkjennelse og aksept fra sine foreldre. Positive ansikt-til-ansikt-tilkobling er den raskeste, mest effektive måten å redusere stress ved å beroligende og fokus nervesystemet. Det betyr at du trolig ha mye mer innflytelse over din ungdoms enn du tror.,

for Å åpne linjer for kommunikasjon:

Vær oppmerksom på dine egne stress nivåer. Hvis du er sint eller opprørt, nå er det ikke tid til å prøve å kommunisere med tenåringen. Vent til du er rolig og energisk før du starter en samtale. Du kommer sannsynligvis til å trenge all tålmodighet og positiv energi du kan mønstre.

Være der for barnet. Et tilbud om å snakke med tenåringen din over en kopp kaffe vil trolig bli møtt med en sarkastisk sette ned eller avvisende gest, men det er viktig å vise at du er tilgjengelig., Insisterer på å sitte ned for måltider sammen med ikke-TV, telefoner, eller andre forstyrrelser. Se på din ungdoms når du snakker, og inviter barnet til å se på deg. Ikke bli frustrert hvis din innsats blir møtt av ingenting mer enn monosyllabic grynt eller trekker på skuldrene. Du kan ha å spise mye av middager i stillhet, men når barnet ikke ønsker å åpne opp, de vet de vil alltid ha muligheten til å gjøre det.

Finne en felles plattform. Prøver å diskutere din ungdoms utseende eller klær kan være en sikker-brann måte å utløse et oppvarmet argument, men du kan fortsatt finne noen områder som er felles., Fedre og sønner ofte kobler over idretter, mødre og døtre over sladder eller filmer. Målet er ikke å bli tenåringen din beste venn, men for å finne felles interesser, at du kan diskutere på en fredelig måte. Når du snakker, tenåringen din kan føle seg mer komfortabel med å åpne opp til deg om andre emner.

Lytte uten å dømme eller å gi råd. Når barnet ikke snakker til deg, er det viktig at du kan lytte uten å dømme, tentamen, avbryte, kritisere, eller gir råd., Tenåringen ønsker å føle seg forstått og verdsatt av deg, så hold øyekontakt og holde fokus på barnet, selv når du ikke ser på deg. Hvis du sjekker e-post eller leser avisen, tenåringen vil føle at de ikke er viktige for deg.

Forvente avvisning. Tenåringen din kan ofte svare på din forsøker å koble med sinne, irritasjon eller andre negative reaksjoner. Bo avslappet og la din ungdoms plass til å kjøle seg ned. Prøv igjen senere når du er både rolig. Vellykket tilkobling til din tenåring vil ta tid og krefter., Ikke bli satt ut; holde ut og gjennombruddet kommer.

Tips 2: Avtale med teen sinne og vold

Hvis du er en forelder til en tenåring som er sint, aggressiv eller voldelig, du kan leve i konstant frykt., Hver telefonsamtale eller banke på døren kunne bringe nyheten om at sønnen din har enten blitt skadet, eller har alvorlig skadet andre.

tenåringsjenter bli sint også, selvfølgelig, men at sinne er vanligvis uttrykt verbalt snarere enn fysisk. Tenåringsgutter er mer sannsynlig å kaste gjenstander, sparke til dører, eller punch veggene når de er sinte. Noen vil også direkte deres raseri mot deg. For noen foreldre, særlig enslige mødre, dette kan bli en svært forstyrrende og opprivende opplevelse. Men du trenger ikke å leve under trusselen om vold., Å sette opp med vold er like skadelig for barnet som det er for deg.

Hvordan å takle ungdoms sinne

Sinne kan være en utfordrende følelser for mange tenåringer som det ofte masker andre underliggende følelser som frustrasjon, skam, sorg, smerte, frykt, skam, eller sårbarhet. Når tenåringer kan ikke takle disse følelsene, de kan piske opp, setter seg selv og andre i fare. I tenårene, mange gutter har problemer med å anerkjenne deres følelser, la alene for å uttrykke dem, eller ber om hjelp.,

utfordringen for foreldrene er å hjelpe tenåringen å takle følelser og håndtere sinne på en mer konstruktiv måte:

sette grenser, regler og konsekvenser. I en tid da både du og barnet er rolig, forklarer du at det er ingenting galt med følelsen av sinne, men det er uakseptable måter å uttrykke det. Hvis tenåringen vippene ut, for eksempel, de blir nødt til å møte konsekvenser—tap av rettigheter eller til og med politiet engasjement. Tenåringer trenger grenser og regler, nå mer enn noen gang.

Prøv å forstå hva som er bak sinne. Er din ungdoms trist eller deprimert?, For eksempel, de har følelser av utilstrekkelighet fordi deres jevnaldrende har ting som de ikke? Gjør din ungdoms bare trenger noen til å lytte til dem uten dom?

Vær oppmerksom på sinne faresignaler og utløser. Gjør din ungdoms få hodepine eller start til tempo før du eksploderer i raseri? Eller gjør en bestemt klasse på skolen alltid utløse sinne? Når tenåringer kan identifisere advarsel tegn på at deres temperament begynner å koke, det gir dem mulighet til å ta skritt for å uskadeliggjøre sinne før det kommer ut av kontroll.

Hjelp tenåringen med å finne sunne måter å lindre sinne., Øvelsen er spesielt effektivt: løping, sykling, klatring eller lagidrett. Selv å trykke på en boksesekk eller en pute kan bidra til å lindre spenninger og sinne. Danse eller spille sammen for høy, sint musikk kan også gi lindring. Noen tenåringer også bruke kunst eller skrive til kreativt uttrykke sitt sinne.

Gi tenåringen din plass å trekke seg tilbake. Når tenåringen er sint, tillate dem å trekke seg tilbake til et sted hvor det er trygt å kjøle seg ned. Ikke følg dine tenåringer og etterspørsel unnskyldninger eller forklaringer mens de fortsatt er rasende, og dette vil bare forlenge eller eskalere sinne, eller til og med provosere en fysisk reaksjon.,

Iverksette tiltak for å håndtere eget sinne. Du kan ikke hjelpe tenåringen din hvis du mister ditt temperament også. Så vanskelig som det høres ut, du har til å forbli rolig og balansert uansett hvor mye barnet provoserer deg. Hvis du eller andre medlemmer av familien skrike, traff hverandre, eller kaste ting, tenåringen vil naturligvis anta at disse er hensiktsmessige måter å uttrykke sitt sinne også.

Røde flagg for voldelig atferd i tenårene

Det tar bare et blikk på nyhetene for å vite at teen vold er et økende problem., Filmer og TV-serier glamorize alle slags vold, mange nettsteder fremme ekstremistiske synspunkter som kaller for voldelig handling, og time etter time av å spille voldelige spill kan desensitize tenåringer til den virkelige verden konsekvensene av aggresjon og vold. Selvfølgelig er ikke alle tenåringer utsatt for voldelig innhold vil bli voldelig, men for en plaget tenåring som er følelsesmessig skadet eller lider av psykiske problemer, kan konsekvensene bli tragisk.,

Advarsel tegn på at en tenåring kan bli voldelig inkluderer:

---