Hva betyr angst føler og hvordan det påvirker kroppen?

Angst kan ha en betydelig effekt på kroppen, og lang sikt angst øker risikoen for å utvikle kroniske fysiske forhold.

Det medisinske samfunnet mistenker at angst utvikler seg i amygdala, et område av hjernen som styrer følelsesmessige reaksjoner.,

Når en person blir engstelig, stresset eller redd, hjernen sender signaler til andre deler av kroppen. Signalene kommunisere at kroppen skal forberede seg til å kjempe eller flykte.

kroppen reagerer, for eksempel ved å slippe adrenalin og kortisol, som mange beskriver som stress hormoner.

The fight or flight respons er nyttig når det gjelder å møte en aggressiv person, men det er mindre nyttig når du går for en jobb intervju eller å gi en presentasjon. Også, det er ikke sunt for dette svaret til å vedvare i lang sikt.,

Noen av de måter som angst påvirker kroppen inkluderer:

Puste og luftveiene endringer

i perioder med angst, er en person som puster kan bli rask og grunt, som er kalt hyperventilering.

Hyperventilering gjør at lungene til å ta i mer oksygen og transport det rundt kroppen raskt. Ekstra oksygen hjelper kroppen forberede seg til å kjempe eller flykte.

Hyperventilering kan gjøre folk føler at de ikke får nok oksygen, og de kan gispe etter pusten., Dette kan forverre hyperventilering og dens symptomer, som inkluderer:

• svimmelhet
• følelse av å besvime
• svimmelhet
• prikking
• svakhet

Kardiovaskulære systemet svar

Angst kan føre til endringer i hjerterytmen, og blodsirkulasjonen i hele kroppen.

En raskere puls gjør det lettere å flykte eller slåss, mens økt blodstrøm bringer friskt oksygen og næringsstoffer til musklene.

Når blodårene trange, dette kalles vasoconstriction, og det kan påvirke kroppens temperatur., Folk ofte erfarer hot blinker som et resultat av vasoconstriction.

svar kroppen svetter for å kjøle seg ned. Dette kan noen ganger være for effektiv og gjøre en person føler seg kald.

langsiktig angst kan ikke være bra for hjerte-og karsystemet og hjerte helse. Noen studier tyder på at angst øker risiko for hjerte sykdommer hos ellers friske mennesker.

Svekket immunforsvar

På kort sikt, angst øker immunforsvaret reagerer. Men langvarig angst kan ha motsatt effekt.,

Kortisol hindrer frigjøring av stoffer som forårsaker betennelse, og den slår seg av aspekter av immunsystemet som bekjemper infeksjoner, svekke kroppens naturlige immunforsvar.

Personer med kronisk angst lidelser kan være mer sannsynlig å få forkjølelse, influensa og andre typer infeksjoner.

Endringer i fordøyelsessystemet fungerer

Kortisol blokker prosesser som kroppen anser som uviktig i en fight or flight situasjon.

En av disse blokkert prosesser er fordøyelse. Også, adrenalin reduserer blodstrømmen og slapper av magemusklene.,

Som et resultat, en person med angst kan oppleve kvalme, diaré, og en følelse av at magen er churning. De kan også miste appetitten.

Noen undersøkelser tyder på at stress og depresjon er knyttet til flere fordøyelses sykdommer, inkludert irritabel tarm syndrom (IBS).

En studie av polikliniske pasienter på en gastroenterology klinikk i Mumbai, rapporterte at 30-40 prosent av deltakerne med IBS hadde også angst eller depresjon.

Urin svar

Angst og stress kan øke behovet for å urinere, og denne reaksjonen er mer vanlig hos mennesker med fobier.,

behovet for å urinere eller et tap av kontroll over vannlating kan ha en evolusjonær basis, så det er lettere å flykte med en tom blære.

Imidlertid koblingen mellom angst og en økt trang til å urinere, er fortsatt uklart.

---