– Hva du bør vite om ukontrollert sinne i bipolar lidelse

Det er dette desillusjonert ideen om at hypomonia er en ekstra fordel av å ha bipolar lidelse.

Folk forbinder det med å være sky-high fornøyd., De tror at det er bare to spektrene av lidelse – å være over månen og blir desperat trist.

Dette er ikke tilfelle.

Bipolar lidelse har et stort spekter, med to ender av at det er to ytterligheter – mani og depresjon.

Mens depresjon kan se en person å isolere seg, sover mye, gjøre ting som er skadelig for deres helse og verst av alt, å ha selvmordstanker, når det kommer til mania, en person kan handle på en rekke forskjellige måter.,

Ukontrollert spent, ustoppelig, uovervinnelig. Lett distrahert, ute av stand til å konsentrere seg, og til slutt psykotisk og paranoid – som inkluderer påtrengende tanker, se ting, høre ting og føle ting som andre ikke.

Mani kan være skremmende, spesielt når du er ute av det og innse hvordan du handlet. Som noen med bipolar lidelse, jeg har bare opplevd det en kort stund.,

Det jeg opplever på en jevnlig basis er hypomani, som er en form for mani uten psykose.

Hypomani består av lignende symptomer til mani. Euforisk følelse, og en overveldende følelse av selvtillit betydning. Du er sterkt motivert, din energi nivåer sky rakett. Du trenger mindre søvn, og du har store ideer. Tankene raser og du lage planer vil du aldri har gjort før.,

Kanskje du tilbringe en latterlig mengde penger på ting du ikke trenger. Kanskje du handle helt ut av karakter, hensynsløs og på kanten.

Alle av det ovenstående har knock-on effekter og la en person føler skam på grunn av sin oppførsel når det ikke er hypomanic.

Men for meg er den verste delen av hypomani er raseri.

Jepp, det stemmer, en annen del av hypomani er å bli irritert og sint. Og personer med bipolar lidelse er mer sårbare for å miste kontroll over sitt temperament enn personer uten sykdommen.,

Irritabilitet i bipolar er ikke som din standard irritabilitet. Det er ikke våkne opp i dårlig humør, kan det ofte bli utløst og går fra 1-10 i form av utbrudd.

Irritabilitet når jeg er i en episode kan være ødeleggende. Det tar ikke mye for meg å begynne frustrert. Kanskje partneren min har ikke gjort vaske opp. Kanskje han igjen noen skitne klær på badet gulvet. Kanskje jeg glemte å sette noe i kjøleskapet.,

Det gjør ikke noe, jeg føler at mitt blodtrykk begynner å koke, og jeg vil ikke være i stand til å fange den.

Og før jeg vet det, jeg har eksplodert i et anfall av raseri, og den eneste måten er nede.

Mer ofte enn ikke, jeg skal låse meg inne på badet når jeg føler meg å bli sint. Jeg trenger å være på mine egne for å prøve å roe ned. Jeg vil ta dype åndedrag, men de vil ofte bli så fort jeg sende meg inn i et panikkanfall. Og da jeg krasjet.

Standard prosedyre er at jeg skal begynne å gråte, lei meg ut, be om unnskyldning til min partner, ta min piller og gå i dvale.,

Fordi det er tingen, mens mitt forhold lider, skyld og anger etter et utbrudd har etsende følelsesmessige konsekvenser.

Det er noen lindring kort tid etterpå, men etterpå » herregud, hva har jeg bare gjøre?’sett inn.

jeg har aldri forvente at partneren min om å tilgi meg. Men han gjør. Jeg vet han ikke burde, og jeg forstår at når jeg føler ‘bedre’, men i varmen for øyeblikket ingenting annet betyr noe, men å bli sint.,

Og dette er hva jeg ønsker folk visste om hypomani. At det er ikke bare den ene ytterligheten til den andre. Det er alle biter i mellom.

Hvis folk visste at mania var ikke bare en euforisk følelse, det ville være bedre forståelse på hvordan du skal håndtere det.

Det er så vanlig for folk å bare se bort i fra sinne som en negative personlighetstrekk, i stedet for å se det større bildet og innser at det er en del av en mørk episode.

Derfor, det er så vanlig for en lidende å bli beskyldt i stedet for å hjalp til.,

Hvis vi tok bort den forutsetning at bipolar er følelsen er overveldende glad eller devastatingly trist, mennesker som ikke lever med sykdommen vil finne det lettere å forstå. Og jeg føler det er en viktig del av å hjelpe noen som virkelig lever med den håndtere det.

jeg vet at hvis min partner ikke forstår, og ble rasende på meg hver gang jeg hadde et utbrudd (som ville være helt forståelig), jeg ville aldri konfrontere hva jeg hadde gjort galt etterpå, eller at jeg hadde forårsaket problemet.,

Det er lettere å skylde på et argument på den andre personen i det når det er to sider. Men når det er bare ett, jeg er tvunget til å analysere min egen adferd – som hjelper meg til å innse når jeg er i en episode, og når jeg blir rimelig forbanna.

Dette, i sin tur, hjelper også min partner forstår også – og over tid, han har lært seg måter å hjelpe meg å takle, og roe meg., Og forstår det, for eksempel, at når jeg er på badet, jeg trenger ingenting, men stillhet, slik at jeg kan ta meg vekk fra situasjonen.

Dessverre, være i stand til å roe deg ned ikke tilfelle for alle. Det tar teknikk og noen som er villig til å lære. En person har til å være dedikert til som ønsker å lære å kontrollere de er utbrudd, fordi de er så tidkrevende av en episode.,

Men, hvis partnere og familie medlemmer både var å lære at disse utbrudd er veldig mye et tegn på en episode – og en mørk del av sykdommen – kanskje de som lider med det ville føles mer oppfordres til å hjelpe seg selv.

minst, det er verdt et skudd.

MER : hvordan det er å leve med to personlighetsforstyrrelser

MER : Nei, psykisk sykdom er ikke ‘rare’, det er ødeleggende og trenger å bli tatt på alvor

---