hovednavigasjon
Osteoporose er en sykdom som svekker bein til det punktet hvor de brekker lett—som oftest, bein i hofte, ryggrad (ryggraden), og håndleddet. Osteoporose er kalt en «stille sykdom» fordi du kan ikke merke noen endringer til et bein pauser. All den stund, skjønt, bein hadde vært å miste styrke i mange år.
Bein er levende vev. For å holde skjelettet sterkt, kroppen bryter ned gamle bein og erstatte det med nytt beinvev., En gang rundt 30 år, benmasse slutter å øke, og målet for bein helse er å holde så mye bein som mulig for så lenge du kan. Som folk inn i deres 40s og 50s, mer bein kan bli brutt ned enn det som er erstattet.
En nærmere titt på innsiden av benet viser noe som en honeycomb. Når du har osteoporose, mellomrom i denne honeycomb vokse seg større, og benet som danner nettverket blir mindre. Det ytre skallet av bein blir også tynnere. Alt dette gjør skjelettet svakere.
Som Har Osteoporose?, Risikofaktorer og Årsaker
Selv om osteoporose kan oppstå i alle aldre, det er mest utbredt blant eldre mennesker, spesielt eldre kvinner. Menn har også denne sykdommen. Hvit og Asiatiske kvinner er mest sannsynlig å ha osteoporose.,osis
risikoen for osteoporose vokser etter hvert som du blir eldre., Ved overgangsalderen, kvinner kan miste bein raskt i flere år. Etter at tapet bremser ned, men fortsetter. I menn, tap av beinmasse er tregere. Men, etter alder 65 eller 70, menn og kvinner er å miste bein på samme pris.
Hva Er Osteopeni?
Om legen kaller det osteopeni eller lav benmasse, anser det som en advarsel. Bentap har begynt, men du kan fortsatt ta handling for å holde skjelettet sterkt og kanskje forebygge osteoporose senere i livet. På den måten vil du være mindre sannsynlighet for å bryte en håndledd, hofte, eller ryggvirvler (bein i ryggraden) når du blir eldre.,
Kan Mine Bein Bli Testet?
For noen mennesker, det første tegn på osteoporose er å innse at de får kortere eller å brekke et bein lett. Ikke vent til det skjer for å se om du har osteoporose. Du kan ha en bentetthet test for å finne ut hvor sterke bein er.
The U.S. Preventive Services Task Force anbefaler at kvinner i alderen 65 år og eldre være skjermet (testet) for osteoporose, samt kvinner under 65 år som har økt risiko for osteoporose-relaterte brudd.,
En bone mineral density test sammenligner bentetthet til bein av en gjennomsnittlig friske unge voksne. Testresultatet, kjent som en T-score, forteller deg hvor sterke bein er, om du har osteoporose eller osteopeni, og risikoen for å ha en fraktur.
Hvordan Kan jeg Holde Mine Bein Sterk? Å forebygge Osteoporose
Det er tingene du bør gjøre i alle aldre til å forebygge svekket bein. Å spise mat som er rik på kalsium og vitamin D er viktig. Det er vanlig vektbærende trening, som for eksempel vekt trening, fjellturer, jogging, klatring trapper, tennis, og dans.,
Hvis du har osteoporose, unngå aktiviteter som innebærer å vri ryggraden eller bøyd fremover fra hoftene, slik som vanlige sit-ups, tå berører, eller svingende en golf club.
De er den beste måten å holde skjelettet sterkt og sunt. Lære mer om å holde skjelettet sterkt for å hindre fall.
Hva Kan jeg Gjøre for Min Osteoporose?
Behandling av osteoporose betyr å stoppe tap av beinmasse og bygge nytt bein å hindre pauser. Sunne livsstilsvalg som riktig kosthold, trening, og medisiner kan bidra til å forhindre videre bentap og redusere risikoen for brudd.,
Men, endringer i livsstil kan ikke være tilstrekkelig hvis du har mistet mye av bentetthet. Det er også flere medisiner å tenke på. Noen vil avta din bein tap, og andre kan hjelpe til med å gjenoppbygge bein. Snakk med legen din for å se om medisinene kan arbeide for å behandle osteoporose.
I tillegg, du»ll ønsker å finne ut hvordan å falle-proof ditt hjem og endre din livsstil å unngå oppsprekking skjøre bein.
Kan jeg Unngå å Falle?
Når dine ben er svake, en enkel fall kan føre til at et brukket bein. Dette kan bety en tur til sykehuset og kanskje kirurgi., Det kan også bety at den er lagt opp for en lang tid, spesielt i tilfelle av et hoftebrudd. Så, det er viktig for å forebygge fall. Lær hvordan du kan forhindre fall.
Menn Har Osteoporose?
Osteoporose er ikke bare en kvinne sykdom. Ikke så mange menn har det som kvinner, kanskje fordi de fleste menn begynne med mer bentetthet. Som de blir eldre, menn mister bentetthet saktere enn kvinner. Men, menn trenger å være klar over osteoporose.
Eksperter vet ikke så mye om denne sykdommen i menn som de gjør i kvinner., Imidlertid, mange av de tingene som setter menn i fare er det samme som for kvinner, inkludert familiens historie, ikke i deg nok kalsium og vitamin D, og for lite mosjon. Lave nivåer av testosteron, for mye alkohol, er å ta visse legemidler, og røyking er andre risikofaktorer.
Eldre menn som brekke et bein enkelt-eller er i risiko for osteoporose bør snakke med sin lege om testing og behandling.
For mer informasjon om osteoporose, kan du besøke National Institute of Leddgikt og Muskel-og hudsykdommer.,
For Mer Informasjon om Osteoporose
National Institutes of Health Osteoporose og Relaterte Bein Sykdommer Nasjonalt ressurssenter
800-624-2663 (toll-free)
202-466-4315 (TTY)
Nasjonale Osteoporose Foundation
800-231-4222 (toll-free)
Dette innholdet er levert av NIH National Institute on Aging (NIA). NIA forskere og andre eksperter gå gjennom denne innhold for å sikre at det er nøyaktig og oppdatert.
Innhold anmeldt:26 juni, 2017